Hur man förbereder sig på en injektion

Det är inte lätt att vara redo för en injektion, men i den här artikeln hittar du några tips för att lindra smärtan. Detta gäller vid blodprov och andra smärtsamma förfaranden.

steg

Berätta för doktorn att du vill räkna upp till 3 innan du fortsätter med injektionen. Du kommer dock att vara mindre känslig för smärta om du inte förväntar dig det, så det här kanske inte är den bästa idén.

Undvik att titta på nålen, speciellt vid injektion. Titta inte på bordet eller facket där instrumenten är lagrade. Stäng dina ögon.

Läcka av armen helt före injektionen. Öva att släppa axeln genom att trycka på armbågen mot midjan för att slappna av deltoida muskeln. Det kommer inte bara att skada mindre under injektionen, men armen kommer att återhämta sig snabbare.

Ta djupt andetag omedelbart före injektionen och andas långsamt under.

Omedelbart efteråt, rör din arm för att återaktivera muskeln. Upprepa denna procedur i följande timmar och dagar, vilket främjar cirkulation och läkning.

Ta ett glas vatten före eller efter injektionen eftersom det hjälper dig om du inte mår bra. Acetaminophen eller ibuprofen kan sedan hjälpa dig att lugna smärtan.

När du kommer tillbaka, berätta för dina familjemedlemmar att du har fått en injektion för att undvika onda chocker.

Din läkare kan ordinera en lidokainsalva som ska appliceras före injektion för att bedöva området.

Kom ihåg att en injektion är inget allvarligt! Det är en snabb knipa som du knappt kommer att märka. Ju mer du är spänd och orolig, desto sämre blir det.

Ta med en iPod och lyssna på lite musik när du injicerar. På detta sätt kommer du att avleda uppmärksamhet från smärta.

Tänk på något som får dig att skratta eller något som gör dig glad när du injiceras.

tips

Koppla av armen och titta inte på nålen.
Håll inte armen ut eller du kommer att känna mer smärta i dina muskler.
Tänk inte på det annars kommer du att vara nervös. Injektion och smärta varar ett tag.
Oavsett hur gammal du är, håll andras hand. Någons närvaro gör det lättare för dig att koppla av.
Ta ett djupt andetag och låt stresset flöda omedelbart efter injektionen.
Var inte rädd om du måste skrika, speciellt om du är rädd för injektioner.
Be läkaren eller sjuksköterskan att injicera injektionen på armen du använder för att skriva. Smärtan blir mindre om du rör din arm.
Sätt ett föremål i rummet för att avleda din uppmärksamhet från injektionen.
Om du tror att du är orolig innan du går in i gymmet. En bra träning kommer att släppa lite adrenalin vilket gör dig mer avslappnad.
Fråga din läkare om det läkemedel som används för injektionen och dess biverkningar. Att vara informerad kan lugna dig.
Han är en avstå från att distrahera dig.
Det tar några sekunder och då är det hela tiden.

varningar

Kom ihåg att injektioner ofta är mindre obehagliga än de sjukdomar som de skyddar dig från.
Kör inte bort när nålen är gängad, det kan vara farligt!
Försök inte att attackera läkaren.
Om du tränar före injektionen, se till att du gör det en timme tidigare eftersom träning kan öka ditt blodtryck, vilket kan vara skadligt för vissa människor.
inte träffa läkarens hand. Du skulle göra ingenting men göra alla nervösa och riskera att skada dig själv.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade