Hur man undviker illamående när man läser i bilen

Älskar du att läsa men varje gång du försöker göra det i bilen känner du dig illamående? Du är inte den enda! Följ dessa tips och du kommer att kunna slutföra den boken så övertygande direkt.

Del 1

Läs för att undvika illamående

Bildnamn Undvik sjukdom när du läser i bilen Steg 1

Välj en stimulerande bok. Om du inte är helt tagen av vad du läser, kommer du förmodligen att känna dig dålig. Faktum är att om du väljer en tråkig bok, läs några sidor och stoppa sedan, som en manual. Se bara till att du förstår meningen. Det är lätt att läsa ord men betalar inte tillräckligt med uppmärksamhet. Ta i alla fall en intressant bok.

Bildnamn Undvik sjukdom vid läsning i bilen Steg 2

Börja läsa några stycken i taget och sluta sedan så fort du börjar känna dig dålig, även om några rader saknas. Fortsätt så här och försök gradvis nå ett kapitel. Det finns glasögon som kan hjälpa dig om du lider av detta problem.

Bildnamn Undvik sjukdom vid läsning i bilen Steg 5

Lyssna på ljudböcker istället för att läsa. Det finns både reducerade versioner av böcker och kompletta. Du kan absorbera information och roa dig även när du kör. Denna erfarenhet kan delas, särskilt under långa eller intima resor, med hjälp av en enhet som en iPod eller en mp3-spelare.

Del 2

Låt dig passera illamående

Bildnamn Undvik sjukdom när du läser i bilen Steg 3

Om du börjar känna dig illamående, försök titta ut genom fönstret eller flytta benen. Att rikta blicken mot horisonten hjälper kroppen att möta fordonets rörelse. Var inte stilla. Om det inte fungerar, låt det blåsa kall luft på ditt ansikte: det är vanligtvis användbart.

Bildnamn Undvik sjukdom när du läser i bilen Steg 4

Om det finns ett hål på vägen, sluta läsa och titta upp. Därefter omdirigera blicken till horisonten tills banan återgår till normal.

Bildnamn Undvik sjukdom när du läser i bilen Steg 6

För att undvika bilsjuka som orsakas av fordonets rörelse kan du hitta lättnad genom att lägga händerna på ögonen innan du känner dig dålig, så att du bara kan se insidan av bilen, inte vad som händer utanför. Se till att helt utesluta allt som rör sig från synfältet, eftersom en minimal rörelse är tillräcklig för att orsaka bilsjuka. Du kan också göra det med speciella glasögon.

tips

Av och till stänger du boken och vilar dina ögon.
Om illamående inte passerar, undvik läsning helt fram till slutet av resan: du kan fortsätta sitta bekvämt i en fåtölj.
När bilen håller på att sluta stänger du boken och börjar läsa igen när den kommer på farten igen.
Savory livsmedel hjälper till att undvika illamående. Du behöver inte ens äta dem: du behöver bara lukta dem. Du kan ta lite mellanmål med dig.
För att förhindra bilsjuka medan du läser, skicka meddelanden eller använda elektroniska prylar, blockera rörelserna som sker utanför maskinen genom att placera händerna på ögonen innan du känner dig dålig, eftersom den yttre rörelsen är grunden. Du kan också göra det med specifika glasögon, vilket utesluter ur synfältet vad som händer externt.
Om du måste kräka, vika på kuvertet, men inte för mycket, annars kan nasala sekretioner strömma. Försök alltid ha en tillgänglig att göra det - kanske ta fler än en, även andra kan känna sig dåliga.
Håll alltid en påse att kasta upp i väskan, så att du inte smutsar bilen eller skor.
Du kan köpa specifika skyddsglasögon från de skyddande sidorna för att blockera utåtgående rörelse, så att du kan läsa och skicka meddelanden medan du är i bilen.