Hur man undviker fysisk utbildningslektioner

När det gäller favoritämnen på skolan upptar fysisk utbildning förmodligen de sista positionerna i listan - ofta är det nödvändigt att följa dessa lektioner också för att komma till examensbeviset. Trots detta finns det metoder som gör att du kan bli befriad eller att hoppa över några lektioner. Genom att lära dig någon teknik som sparar dig timmar i gymmet kan du känna dig lite bekvämare.

steg

Metod 1

2

Låta en fotledning. Den klassiska tekniken som tillfälligt befrias från gymtid är att låtsas som en fotledskada. Om du skadar dig själv, ska läraren inte kräva ditt deltagande. Därför är en falsk förvrängning en säker metod.

3

Han hävdar att du har migrän. Huvudvärk och migrän är ofta mycket smärtsamma och förhindrar att en person utför fysisk aktivitet. Generellt bör du undvika den insats som krävs under en gymklass och vänta på att huvudvärk ska passera. Att låta huvudvärk låta dig njuta av samma behandling som dem som verkligen har det och att hoppa över lektionen "migrän".

4

Glöm sportkläder eller utrustning. Många gånger är det nödvändigt att bära sportkläder eller sneakers för att delta i klassen för idrottskurser. Om du har glömt dem hemma får du inte komma åt gymaktiviteten. "glömma" i rätt tid är de extra kläderna ett enkelt sätt att undvika lektionen.

5

Gör inte ursäkter för ofta. Ju mer du använder dem desto mindre är de trovärdiga - du kan till och med avvisas i fysisk utbildning om du gör för många frånvaro. Försök att bara hoppa över lektionen en gång i taget, för att inte kompromissa dina betyg och se till att dina motiv inte förlorar sin effektivitet.

Metod 2

2

Det övervinner förödmjukelsen att bli vald senast. Lagbildning kan bli en rädsla för alla deltagare. Ingen gillar att vara den sista personen som valts i en grupp, en situation som ofta medför låg självkänsla. Det är dock viktigt att ha rätt perspektiv och positiv inställning, även om du känner dig skadad.

3

Hantera menstruation. Det kan hända att du menstruerar under gymnasiet - i det här fallet känner flera flickor generad och vill undvika gymtid. I stället kan du delta och göra upplevelsen mindre stressad - prova några av de tips som beskrivs nedan för att du ska känna dig mer tillfreds:

Metod 3

2

Bo med vänner. Om några av dina vänner deltar i din egen lektion, håll dem nära att känna sig mindre obekväma. Du kan chatta medan du gör övningarna, så du kan skicka tiden snabbare och undvika att tänka för mycket om lektionen. Försök organisera laget med vänner eller håll dig nära dem för att enkelt övervinna tiden för gymnastik.

3

Vet vad som är bra för dig. Även om du inte gillar fysisk utbildning kan det bidra till att fokusera på de positiva aspekterna. Gymnastik har många fördelar för en persons mentala och fysiska hälsa. Om du börjar känna dig obekväm under klassen, försök att påminna dig om att du faktiskt får fördelar.

4

Kontrollera minimikraven. I vissa fall kan utbildningen vara frivillig. Utbildningsplanerna utarbetas av ministeriet, men institutionerna har möjlighet att utvärdera de specifika fallen hos de olika studenterna. Om du kan erhålla ett doktorsintyg från läkaren (på grund av fysiska eller psykiska problem) kan rektorn komma överens om att avstå från att gå på gymtid utan att påverka dina chanser att få ett examensbevis.