Hur ökar temperaturen på din kropp

Feber är en del av de mänskliga kroppens naturliga försvarsmekanismer. En ökning av kroppstemperaturen kan hjälpa till att döda virus och bakterier som attackerar kroppen, samt reglera metabolismen och hormonerna. Inducerande feber med hushållsmetoder kan vara riskabelt, så du bör vara mycket försiktig om du vill göra det. Du kan också överväga att höja kroppens normala temperatur utan att orsaka en riktig feber, och därmed få samma fördelar utan de därmed sammanhängande riskerna. Om kroppstemperaturen överstiger 40 ° C riskerar du att skada viktiga proteiner.

Metod 1

Inducerar feber med medicinsk hjälp

Tala med din läkare. Om du har bestämt dig för att försöka inducera feber, måste du först diskutera det med en hälsovårdspersonal. Boka tid med din läkare och fråga vad du kan göra: Han kommer att visa dig de potentiella fördelarna och riskerna med att orsaka feber artificiellt och ger dig sin åsikt. Ibland orsakar vissa mediciner en ökning av kroppstemperaturen, men denna reaktion anses mestadels som en negativ effekt som liknar ett allergiskt svar.

Vacciner, såsom difteri och stelkramp, kan orsaka feber.
Medicin kan öka ämnesomsättningen eller prova immunsvaret - feber som induceras med läkemedlen kan också orsaka andra symtom.
Läkare som använder denna metod använder Calmette-Guérin bacillus (BCG), tuberkulosvaccinet.
Om läkaren råder dig att inte orsaka feber, bör du följa hans förslag.

Gå till en medicinsk bastu eller en hypertermi enhet. Leta efter ett medicinskt eller alternativt läkemedelscenter som använder värmebehandling. Dessa strukturer har vanligtvis infraröda bastur, även kända som hypertermienheter. Följ anvisningarna från centerpersonalen vid användning av denna utrustning. I allmänhet får du veta den interna temperaturen som måste nå enheten innan du går in i den. Ibland rekommenderas det också att dricka en ingefärarotte eller att ta tabletter av denna växt och Cayennepeppar.

Innan du går in i enheten måste du klä av och sprida en växtbaserad lösning på huden, ofta innehållande ingefära.

Släng dig i en handduk och gå in i bastun. En vanlig session sträcker vanligtvis 60 minuter, men om du inte upplever några biverkningar kan du också stanna upp till två eller tre timmar.

Du måste dricka mycket vatten under proceduren, speciellt om du har en längre session.

Om du inte svettar inom de första 10 minuterna eller annars uppenbarar en biverkning, sluta sessionen.

I slutet av bastun måste du ta en ljummet eller kall dusch för att smala porerna.

Minska dina febermedicineringar. Även om debatten om de potentiella fördelarna med feber ännu inte har upphört, rekommenderar vissa läkare att man begränsar intaget av antipyretika som aspirin. Om du tar dessa läkemedel i mått, låt en mild eller måttlig feber ta kursen och låta ditt immunförsvar vidta lämpliga åtgärder.

Endogent pyrogenhormon går in i hjärnan vilket leder till en ökning av kroppstemperaturen.

Även några snabba muskelkontraktioner kan utlösa feber eftersom de producerar värme. Nerverna kan stryka de perifera blodkärlen, vilket minskar värmen som sönderfaller i miljön.

Kroppens vävnader kan brytas ner för att skapa värme.

Känslan kan orsaka att du lägger till fler lager kläder eller dricker heta drycker som hjälper till att höja temperaturen.

Metod 2

Öka kroppstemperaturen med hemlösningar

Förbered en Schlenz bad. Även känd som "total överhettningsbad", består av en hundraårig teknik som arbetar genom att stimulera kroppens naturliga immunsvar. Du kan gå till ett professionellt centrum som gör det tillgängligt, men processen är ganska enkel och du kan enkelt förbereda den hemma. Före badet, drick en eller två koppar kokande infusion, såsom ingefära, citronbalsam, mint, äldre eller asteraceae. Om du lider av hjärtsjukdom, lägg till några droppar hawthorn till infusionen för att minska potentiella risker från kokande vatten.

Fyll badkaret med varmt vatten. Se till att den har en temperatur på ca 36-37 ° C.
Fördjupa dig helt i vattnet. Om du inte kan sätta hela din kropp i badkaret, böj dina knän så att huvudet är under vatten. Se till att näsan och munnen förblir över ytan för att andas utan svårighet.
Förhindrar att vattnet kyler ner under badet. Vid behov, tillsätt mer varmt vatten för att bibehålla rätt temperatur. Se till att temperaturen alltid ligger vid 38 ° C vid varje toppning.
Stanna i badkaret i ungefär en halvtimme. Om du i slutändan känner dig svag eller du känner dig yr, har någon annan hjälpt dig ur badkaret.

Prova en alternativ form av badterapi. Förutom det traditionella Schlenz-badet finns det andra tekniker som använder heta bad för att framkalla feber. En som är hyllad som cancer kan förblir nedsänkt i ett varmt bad, vilket gör att vattentemperaturen är maximalt tolerabel, utan att brännas. Tillsätt 1 kg Epsom-salter och fortsätt blötläggning, blöt så mycket hud som möjligt, i minst 20-25 minuter. Lägg till mer hett vatten om det behövs för att hålla värmekällan konstant. Sippa en ingefära te under badet för att värma kroppen från insidan, medan vattnet fungerar från utsidan.

Var försiktig när du lämnar badkaret. Om du känner dig svag eller yr, be om hjälp från en annan person.

Torka naturligt utan att använda en handduk.

Täck sängen med en plastplåt för att skydda den från fukt när du lägger dig och täcka dig med så mycket filt som möjligt.

Bo ligga i 3 till 8 timmar. Du måste svettas mycket och försöker stanna i sängen tills febern försvinner.

Vanligen feberna feber efter 6-8 timmar.

Du kan upprepa denna procedur en gång i veckan i upp till 6-8 veckor.

Prova det g-tummo meditation. Man tror att denna typ av meditation, som överförs av tibetanska munkar, kan höja temperaturen i kroppen och eventuellt framkalla några febbre- vetenskapliga analyser har visat att kan bidra till att öka temperaturen i kroppen tills närmare en lätt feber eller måttlig. Under den definierade buddhistiska meditationstekniken "andning av fartyget" en ökning av kroppstemperatur har noterats. Varaktigheten av detta fenomen beror på ett neurokognitivt element (den meditativa visualiseringen) av själva meditationen.

Hitta en expertlärare och be honom att vägleda dig genom denna praxis.

Fartygsandning är en teknik som du kan ta hem, vilket hjälper dig att reglera din kroppstemperatur.

I praktiken är det nödvändigt att andas in i ren luft och sedan försöka andas ut minst 85%. Den nödvändiga rörelsen bildar underlivet vilket gör att det ser ut som en vas.

Du kan kombinera denna övning med visualisering, till exempel genom att föreställa sig flammor som går genom ryggraden.

Träna för att höja kroppstemperaturen. Träning och intensiv fysisk aktivitet ökar kroppstemperaturen. Om du arbetar hårt under en varm dag eller bär olika lager av kläder, håll din kropp från att kyla ner och sprida värme. På så sätt stiger bustens temperatur några grader. Du bör vara väldigt försiktig när du gör fysisk aktivitet, annars kan du uppleva olika värmerelaterade tillstånd, såsom utmattning och värmekramper.

Kom ihåg att dricka mycket vätskor för att undvika uttorkning.

Var medveten om symptomen på värmesjukdomar, såsom yrsel, illamående, hjärtfrekvens och synproblem.

Om du upplever någon av dessa störningar, sluta omedelbart, försök sänka kroppstemperaturen och vila.

Metod 3

Ät mat som ökar kroppstemperaturen

Ät av brunt ris. En liten del av denna spannmål vid varje måltid, eller åtminstone vid varje middag, låter dig höja din kroppstemperatur under några dagar. Med tanke på att det är en komplex kolhydrat, är dess matsmältning i mag-tarmkanalen ganska svår. Detta extra arbete medför att värme produceras från insidan. Kom ihåg att andra hela korn, som quinoa och bovete, har liknande effekter.

Få en glass. Om du äter en servering glass om dagen kan du gradvis öka kroppstemperaturen över flera veckor. Den värmechock som orsakas av kall mat tvingar kroppen att producera värme för att förhindra att temperaturen faller för mycket. Dessutom värmer allt mat som innehåller fetter, proteiner och kolhydrater kroppen mer under matsmältningen.

Fetter rör sig mycket långsamt längs matsmältningskanalen, så de tvingar kroppen att värma upp för att underlätta processen.

Prova Cayennepeppar. Det tar bara lite mer än ett gram varje dag under måltiderna. Om du inte kan äta denna dos vid ett tillfälle sprinkla bara dina rätter med en nypa krydda vid varje måltid. Den cayennepeppar innehåller capsaicin, en kemisk förening som ger kryddig smak och som är ansvarig för värme uppsving som försöker strax efter intag, - även om det inte leder till att ändra temperaturen i kroppen.

Det är i själva verket den matsmältningsprocess som kroppen måste möta för att metabolisera capsaicin vilket genererar en ökning av temperaturen.

Även om det ännu inte är säkert, verkar det som om jalapeno och habanero paprika har en liknande effekt.

Konsumera mer ingefära. Om du äter en bit rot så stor som tummen kan du plötsligt höja kroppstemperaturen. Om du inte vill äta denna mat kan du förbereda ett örtte genom att koka samma mängd rot i vatten i 5-10 minuter. Ingefära stimulerar matsmältningsaktiviteten, därför ökar kroppstemperaturen.

Det finns andra knölar och rötter som kan ha en liknande effekt. Om du inte gillar ingefära kan du prova morötter, betor eller sötpotatis.

varningar

Även om du planerar en hembehandling bör du alltid kontakta din läkare innan du höjer kroppstemperaturen, speciellt om du redan lider av något hjärta, matsmältningsbesvär eller immunförsvar.

Visa mer ... (15)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade

Hur ökar temperaturen på din kropp

steg

Metod 1

Metod 2

Metod 3

varningar