Hur man slutar skämma bort dina föräldrar

Att lyssna på dina föräldrar kämpar är svårt, och du kanske inte vet hur man ska reagera när de gör det. Du kanske undrar om det inte finns något du kan göra för att stoppa dem. Tyvärr kan ingenatt göra något till en annan person - och det betyder att du inte är säker på att du kommer att kunna stoppa dina föräldrar från att argumentera. Men det finns några saker du kan göra för att försöka få dem att förstå hur du känner och övertyga dem om att stoppa deras initiativ. Om du känner dig ledsen, rädd, ängslig eller arg på dina föräldrars stridigheter, här är några tips om hur du hanterar dina känslor och hitta en plan för att hantera denna svåra situation.

Del 1

Att prata med dina föräldrar om förtjänsten av deras skvaller

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 1

Bestäm om du vill prata med dina föräldrar om sina skvaller. I de flesta fall är det bra att berätta för dina föräldrar om att deras skvaller är oroliga. Det är möjligt att dina föräldrar inte inser att du kan höra dem, eller de förstår inte hur mycket du känner dig upprörd.

De kanske tror att deras rätter är inget allvarliga, och tänker inte på ditt perspektiv på saker.

Bildnamn Stoppa föräldrarna från att kämpa i steg 2

Välj rätt tid att prata med dem. Så mycket som du kanske vill stoppa dem från att argumentera, är det bäst att komma undan (om möjligt) när en kamp är igång.

Vänta på dem att lugna sig och berätta för dem att du vill prata om något som oroar dig.

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 3

Beskriv din syn på dina föräldrar. Du fattar det mogna beslutet att prata med dina föräldrar om hur deras skvaller påverkar dig, bra! För att öka dina chanser att ha en bra konversation med det önskade resultatet måste du försöka kommunicera effektivt. Du bör börja med att förklara för dina föräldrar vad du ser ur ditt perspektiv.

Till exempel "Mamma och pappa, du verkar argumentera mycket nyligen, speciellt på morgonen när vi är redo."

Bild med titeln Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 4

Berätta för dina föräldrar vad du tycker. Du vill att dina föräldrar ska förstå din synvinkel, så det kan vara en bra idé att låta dem veta vad du tycker om situationen, även om du bara tror att du är förvirrad.

Till exempel kan du fortsätta med att säga "Jag är inte säker på varför du skredde så mycket på sistone. Kanske för att du måste jobba hårdare eller för att du måste ta mig till skolan tidigt eftersom jag inte tar bussen".

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 5

Förklara hur du känner. Var ärlig om dina känslor och förmodligen kommer dina föräldrar att lyssna på dig, de kan lugna dig och bestämma sig för att ändra sin attityd.

Till exempel kan du fortsätta samtalet genom att säga "Men för mig är det ganska stressigt. Jag är orolig att du är arg på grund av mig, och att du kommer att sluta lämna".

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 6

Berätta för dina föräldrar vad du vill. Glöm inte att uttrycka dina önskemål för dina föräldrar. Naturligtvis kanske du vill att de ska sluta argumentera helt och hållet, men det kan vara ett orealistiskt perspektiv.

Men du kan be om att försöka att inte engagera sig, eller att göra sitt bästa för att slåss i privat.

Bildnamn Stoppa föräldrarna från att kämpa i steg 7

Skriv först vad du ska säga. Om du är orolig för att du inte kommer ihåg allt du vill berätta för föräldrarna, eller om du är orolig över att bli överväldigad av känslor, kan det vara bra att du skriver ner saker innan du säger dem.

Se till att ditt meddelande innehåller alla steg som beskrivs ovan (uttrycka din synvinkel etc.) och försök sedan.

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 8

Överväg att skriva ett brev till dina föräldrar istället för att tala. Även om det är bättre att försöka prata med dina föräldrar i person, om du är för nervös för att göra så kan det vara användbart att skriva ett brev. Detta kan ge dem tid att smälta vad du säger och prata om det tillsammans.

Om du skriver till dina föräldrar, borde du fortfarande kommunicera effektivt, så tänk på de steg som förklaras ovan, så du vet vad du ska inkludera i brevet.

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 9

Lyssna på föräldrarnas förklaringar. Om allt går bra är dina föräldrar villiga att prata med dig om vad som händer mellan dem och att förklara varför de kämpar. Om de är villiga att prata, gör ditt bästa för att lyssna på dem utan att avbryta dem.

Med lite tur kan problem lösas och du kan kanske hitta en plan för att hantera stress, meningsskiljaktigheter och argument i framtiden.

Bild med titeln Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 10

Prata med någon du litar på dina föräldrars stridigheter. Om du inte är säker måste du prata med dina föräldrar, om du inte är säker på vad du ska säga eller om du redan har pratat men ingenting har förändrats, bör du försöka hitta en betrodd vuxen att prata med.

Välj någon som litar på dig, du kan lita på och vem bryr sig om dina intressen. Tänk på en släkting, en skolpsykolog, din favoritlärare eller en representant för din religiösa gemenskap.

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 11

Var öppen för möjligheten till familjeterapi. Det är möjligt att dina föräldrar föreslår att familjen deltar i familjeterapi sessioner. De kan bestämma sig för att göra det efter att du har pratat med dem, men även om du inte gjorde det, kunde de göra det självklart om deras rädslor är out of control.

Du kanske inte gillar den här möjligheten, speciellt om du är blyg eller reserverad eller om du är orolig för att du tror att du blir uttråkad.

Kom ihåg att detta är ett gott tecken! Om dina föräldrar föreslår att de deltar i behandlingssessioner, betyder det att de tar hand om familjesäkerhet och lycka.

Del 2

Att veta vad man ska göra när dina föräldrar grälar

Bildnamn Stoppa föräldrarna från att kämpa i steg 12

Försök att inte avlyssna när dina föräldrar kämpar. Eftersom du inte vet varför dina föräldrar kämpar och du sannolikt missförstår något de säger är det nog inte bäst att inte lyssna på dem.

Att avlyssna dina föräldrars skvaller kommer bara att störa dig ytterligare, även om det finns chans att de snabbt kommer att lösa sina problem.

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 13

Hitta ett lugnt ställe. Om möjligt borde du försöka gå någonstans långt från dina föräldrar så att du kan koppla av och låta dem ta hand om sina problem.

Till exempel kan du gå till ditt rum och läsa en bok eller spela, eller gå ut i trädgården.

Bild med titeln Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 14

Försök hitta ett sätt att undkomma striden även om du inte kan lämna. Du kanske inte alltid kan gå till ett annat rum eller lämna när dina föräldrar börjar argumentera.

Till exempel är många föräldrar stressade och argumenterar under långa bilresor. Om du befinner dig i en liknande situation kan du fortfarande hitta ett sätt att isolera dig själv.

Du kan till exempel sätta på hörlurar och lyssna på avkopplande eller underhållande musik eller koncentrera dig på en tidning eller bok.

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 15

Lär dig när du vill ringa om akut hjälp. Om du inte känner dig trygg när dina föräldrar kämpar, om du känner hot mot fysiskt våld eller om någon blir skadad är det väldigt viktigt att du når en säker plats och kräver hjälp.

Du kan vara orolig att dina föräldrar kommer att bli arga för att du har tagit över myndigheterna, men kom ihåg att det alltid är bättre att vara försiktig än förlåt och att du inte behövde polisintervention - det är (helt) sitt ansvar att få dig sätta i ett svårt läge.

Del 3

Lär känna skälet

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 16

Kom ihåg att det är normalt för föräldrar att bryta sig. Kanske började de skrika på varandra i nästa rum, eller kanske ignorerar de dem för dagar. I alla fall förstår du att de är riktigt arg och du kan känna dig stressad.

Det är emellertid viktigt att förstå att det är normalt och i vissa fall även hälsosamt för föräldrar att vara oense och argumentera.
Om dina föräldrar inte alltid kämpar och du inte verkar vara särskilt oroliga, borde du förmodligen inte oroa dig för tillfället om tillfälliga skador.

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 17

Lär dig att förstå varför föräldrar slåss. Även om dina föräldrar är äldre än dig och förmodligen mer kloka och mogna, är de fortfarande människor. Vi känner oss alla trötta, stressade eller har dåliga dagar, och det är möjligt att dina föräldrar argumenterar för dessa skäl.

Förmodligen snart kommer de båda att må bättre och göra fred.

Bild med titeln Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 18

Kom ihåg att det inte alltid är negativt att veta att dina föräldrar kämpar. Familjehälsoexperter rekommenderar alltid föräldrar att inte slåss framför sina barn (du behöver inte veta alla detaljer om deras vuxna liv). Men det är lika viktigt för barn att veta att deras föräldrar kämpar från tid till annan.

En av föräldrarnas uppgifter är att lära dig att du inte kan undvika oenigheter, även med de människor vi älskar och lär dig hur du ska lösa dem. Om dina föräldrar alltid döljer sina motsättningar, blir det svårare för dig att lära dig hur du hanterar dessa situationer i ett framtida förhållande.

Om du har tur får dina föräldrar dig att förstå att de inte är arg när de är färdiga och att de har löst sina missförstånd. Om du alltid glömmer att berätta för mig, och om du alltid måste titta på dem orolig för vad det är okej, kan du prata med dem.

Bildnamn Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 19

Kom ihåg att dina föräldrar inte nödvändigtvis tänker på allt de säger när de kämpar. I vissa fall, när vi är arg, säger vi saker vi inte tror eller ångrar. Du hade nog en kamp med din bror eller syster eller med en av dina vänner och du sa något hemskt "Jag kan inte stå dig!" eller "Jag vill aldrig leka med dig igen!".

När du lugnade dig hade du förmodligen att be om ursäkt och förklara att du inte tänkte på de sakerna.

Även om vi vill att våra föräldrar alltid ska verka på ett perfekt sätt, i vissa fall kommer de att säga saker som skadar det som i princip inte tror. Om allt går bra, kommer de att ursäkta sig efter kampen.

Bildnamn Stoppa föräldrarna från att kämpa i steg 20

Kom ihåg att det inte är ditt fel om dina föräldrar kämpar. Föräldrar kan kämpa för allt, från arbetet, ekonomiska problem och även om ämnen som verkar relatera till dig. De kan till exempel slåss om pengar efter att behöva betala en rejäl summa för din ridning kurs. Du kanske tror att om jag inte hade bett att delta i kursen, inte litigherebbero.

Även om det är lättare att skylla på dig och det är svårt att tro att det inte är ditt fel är det väldigt viktigt att förstå att det inte är någonsin ditt fel om dina föräldrar kämpar.

Dina föräldrar har gjort medvetet beslut att slåss, och det är deras fel om de inte kan hantera väl diskussionen. Kom ihåg att även om ett argument kan tyckas ha en enda orsak (du), kan faktiskt relatera en hel del saker som inte har något att göra med dig.

Bild med titeln Stoppa dina föräldrar från att kämpa i steg 21

Kom ihåg att om dina föräldrar argumenterar betyder det inte att de kommer att lämna. Det är möjligt att om dina föräldrar alltid kämpar separerar de så småningom. Kom ihåg att om det skulle hända, skulle det inte vara ditt fel.

Man måste också komma ihåg att det är normalt gräl mellan människor som älskar varandra. Ett argument betyder inte att dina föräldrar inte gillar (eller inte gillar dig), och även om de ofta grälade, betyder inte att det kommer att separera.

Bildnamn Stoppa föräldrarna från att kämpa i steg 22

Kom ihåg att det är normalt att känna sig oroligt. Även om du förstår att kränkningar är normala, kan du fortfarande känna dig ledsen, stressad, orolig, orolig eller till och med arg. Dessa känslor kan tyckas konstiga för dig, men det är normalt att prova dem.

Visa mer ... (17)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade