Hur man känner sig lycklig

Under en auktoritativ undersökning som hade stor framgång, förändrade det sätt som många tycker om lycka, gav Richard Wiseman en tidning till olika ämnen och bad dem att räkna alla siffror. De personer som, under intervjuerna före provet, sa att de ansåg sig vara oturiga, tog i genomsnitt flera minuter för att bläddra igenom alla sidor av tidningen, räkna varje figur. De som ansåg sig lyckliga tog bara några sekunder. Hur kommer det? På den andra sidan av tidningen, med en font på ca 5 cm, skrev Wiseman: "Sluta räkna. Det finns 43 siffror". Att känna tur betyder att du lär dig att skapa din egen förmögenhet. Ändra ditt öde genom att leta efter lycka, behålla en optimistisk attityd och skapa ett bättre liv.

Metod 1

Sök efter Fortune

Bestäm vad du vill och gör allt för att få det. Lär dig att definiera och ge vikt åt dina önskemål: du ger dig en bättre chans att nå dina mål. Om du känner dig otur och uppstörd, utan grund, är det förmodligen för att du ännu inte har definierat vad du vill göra, vad du vill få från ditt liv och vad du kan göra för att få det. Det första steget i att anlända någonstans är att bestämma vart du vill åka.

För vissa personer kan det vara lättare att börja med en femårsplan, medan andra kanske behöver börja med något kortare. Vad vill du ha idag? Vad vill du uppnå på onsdagen? Gör det som en daglig träning.
Fokusera på de saker som kommer att förbättra dig mycket i livet på en känslomässig och djup nivå, inte bara ytligt. säga "Jag vill vinna lotteriet" Det hjälper inte dig, för det motsvarar inte din verkliga önskan. Lär dig mer att säga "Jag vill ha ekonomisk säkerhet och känna mig viktig". Det är en stor skillnad.

du säger "Ja" istället för att säga "ingen". Ofta känner sig det olyckligt eller avskräckt resultatet av att inte lyckas. Som mormor säger, att komma in i en situation som redan förväntar sig att misslyckas, är det bästa sättet att försäkra sig om konkurs. Istället för att slösa tid på att leta efter skäl för att undvika ogynnsamma situationer eller svåra scenarier, hitta skäl att agera, konfrontera och lyckas. säga "Ja" istället för "ingen"!

Kommer du ihåg den sista gången din vän ringde dig med fredagskvällsprogram och du avböjde inbjudan? När du är hemma och du slappar av är det lätt att hitta skäl att stanna där. Det finns tv som måste ses! Soffan som måste testas! Nästa gång, försök att gå ut och vänta på en upplevelse som kommer att förändra ditt liv: du kommer att ha rätt.

De olyckliga är välutbildade för att sätta pinnarna i hjulen. Att bli involverad och ge dig själv en chans att lyckas måste du också ha möjlighet att misslyckas. Att välja inaktivitet på bekostnad av åtgärder är ett sätt att hålla dig säker från konkurs, men det utesluter också dina chanser att lyckas.

Titta på utmaningarna som ett tillfälle för framgång. Har du bara erbjudits ett nytt ansvar på jobbet, är det spännande men gör det skrämmande? Ta det med resursfullhet. Har du blivit ombedd att prata framför publiken? Skriv ett underbart tal. Har du varit ansvarig för att få en bra konstnär på flygplatsen? Intrattienilo. Behandla de omständigheter som sätter dig i trubbel som möjligheter att skapa din lycka, inte som hinder som lämnar inget hopp.

Det kan tyckas trivialt, men försök att uppmuntra dig. Skapa en spellista som du uppmuntrar psykologiskt, att lyssna på varje dag innan du dyker upp på jobbet eller när du måste göra något som skrämmer dig. "Upp ovanför mitt huvud" Syster Rosetta har aldrig gjort någon känner sig otur.

Dra nytta av lycka till. Oturliga människor omvandlar tur till olycka, använder lycka som ett tillfälle att förminska eller be om ursäkt. De turna tar lycka till och gör det till ett ännu bättre öde. I experiment som utfördes av tidningen Wiseman, den enda skillnaden mellan den lyckliga och olyckliga bestod i det faktum att den första placerade uppmärksamhet gripa fördelar, lycka och rikedom, medan den senare, när de har samma fördelar, om de lämnas dem fly.

Ta kontroll över situationer. Francis Ford Coppola, den prisbelönta regissören för Apokalyps nu och The Godfather, Han är känd för sitt ovanliga sätt att göra filmer, vilket inte är så konstigt. När han vill göra en film börjar han bara skjuta den. Utan manus, aktörer eller hjälp av en studie? Det spelar ingen roll: det har en idé och tillåter inte någon att störa. Ha respekt för dig själv, tillräckligt för att ge företräde åt dina önskemål och din vilja över alla andra frågor.

Säg inte "Jag undrar om jag kan göra det här", men säg söt "Vem kan någonsin förhindra mig?". Att tillskriva dig ansvaret för din framgång ger dig också rätten att erhålla det. Se till att du ställer dig i kontrollposition, inte andra som du tror kan hindra dig från att få det du vill ha.

Vänta inte på ditt tillstånd att göra saker: ta vad du vill ha. Utarbeta inte ett projektförslag som ska godkännas på jobbet: enkelt, uppdatera och visa resultaten. Vänta inte tills du har lagt ihop ett utkast till din bok så att du kan dra nytta av en förläggare och skriva ner den, helt enkelt börja skriva.

Sluta tänka och börja "höra". Lyckliga människor har lärt sig att respektera sina intuitioner, känslor och instinktiva reaktioner. Om du tenderar att analysera situationer för mycket och leta efter orsaker till att känna sig svag, förolämpad eller otur, lär du dig snarare att följa dina instinkter.

Prova detta experiment: Nästa gång du måste fatta ett viktigt beslut, gör det direkt. Följ med din omedelbara instinktiva reaktion och ge dig inte en chans att ändra dig. Visste du bara att du inte längre är kär i din partner? Stäng relationen. Nu. Fick du plötsligt behovet av att sluta jobbet och frivilligt arbeta i en ekologisk druvvinodling i några månader? Packa upp Gör det hänt.

Arbeta hårt. Coppola har inte dragit sig framför svårigheterna. Tillsammans med besättningen spenderade han hundratals timmars långa ansträngningar i djungeln i Vietnam, morgon som griper med Marcel Brandos oddities och hundratals filmfilmer som ska granskas. Men han försökte sig själv. Han odlade frön av förmögenhet med arbete: hårt arbete.

De som arbetar hårt är öppna för möjligheter och fördelar, eftersom deras resultat är bättre än vad som helst för någon annan. Om du jobbar dubbelt så hårt på jobbet, blir ditt jobb dubbelt tillfredsställande och du kommer att känna dig dubbelt så lycklig att ha gjort det.

Försök att fokusera på att göra en sak i taget och göra det extremt bra. På måndag, oroa dig inte för allt du behöver göra under resten av veckan. Försök att inte ens tänka på vad du måste göra på eftermiddagen. Oroa dig bara för närvarande, nu och för att avsluta vad du började.

Metod 2

Underhålla en positiv inställning

Förvänta tur. Anledningen till att lycka presenteras för de lyckliga är att de möter situationer som förväntar sig framgång och ett positivt resultat. Det är precis som min mormor brukade säga: om du förväntar dig något att vara tråkigt, så blir det. Om du går till jobbet med tron att det blir en tung dag, är det möjligt att det kommer att bli. Om du bor en upplevelse som tror att du kommer att få chans att lyckas, så kommer du att göra detta hända.

Väntar på en lycklig slutsats kommer att göra dig mer medveten om fördelar och möjligheter. Så hur lyckliga människor kan läsa mellan raderna, du själv kommer att ha ökad medvetenhet och kunna märka alla de små händelser som kommer att hålla dig framme, snarare än att ge upp i förtid för att du känner otur.

Lista dina prestationer dagligen. I slutet av varje dag, tänk tillbaka på vad du har uppnått. Allt som är borttaget från din arbetslista, varje mål för dagen du har genomfört bör fira med en mental lov och en belöning. Tänk inte på de saker du vill ha gjort, eller de som du skulle ha velat göra tid på. Tänk på vad du verkligen gjorde: fokusera dina framgångar och fester väl.

Lista de stora och små resultaten. Städar köket utan att klaga? Detta är ett resultat. Gå ut ur sängen och ta bussen för att gå till jobbet? Det är redan mycket. Känn dig lycklig med det här.

Fira både de stora och de små segrarna på samma sätt. Ta lite tid varje dag för att fira resultaten du har uppnått. Det behöver inte vara en fest med tårta och champagne, men en tyst reflektion om nya resultat och gamla träffar är mycket viktigt för att du ska få tur.

Att lära dig att göra en daglig mental recension för att granska dina prestationer hjälper dig också att gå vidare och förbereda dig för ytterligare resultat. Väng dig till den trevliga känslan av att ha uppnått något produktiv idag.

Se till att dina fester inte är kontraproduktiva. Att fira en hård dag på jobbet med en lång natt på puben gör det inte lättare för dig att möta imorgon.

Sluta jämföra dig med andra. Du har verkligen inte ansvaret för att få samma resultat som de du har examen med, dina kollegor, dina bröder, dina vänner, din partner eller dina föräldrar. Den enda personen du måste behaga med dina framgångar är du. Sluta jämföra dina resultat med andras och börja känna tur för vad du gör.

För många människor är bluster från sociala nätverk en riktig orsak till depression. Om du är trött på de kontinuerliga semesterbilder av dina gamla rumskamrater och bragging om kampanjer, uppdateringar fryser eller ännu bättre, överväga möjligheten att helt koppla bort från Facebook.

Försök att vara mer extrovert. Att lära sig att engagera sig kan hjälpa dig att skapa kontakter, känna sig lycklig och lycklig. Förvänta dig att varje interaktion med en främling, även en fem minuters tunnelbana, kan vara avgörande för att förändra ditt liv. Kanske den uttråkade pojken som pratar med dig på postkontoret kan vara en soulmusiker som liknar din med vilken du ska ge livet till ett band. Kanske den söta barman blir "den rätta". Låt inte möjligheterna glida bort.

Var mer flexibel. Att ha förinställda program är ett bra sätt att känna sig otur och besviken. Ingen känner sig alltid lycklig eller möter lycka varje dag, men att kunna ta upp slag och vara åtminstone lite "flexibel hjälper dig att få det bästa ut ur de situationer som inte går som du vill.

Försök att hålla fokus på ett större projekt. Om din fredliga söndag, den dag du ville städa eller din partner, avbröts av en vän av dig som behöver en tur till flygplatsen, reagerar inte illa. Gläd dig på chansen att gå ut med din vän innan du reser lång. Titta på den med positiv energi.

Metod 3

Använd lycka till

Stöd ditt hårda arbete med lycka till. Även om det för vissa verkar vidskepligt, är det sant att ge dig lyckliga saker eller uppmärksamma tecken på lycka kan hjälpa många människor att känna sig lyckligare. Du bör inte överlåta alla dina positiva känslor till slumpmässiga symboler och tecken, men det är helt naturligt att betrakta dig själv lycklig när som helst en nyckelpiga vilar på dig eller börjar med en positiv omen.

Leta efter insekter eller lyckliga djur. I olika kulturer anses insekter och andra djur ofta vara bärare av lycka eller olycka, beroende på situationen. Om du är i mitten av naturen, var uppmärksam på följande insekter eller djur:

Grilli. De crickets tros vara lycka från Europa till Asien, liksom de indianska stammarna, som trodde crickets att få lycka till. I vissa kulturer ses imitationen av crickets ljud som ett tecken på otur.

Coccinelle. Vissa människor tror att en nyckelpiga som poserar på en nygift kvinna avslöjar med sina prickar, antalet barn hon ska få eller hur mycket pengar hon snart kommer att hitta. Dessutom betraktas nyckelpigor bärare av gott väder. Död aldrig en nyckelpiga om den vilar på dig.

Sländor, skalbaggar, kaniner, örnar, sköldpaddor, delfiner, fladdermöss och många andra djur anses allmänt lyckliga. Om du har ett favoritdjur, ta en bild av dig eller en totem som representerar honom för att bli lycklig.

Växa lyckliga växter. Vare sig aromatiska eller helt enkelt vackra, hålla växter i ditt hem kan vara ett fantastiskt sätt att återuppliva det och, för många kulturer, en symbol för välstånd och hälsa. Man tror att olika växter har ett brett utbud av provisoriska egenskaper. Några som vanligen betraktas som lyckliga krukväxter är:

Honeysuckle, lavendel och jasmin är några av de mest aromatiska växterna som du kan odla och ger goda dofter till ditt hem. Vissa tror att närvaron av dessa växter kan påverka dina drömmar, hjälpa dig att sova och göra det lättare att starta en ny lycka till och lycka till.

Bambu är en av de mest framgångsrika växterna, det antas att det ger välbefinnande, kreativitet och god hälsa till de som odlar den. Bambuskogar betraktas som mystiska och heliga platser i många kulturer.

Man tror att basilika, rosmarin och salvia är alla skyddande örter att växa i ditt hem eller i omgivningen. Växter som är resistenta mot många klimat, dessa aromatiska örter är användbara vid matlagning och användes också ofta i exorcisms.

Ha lycka till. Du behöver inte leta efter lyckliga smycken: ta med dig dem! Att ha en framgångsrik serie, en kanin tass eller något annat föremål i fickan kan du ge den känslan av lycka som hjälper dig att behålla en positiv attityd och beteenden som skapar lycka.

Att föra ekollon, kastanjer eller stenar i fickan är en vanlig praxis bland bönderna. Gitarrister använder ibland tur och spelar sportiga t-shirts.

Oavsett om ett objekt är riktigt kraftfullt eller inte, spelar det ingen roll. Det som är viktigt är att det hjälper dig att känna tur, vilket kan påverka ditt beteende.

Gör ditt hem lyckligt. Även om det kan tyckas dumt, kan du organisera ditt hem efter principerna för designen och hjälpa dig att kanalisera din positiva och lyckliga energi till positiva attityder. Om du känner dig nöjd med att skapa ett utrymme för dig själv som är lyckligt och fördelaktigt, kommer du att uppträda på sätt som speglar dina bästa intressen.

Omorganisera ingången till ditt hem, Ingången till huset betonar flödet av energi och positivitet. Att lämna bergen i posten för att öppna, nycklar och skor nära ingången hjälper dig inte att känna dig lycklig när du går ut eller när du kommer tillbaka. Håll miljön ren runt ingångsdörren.

Vissa människor tror att dörrens färg kan bidra till att huset blir en lycklig. Enligt principerna om feng shui bör de sydorienterade dörrarna vara röda eller orange, medan de som vetter mot norr ska vara blåa eller svarta.

Fixa möblerna på ett sådant sätt att de skapar cirkulära utrymmen. En boxig organisation kan störa flödet av positiv energi och lycka i ditt hem. Försök istället att skapa en krökt planering till dina möbler, för att skapa mer flytande levande utrymmen.

tips

Att vara lycklig består av att ha en slags livskraft, en speciell energi. Det betyder inte att du borde vara karismatisk, oberoende eller mycket bra på att göra något. Alla har en speciell gåva eller talang, eller en kvalitet: du måste bara hitta dem.
Bara en lycklig charm är mycket mer speciell än miljontals andra. Se till att det betyder något för dig: kanske är det din favoritfärg, något som din mormor gav dig eller som du har haft länge. Det måste också ha ett affektivt värde: ekonomiskt värde räknas inte för lycka till.

varningar

Inte allt kommer att gå som du vill, du måste bara acceptera det. Klaga inte på andra om något går fel, eftersom det inte hjälper dig.

Visa mer ... (1)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade