Hur man studerar för en klassuppgift

Leksaker i klassrummet verkar vara svampande, eller hur? Så snart du har gjort en, visas en annan runt hörnet. Visa dem som har ansvaret och du kommer bara att få bra betyg!

Del 1

Ställ in en effektiv studierutin

Skapa ett studieprogram. Tidshantering är nyckeln när du behöver förbereda ett prov eller prov. Om du organiserar dagen, kommer du att känna mindre under tryck, mindre bråttom och du kommer att undvika att spendera natten innan du studerar. Planera hela veckan före klassuppgiften att få ut det mesta av din tid.

Försök att studera hela veckan och inte bara den sista kvällen. Genom att upprepa informationen flera gånger kan du "flytta" dem från korttidsminnet (som löses på kort tid) till det långsiktiga minnet (från vilken du kan rita ens i framtiden). I teorin borde du studera ämnet lite varje dag.

Börja så snart som möjligt. Om du börjar tidigt behöver du aldrig oroa sig för att återhämta sig i sista minuten. Läs de kapitel som har tilldelats, gör dina läxor och följ lektionerna. Studien du måste göra på egen hand kommer att bli mycket enklare.

Organisera anteckningsboken för noterna och samlaren för lektionerna. Håll alla dina lakan i ordning så att du kan hitta dem när du behöver dem tre månader senare. Håll kursprogrammet praktiskt så att du kan använda det som en lektionsriktlinje. Glöm inte att studera ämnet varje dag, lämna inte allt i sista minuten!

Fråga din lärare vilka delar de vill att du ska studera. Kom ihåg att varje liten detalj kan bli en fråga i uppgiften!

Somnar. Det är viktigt att sova bra i stället för att ändra din sömn / vakna cykel för att studera och därmed avbryta REM-fasen. Försök att vila minst 8 timmar varje natt. Dina röster (och dina föräldrar) kommer tacka för detta.

Men innan du lägger dig, se till att du har studerat de svåraste begreppen. Så när du går och lägger dig, kommer hjärnan att ha många timmar för att assimilera dem. Den mindre komplicerade informationen du kan allokera på eftermiddagen tillåter istället svårare att "bosätta sig" hela natten, så du kommer ihåg bättre.

Äta frukost Forskning har visat att studenter som äter frukost innan en tentamen får bättre resultat än de som saknar det. Ät dock något friskt och lätt - det är inte lätt att koncentrera dig med en massa ägg, bacon och ost i magen. Välj i stället för frukter, grönsaker, helkorn och magra mejeriprodukter.

Faktum är att studier visar att kosten du följer under föregående vecka uppgiften i klassrummet påverkar din prestation. De som konsumerar rätter med fett och kolhydrater får sämre resultat än de som äter frukt, grönsaker och fullkorn. Gör din kropp och sinne en tjänst med hälsosam kost.

Undvik sista minuten studie maraton. Att koncentrera hela förberedelsen på föregående natt gör uppgiften i klassrummet ännu svårare: du kommer vara rastlös, förskräckt och ditt sinne kommer inte att vara fullt aktiv. Du kan inte lagra stora mängder information över natten, det är fysiskt omöjligt. Om du stannar hela natten blir du sämre resultat.

Om du inte tror på logik, lita på vetenskapen. Statistik visar att elever som förlitar sig på sista minuten "olyckliga" uppnår i genomsnitt bara tillräckligt många röster. Om du vill ha något mer än bara "6", undvik då detta beteende.

Han studerar på morgonen, stod upp och precis innan han gick och lägger sig. På morgonen är sinnet friskt och aktivt. Även om du aldrig skulle säga det, tycks ditt sinne ha mer utrymme att lagra information så fort du vaknar. På natten frigör hjärnan kemikalier som fixar information i minnet, så att studera innan du går och lägger dig (och så snart du vaknar) är den bästa lösningen. När du känner till hjärnans mekanismer kan du använda dem till din fördel!

Forskning visar att mer information tas emot nära sänggåendet och desto bättre lagras det. Så det är lämpligt att gå över precis innan du går och lägger dig! Dessutom verkar det som om en god natts sömn gör att vi kan absorbera uppfattningarna ännu bättre. Exakt av den anledningen rekommenderas det inte att studera allt i sista minuten.

Del 2

Studier i effektivt läge

Skapa en studiegrupp. Enligt Duke University är de mest effektiva studiegrupperna de som består av 3-4 personer. En av dessa måste erkännas som ledare som håller gruppen förenad och leder. Ta med några hälsosamma mellanmål, lite musik och låt deltagarna komma överens om ämnet som ska studeras. Att prata om begreppen att studera innebär att läsa i läroboken, se den skriftliga informationen, lyssna på den och diskutera den med de andra medlemmarna i gruppen. Allt detta hjälper till att memorera dem.

Det är värt att passera den första delen av studieperioden som arbetar med begreppen. Dessa ignoreras ofta. Starta en diskussion om veckans begrepp eller på de mest relevanta ämnena i uppgiften i klassrummet. När du har pratat om det med de andra medlemmarna i gruppen kommer du att märka att ämnet blir mer intressant och enkelt att komma ihåg. Sedan arbetar han med specifika problem. När koncepten har analyserats blir problemen som ska lösas enklare.

Välj några olika platser att studera. Nyligen har forskning visat att minnet förbättras om begreppen lärs i olika miljöer. Även om orsaken inte är tydlig verkar det som att berika koncepten med olika miljöer är ett stimulans för att utveckla mentala föreningar och därför att göra lärandet djupare. Du kan studera hemma eller på biblioteket!

Om du kan studera i klassrummet där tentamen kommer att äga rum, desto bättre. Om du redan har hört talas om "kontextberoende minne", vet du vad vi hänvisar till. Hjärnan har större chanser att minnas information om du är på plats där du lärde dig det. Återförenas sedan med gruppen i skolklassrummet.

Ta raster medan du studerar. Oavsett om du studerar hemma eller i skolan, ta dig tid att kolla upp dina anteckningar. Ta ett glas vatten, ta en promenad eller äta ett mellanmål. Men sluta bara 5-10 minuter, om de är för långa kommer du inte att kunna återuppta koncentration och studera!

Kom ihåg att du måste ta raster för att ge hjärnan tillräckligt med tid att "smälta" informationen. På detta sätt förbättras uppmärksamheten och förmågan att memorera. Du sparar inte tid, men du studerar bara på det mest effektiva sättet för din hjärna.

Välj näringsrik mat. Nya studier har visat att kakao är en "super mat" för hjärnan. Mörk choklad har en liknande effekt, men välj den med minst 70% kakao. Ta en kopp choklad eller den tabletten som sticker ut ur skafferiet utan skuld!

När det gäller kaffe och te, vet att lite koffein (i måttlighet) inte skadar. Att vara energisk är en del av processen att internalisera information. Bara, överdriv inte det annars kommer du att kollapsa efter några timmar.

Fisk, nötter och olivolja (alla livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror) är väldigt näringsrika för hjärnan. Försök att äta en måltid med dessa livsmedel före provet så att din hjärna kommer att vara redo och ivriga att komma till handling.

Gör studie roligt. Skriv uppfattningarna på Flashcard och dekorera dem. Se bara till att du inte lägger för mycket information eller det blir svårt att dechiffrera. Du kan testa vad du har lärt dig eller testa de andra medlemmarna i studiegruppen och arbeta med dem medan du väntar på bussen när du går till klassrummet eller bara för att klara tiden.

Du är mer benägna att komma ihåg saker om du associerar dem med en konstig historia. Försöker du påminna dig om att invasionen av grisflottan inträffade under John F. Kennedys ordförandeskap? Då kan man tänka sig att presidenten badar i havet omgiven av gruntinggrisar.

Grafer och bilder är lättare att komma ihåg än långa tråkiga fraser. Om du kan göra studien mer interaktiv och glädjande för ögat, gör det.

Använd tricksna för att memorera. Det verkar som att hjärnan bara kan komma ihåg en viss mängd information (förmodligen 7), så om du kan gruppera många begrepp i ett ord, så utnyttja dess möjligheter.

Separera ämnen i delar. Det enklaste sättet att göra detta är att använda highlighters. Använd gul för ord som inte ska glömmas, rosa för datum och blått för statistik. När du studerar, ta hela tiden att granska denna information så att hjärnan inte "översvämmer" med siffror, datum och andra svårt att memorera begrepp. Du kan inte träna fotboll på ett komplett sätt genom att träna bara med straff, eller hur?

På samma sätt när du studerar är det lättare att lära sig breda begrepp istället för små detaljer. Av denna anledning koncentrerades under översynen endast på de större ämnena. När du måste studera i detalj analyserar den också detaljerna.

Studier med olika material i en enda session har visat att det lämnar ett djupare och mer varaktigt intryck på minnet. Anledningen är detsamma som en musiker, när man övar, försöker med vissa vågar, vissa bitar och fokuserar på rytm eller en idrottsgren, med styrka, hastighet och fingerfärdighetsövningar. Så, på eftermiddagen, använd alla tillgängliga färger!

Del 3

Minska ångest

Gör en examensimulering. Det här är användbart av två anledningar: A) Du kommer att vara mindre nervös under den aktuella uppgiften (vilket kan påverka resultatet) och B) du kommer att göra testet bättre. En nyligen genomförd studie av University of California Berkeley visade att studenter som genomgick ett förprov på vad de lärde sig hade bättre resultat än de som blev ombedda att försöka vad de studerade.

Förbered därför en simulering av uppgiften och be en vän att göra detsamma. Du kan utvärdera varandra och få ömsesidig nytta. Om du kan ordna ett grupptest, så mycket desto bättre. Mer simuleringen liknar den riktiga tentamen och Ju mer du kommer att känna sig förberedd (och du kommer vara) på den ödesdigra dagen.

Under morgonen på uppgiften, se om det hjälper dig att lugna dig. Det här är en bra övning av samma två skäl som vi har angett ovan. Du måste vara lugn och avslappnad, genom att granska precis innan du hjälper dig att uppnå detta mål. Vidare hjälper morgontjänsten dig att fixa informationen (kom ihåg att hjärnan är mer mottaglig när du vaknar?). Sedan, under resan för att gå till klassen, granska flashkorten för sista gången.

Granska bara de enklaste ämnena. Att försöka granska de mer komplexa och omfattande koncepten när du bara har tio minuter är inte alls användbar. Du kommer bara att kunna skrämma och fröja, precis vad du inte vill! Du måste bara förbereda hjärnan för innehållet i uppgiften i klassrummet.

Ange rätt humör innan du går till klassen. Vissa människor övar meditation, andra gör yoga. Vad som än hjälper dig att lugna din andning och förbereda dig i rätt sinnesstämning är användbart. Vad förbereder dig och får dig att må bra?

Valuta för att lyssna på klassisk musik. Även om det inte kommer att göra dig smartare (som många tror), hjälper klassisk musik till minne. Om du vill vara särskilt vetenskaplig i valet av musik, lyssna på det med 60 slag per minut, eftersom det verkar lämpligt under dessa omständigheter.

Presentera dig tidigt på tentagen. Om du kör och sen, kommer du att stressas även om du känner till ämnet för uppgiften väl. Så förbered dig för tiden, samla allt nödvändigt material, ställ frågor till dina vänner (och låt dem göra detsamma), tugga ett tuggummi och förbereda. Tiden har kommit för att ta itu med uppgiften.

Börja med enkla frågor. Det bästa sättet att stressa och förlora självkontroll är att fokusera på de frågor du inte kan svara på. Du kommer att börja oroa dig för tiden som passerar och att övertyga dig själv om att du inte har studerat tillräckligt. Falla inte i denna fälla, gå till problemen du kan lösa, du kommer att möta de andra frågorna vid en senare tidpunkt.

Ju mer tid du spenderar på en fråga, desto mer riskerar du att "gissa" svaret. Du måste lita på din intuition, du har studerat hårt! Tvivla inte på dig själv. Återvänd till problemet vid en senare tidpunkt och du kommer att ha ett friare sinne.

tips

Förbereda flashkort och använd dem som om de var ett roligt spel. Studien behöver inte vara tråkig!
Varje helg tar med sig noterna på alla ämnen och sammanfattar. När du närmar dig uppgiftsdagen är du redo med alla anmälningsanteckningar.
Drick mycket vatten, ät gott och sov tillräckligt för att ha all den energi du behöver ta provet. En mage som "magsmärtor" störande.
När du läser om noterna använder du tre olika färger. De kan vara highlighters, pennor, spetspennor eller pennor - men highlightersna är det mest praktiska verktyget. Markera titlarna på de olika styckena med en färg, nyckelord eller viktig med annan och relevant information med en tredje part. Detta hjälper dig att fokusera bara på vad du behöver veta.
Börja med det ämne som du gillar minst, resten kommer att verka lättare.
Ta på ett koncept åt gången, börja med det svåraste. Testa sedan din kunskap. Försök att ställa frågor som är mycket svårare än de i uppgiften.
Vila bra på natten och du kommer att vara frisk och redo för provet. Om du har tid, ta en dusch, lyssna på musik eller granska flashkort. Om du inte har det, granska noterna. Drick lite vatten och undvik söta livsmedel annars när det är dags för uppgiften kommer du att vara upphetsad och du kommer att få koncentrationsproblem.
Varje kväll, när du har studerat tillräckligt, belöna dig själv. Spela lite "med videospel eller skäm bort dig själv till en behandling.
Läs högt när du granskar.
Lägg datumet på klippbordet. Att enkelt kunna hitta informationen från förra tisdagens lektion sparar mycket tid.
Försök inte kopiera, studera hårt och du kommer att ha bra betyg.

varningar

Om du är orolig kommer du att ha mindre självförtroende under uppgiften. Försök att inte ge in stress, det är bara en uppgift, en bland många!
Vänta inte på sista minuten att studera. Spendera natten innan testböckerna är alltför trött på din hjärna och du kommer att glömma all information inom kort tid.
Försök att granska ämnena tidigt på morgonen, bara gå upp, så du är säker på att memorera allt på ett tydligt sätt!

Dela på sociala nätverk:

Relaterade