Hur man botar ungdomsacne

Acne är en hudstörning orsakad av inflammation av hårsäckar och talgkörtlar. Det är en mycket vanlig patologi bland ungdomar på grund av de stora hormonella förändringarna, dålig hudhygien och matvanor som kan utlösa utbrott. Det uppskattas att acne påverkar 85% av tonåren, som visar upp till 11 års ålder i flickor och några år senare hos pojkar. För att effektivt behandla detta problem måste du ge en noggrann rengöring av huden, användning av exfolierande produkter, ändra näring och förlita sig på rätt läkemedel.

Del 1

Bli av med akne med hemmet

Tvätta ansiktet regelbundet. Juvenil akne utlöses av flera faktorer, men genom att ta bort överskott av talg och smuts från ansiktet minst två gånger om dagen, rengör porerna och förhindra att de blir igensatta och inflammerade. Använd en oljefri rengöring och tvätta hela ansiktet (speciellt pannan) på morgonen innan du går och lägger dig och efter träning.

Rengör ditt ansikte regelbundet noga, det är verkligen användbart, men om du gnuggar för hårt, irriterar finnar och svarta hudar som orsakar inflammation och rodnad.
Använd en mild tvål som Aveeno, Cetaphil eller Neutrogena Acne Wash.
Under de första åren av ungdomar producerar hudkörtlarna större mängder talg på grund av hormonella förändringar. Det här ämnet tränger porerna och irriterar hårsäckarna. Ibland reproducerar bakterierna inuti de blockerade porerna, förvärrar inflammation, rodnad och svårighetsgrad i pustlerna.

Glöm inte att exfoliera huden. Detta steg är mycket viktigt för frisk hud, eftersom det tar bort lagret av döda epitelceller, blockerar de täppta porerna och eliminerar ytliga svarta hudar. Använd exfoliating svampar gjorda speciellt för ansiktet och kontrollera att både huden och svampen är våta eller fuktiga. Applicera lite "känsligt tvättmedel (en av de som anges ovan) på svampen och försiktigt exfoliera ansiktet med cirkulära rörelser. Skölj i slutet med vatten och noggrant torka huden (dabbing) med en ren trasa eller kökspapper.

Du ska inte exfoliera ditt ansikte varje gång du tvättar det, annars skulle du irritera huden. Begränsad till två eller tre behandlingar per vecka.

Kontrollera att exfoliating svampen är sanitiserad. Tvätta den med väteperoxid eller sätt den i mikrovågsugnen i ungefär en minut: båda metoderna låter dig döda bakterier och de flesta mögel (svampar).

Utvärdera växtbaserade läkemedel Det finns många växtbaserade behandlingar som hjälper unga och vuxna att bekämpa akneutbrott, även om vetenskapliga studier som visar deras effektivitet är få. Vissa produkter har antiseptiska funktioner (döda bakterier), medan andra är antiinflammatoriska eller antioxidanter, medan andra är exfolierande medel. De mest använda anti-akne örtlösningarna är melaleucaoljextrakt, citronsaft extrakt, azelainsyra krämer, lakritsrot extrakt, orätt papaya, grönt te extrakt och aloe vera gel. Om du använder lotioner och växtbaserade salvor på finnar på kvällen efter exfolierad ansiktet, kommer du att märka att de aktiva ingredienserna är mer effektiva eftersom de kan tränga in i djupare skikten av överhuden. För att örtmedlet ska börja träda i kraft måste du applicera det i några veckor.

I akuta fall av akne där huden är mycket inflammerad är aloe vera perfekt eftersom den är något antiinflammatorisk, antiseptisk och främjar läkning av huden.

Melaleucaolja är en stark antibakteriell som kan appliceras på pustler och blåst vita fläckar. Var försiktig, för den här produkten kan irritera huden hos vissa individer.

Citronsaft extrakt (sammansatt huvudsakligen av citronsyra och askorbinsyra) inte bara dödar bakterier och tar bort talg från porerna, men det är också i stånd att reducera andra huden brister (såsom ärr) sbiancandole.

Rör inte på ditt ansikte. Många tonåringar berör vanligtvis sina ansikten och stimulerar undermedvetet finnorna. Detta beteende gör dock ingenting men gör situationen sämre. Bakterier kan röra sig från händerna och naglarna till ansiktet utan svårigheter, och sedan börja reproducera och täppa till porerna. Av denna anledning borde du undvika att ständigt vila dina händer på ansiktet eller sova med ditt ansikte i kontakt med dina armar eller händer.

Du kan bli frestad att spränga finnorna för att få en snabb och enkel lösning, men du skulle bara få motsatt effekt genom att förvärra inflammation, infektion och ärr. Om du väntar på att akne tar sin kurs, kommer huden i de flesta fall att återvända smidigt och intakt.

Många hudläkare rekommenderar att man inte bryter eller krossar finnarna, utan att förlita sig på en specialist för dessa operationer.

Använd inte för mycket smink och lotioner. Under ett akneutbrott försöker man minimera användningen av dessa produkter, eftersom båda lätt kan täppa till porer och främja bildandet av finnar. Läppstift och ögonskugga är acceptabla, men undvik överdrivna lager av foundation, pulver och färgad jord på områden som påverkas av akne, speciellt om kosmetika är oljebaserade. Samma princip gäller för fuktighetsgivare. Även om det är viktigt att återfukta ansiktet för att förebygga och bekämpa akne, liksom att hantera torrhet som orsakas av läkemedel som behandlar, kom ihåg att de lotioner och krämer bör vara vattenbaserade och icke-fet.

Om din hud är benägen för akne, välj en smink som tydligt är märkt med ordet "utan oljor", "icke-komedogent", "baserad på vatten" eller "baserad på mineraler".

Lotioner (som Complex 15, Cetaphil, Aveeno och Eucerin) och oljeväska solskyddsmedel (som Neutrogena eller Coppertone) är perfekta val om du lider av akne.

När du använder en fuktgivande produkt, köp ett märke som bär ordalydelsen "icke-komedogen och vid neutralt pH", vilket betyder att det inte är för surt och inte täpper till porerna.

Håll väl hydratiserad och ät hälsosam. För att huden ska vara frisk måste den ha gott om vatten och väsentliga näringsämnen, såsom C-vitamin och omega-3-fettsyror. Varje dag förlorar människokroppen mycket vatten, så du måste byta ut det regelbundet. Tyvärr är huden oftast det sista orgel som kommer "lager" av vätskor. Av denna anledning försök att dricka åtta 240 ml glas renat vatten om dagen. Huden behöver också näringsämnen, så håll dig borta från skräpmat med raffinerade sockerarter och hellre fokusera din uppmärksamhet på hela korn, baljväxter, grönsaker och färsk frukt.

De livsmedel som orsakar blodsocker spikar, såsom enkla sockerarter som finns i godis som cookies, godis och raffinerat spannmål, vilket leder till en överproduktion av insulin, vilket i sin tur ökar mängden sebum som utsöndras av huden körtlar.

Mat rik på vitamin C är citrusfrukter, papaya och jordgubbar. Detta näringsämne är viktigt för att syntetisera kollagen under huden.

Vissa pojkar är allergiska mot mejeriprodukter (de är inte bara laktosintoleranta), så deras akneutsläpp kan utlösas av ett glas mjölk, genom konsumtion av ost, choklad eller glass. Även om detta är ett ovanligt fall, tror vissa experter att överdriven intag av mejeriprodukter kan leda till bildandet av finnar.

Del 2

Använd drogerna mot akne

Prova produkter som innehåller bensoylperoxid. Denna aktiva ingrediens är närvarande i många överkroppsräkemedel som säljs mot akne. Dess huvudsakliga funktion är att döda bakterier, låsa upp sebaceous kanaler och främja läkning av huden. Börja med försiktighet genom att applicera en gel eller lotion med en koncentration av 5% bensoylperoxid. Sprid det på ditt ansikte på kvällen efter att du har tvättat dig själv. Efter en vecka växlar den till två dagliga applikationer i minst 15 dagar och observerar resultaten. Om du inte märker någon förbättring, starta processen om igen, men med en 10% produkt. Varje medicin med högre koncentration kräver receptbelagd medicin.

Du bör se förbättringar inom 4-6 veckor, var därför tålmodig och fortsätt att applicera produkten enligt anvisningarna. För att undvika återfall respekterar den dosen, oavsett om det sker dagligen eller veckovis, även när akne börjar krympa.
Produkter som innehåller benzoylperoxid tenderar att torka mycket ut huden, så var beredd att använda en vattenbaserad fuktighetskräm.
Du kan köpa denna aktiva substans i apotek i form av lotioner, krämer, geler, salvor, rengöringsmedel och skum.

Gör försök med alfa hydroxisyror (AHA). Denna kategori innehåller mjölksyra och glykolsyra - dermatologer har använt dem i flera år för att behandla akne, vanligtvis i form av en kemisk skalning med 20-30% koncentration. Syran triggar avlägsnandet av den ytliga huden med därmed exfolierande effekt på akne. Många receptfria produkter, såsom ansiktsrengöringsmedel och fuktighetsgivare, innehåller 4-6% alfa-hydroxisyror. Du kan använda dem dagligen för att bekämpa akneutbrott.

AHA kan orsaka en brännande eller skarp känsla omedelbart efter appliceringen och gör huden i början rodnad och irriterad. Senare kan du börja märka fördelarna.

Många kända hudvårdsprodukter (Olja av Olaz, dammar, Clinique, Neutrogena) innehåller alfahydroxisyror.

Du kan också lita på betahydroxysyror, såsom salicylsyra.

Be dermatologen om mer information om retinoider. Det är en grupp av läkemedel som härrör från vitamin A (som retinol, Retin-A och tazaroten) som styr celltillväxt och differentiering, minskar inflammation, förhindra bakterietillväxt och förstärka immunsvaret. Retinoider kan vara mycket effektiva mot akne, men vid första applikationer reagerar huden genom att exfoliera rikligt och med överdriven känslighet mot solen. Det finns många receptfria produkter som innehåller dessa aktiva ingredienser, även om de med högre koncentrationer och för oral användning ska ordineras av läkaren.

Retinoider bör endast appliceras på aknepåverkade områden på kvällen eftersom huden tenderar att vara mycket mottaglig för solbränna.

Det är en utmärkt lösning på lång sikt, både som en bot och förebyggande av utbrott, förutom att det minskar bildandet av ärr.

Det kan ta två till tre månader innan du märker några förbättringar och under de första veckorna kan du känna att hudens tillstånd är ännu värre. Du måste dock vara tålmodig och respektera behandlingen.

Studier tyder på att 0,1% tazaroten i grädde kan vara effektiv mot aknepimpar (vita fläckar).

Det finns en mycket stark retinoid, isotretinoin, som tas oralt och bör endast säljas på recept. Det är ett läkemedel som orsakar många ärr och är reserverat endast för de allvarligaste fallen, till exempel tonåringar som lider av cystisk akne (närvaro av stora och smärtsamma pustler). Det verkar som en stark antiinflammatorisk som minskar storleken på talgkörtlarna.

Utvärdera antibiotika på recept. Bakterier prolifererar i täppta porer och orsakar vanligtvis vita fläckar och pustler. Av denna anledning kan antibiotiska salvor och krämer vara användbara mot akne, precis som mot hudinfektioner. Dermatologer ordinerar ofta en kurs av aktuella antibiotika i kombination med bensoylperoxid eller retinoider under de första månaderna, en sorts "chockbehandling" mot problemet. När de används i kombination, bör antibiotika smutsas på morgonen, medan retinoider på kvällen, före sänggåendet.

Bland de kombinerade produkterna nämns klindamycin och erytromycin med bensoylperoxid, clindamycin med tretinoin.

Systemiska antibiotika (antag via munnen) är mer effektiva mot måttlig eller svår akne orsakas av talgkörtlar iperattive- emellertid involvera en större mängd biverkningar (magsmärtor, illamående, yrsel och känslighet för solljus) jämfört med dem topisk. I detta fall representeras det mest föreskrivna läkemedlet av tetracykliner som minocyklin och doxycyklin.

I allmänhet tas orala antibiotika i några månader för att kontrollera de stora knölarna av akne, medan de aktuella behandlingarna förväntas träda i kraft.

tips

Kudden innehåller sannolikt bakterier, spår av talg, damm och andra medel som kan utlösa akne, så du bör ändra det ofta, minst två gånger i veckan.
Ett annat knep är att applicera tandkräm. Sprid en liten mängd på pimpleen och detta kommer att försvinna över natten.
Genetiska faktorer spelar en roll i utvecklingen av akne och i dess svårighetsgrad. Av den anledningen, om din mamma och pappa har lider av denna dermatologiska patologi, har du större risk att manifestera det också.
Akne som påverkar vissa tonåringar skiljer sig från den som påverkar vuxna. att "vulgaris" Det är vanligare bland ungdomar vars kroppar går igenom en fas med stora hormonella förändringar.
Om du är osäker på vilken anti-akne produkt du ska använda först, bör du välja bland de som innehåller bensoylperoxid. Det är effektivt och väl tolererat och resultaten är märkbara på ungefär en vecka.
Vem som helst kan ha akne, men ofta är det värre hos manliga tonåringar eftersom deras hud ger en större mängd talg på grund av ökningen av testosteronnivåerna.
Rådfråga din läkare eller hudläkare om du är osäker på vilken produkt du ska använda eller om det du använder inte fungerar som du vill. Dermatologen kan erbjuda dig alternativa behandlingar som kemisk skal, mikrodermabrasion, laser och pulserande ljus.
Orala preventivmedel (p-piller) är effektiva för att kontrollera akne hos ungdomar. Dessa läkemedel reglerar hormon obalanser och minskar hyperaktiviteten hos talgkörtlarna. Biverkningar inkluderar illamående, viktökning, bröst ömhet och högre risk för trombos.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade