Hur man beter sig om du har överbeskyddande föräldrar

Många har en känsla av att deras föräldrar är för skyddande. Om din far och mamma alltid övervakar vad du gör och stormar dig med frågor om ditt privatliv, bör du hitta sätt att kommunicera dina behov på ett produktivt sätt. Försök att rösta dina frustrationer, ställa tydliga gränser för ditt personliga utrymme och lindra den ångest som dina föräldrar upplever.

Metod 1

Kommunicera dina frustrationer

Välj ett säkert ställe och ett ögonblick när du känner dig lugn. Det första steget i att ta itu med överbeskyddande föräldrar är att uttrycka dina problem med uppriktighet. För att se till att konversationen fortsätter på bästa möjliga sätt, hitta rätt plats och tid att prata.

Välj en miljö där du och dina föräldrar känner sig hemma. Om du fortfarande bor med dem, kan vardagsrummet eller köksbordet vara bra. Om du bor själv väljer du en plats "neutral", som ett tyst kaffe, att inte ge någon av delarna fördelen av "spela hemma".
Eliminera distraktioner. Stäng av TV: n. Ta bort telefonen. Välj inte en bullriga plats, som en pub eller restaurang. För samtalet för att producera resultat måste distraktioner hållas till ett minimum.
Välj en tid när det inte finns några tidsbegränsningar från utsidan. Börja inte diskussionen strax före arbetstiden eller sen på kvällen. Hitta en möjlighet där det finns gott om tid att prata, så att båda parter har möjlighet att uttrycka sin åsikt. De tidiga kvällstiderna, strax efter middagen, kan vara ett bra val.

Formula fraser i den första personen. Under känsliga diskussioner är det viktigt att undvika skyller dina samtalare. Försök använda första personens uttalanden, starta meningar med "Jag har intrycket att ...". På så sätt kommer dina ord att visa dina känslor och känslor, snarare än den dom du ger av en viss situation.

När du kommunicerar dina känslor om situationen, klargör du tydligt att du talar ur din synvinkel och att din inte är en objektiv bedömning. Till exempel, säg inte: "Det är verkligen förtryckande när du frågar mig var femte minut hur jag är när jag är ute med vänner". Om du talade på det sättet skulle dina föräldrar få intrycket att du ignorerar sin synvinkel och att du antar att du vet vad de tycker.

Försök istället att säga: "Jag känner mig stressad när du ringer mig och du skriver mig hela tiden när jag är ute. Jag har en känsla av att du inte litar på mig när du uppför dig så".

Kommunicera dina behov och önskemål. Kom ihåg att du inte kan förvänta dig att dina föräldrar läser ditt sinne. Under din konversation är det viktigt att du är så ärlig som möjligt.

Vad är det bästa resultatet du kan hoppas på i konversationen? Vill du att dina föräldrar minimerar sina telefonsamtal när du är ute av huset? Vill du fråga mindre frågor om dina akademiska prestationer och planer för framtiden på arbetsplatsen? Hur kan de ta ett steg tillbaka? Tänk på vad du vill innan du börjar prata. Se till att du kan presentera dina behov och konkreta mål för dina föräldrar.

Uttryck dina önskemål på ett avgörande sätt, men med respekt och utan att döma. Till exempel kan du säga: "Jag skulle verkligen vilja om du skulle kunna ge mig mer utrymme när jag är ute med vänner. Det är inte ett problem för mig att respektera utegångsförbudet, men jag skulle uppskatta det om du inte skrev mig meddelanden och inte ringer mig varje halvtimme".

Uttryck din uppskattning för dina föräldrar. Overbeskyddande föräldrar försöker bara älska och hålla sitt barn säkra, så de kan lära sig att uttrycka sina känslor mer produktivt. Låt dem förstå att du uppskattar att de älskar dig och vill ha det bästa för dig.

Minska inte deras synvinkel. Även om det kan vara mycket frustrerande att hantera mycket skyddande föräldrar, kan du inte betrakta deras åsikt som oväsentlig. Om du försöker göra en ärlig och effektiv diskussion, ge rätt värde till sitt perspektiv.

Känslor, särskilt de som genereras av ångest, är subjektiva. Även om du inte tror att dina föräldrar behöver oroa sig för att bli lunginflammation, så låt dem uttrycka sin åsikt utan att döma dem. Visa att du förstår att de bryr sig om sitt barn.

För att förstå dina föräldrars synvinkel måste du förstå varför de känner vissa känslor. Försök att identifiera de problem som ligger till grund för deras överbeskyddande natur. Till exempel, om de bryr sig om din hälsa, beror det på att en eller båda föräldrarna förlorat en släkting eller en vän för en plötslig sjukdom? Förmodligen är deras rädsla välgrundade, kanske från deras personliga erfarenheter. Även om det inte är rätt att låta din förälders rädsla påverka ditt liv, kan förståelsen av deras rädsla hjälpa dig att hantera problemet i framtiden.

Till exempel, i Letar du efter Nemo, Far Marlin förlorade hela sin familj, hans älskade fru och hans barn - bara ett litet ägg sparades. Som ett resultat är Marlin extremt skyddande för sitt enda barn, Nemo. Marlins traumatiska förflutna har provocerat i honom en okontrollerad rädsla för att något dåligt kan hända med Nemo, så att vara skyddande är helt legitim för honom, även om det inte är det bästa valet för fiskens utveckling.

Metod 2

Skapa hälsosamma personliga gränser

Gör det klart för dina föräldrar när du behöver hjälp och när du kan få dig själv. Exakta gränser är viktiga i förhållandet mellan en förälder och ett barn. För att bli en självständig vuxen måste du kunna fatta egna beslut och, i vissa fall, göra misstag. Tillsammans med dina föräldrar försöker du ställa in tydliga gränser för ditt personliga utrymme, så att de förstår när du inte behöver sitt stöd.

Nästan alla pojkarna, under de första åren av mellanskolan, vill ha autonomi från sina föräldrar. Dina överskyddande föräldrar kan ha svårigheter att ge dig mer frihet, eftersom de uttrycker kärlek till dig, särskilt genom att ta hand om ditt välbefinnande. Hyperprotektivitet är ofta en ofrivillig form av kontroll. Du måste klargöra föräldrarna att du vill ha ett tydligt och väldefinierat personligt utrymme.
Förklara för dina föräldrar vad det lämpliga beteendet är. Det är till exempel normalt att de bryr sig om din hälsa, men de skulle inte uppmuntra ditt emotionella välbefinnande om du kommer ihåg varje dag av de senaste hälsovarningarna. Du kan komma överens för ett veckosamt telefonsamtal, men pratar i telefon varje dag är lite för mycket.

Begränsa kontakter om möjligt. Om du bor långt hemifrån kan det vara till hjälp att minska kontakten med dina föräldrar. Även om du har ett bra förhållande till dina föräldrar är mycket snällt, om de beter sig skyddat kan du bestämma dig för att avstå från dem för att minska deras ångest.

Om du inte bor med dina föräldrar längre behöver du inte berätta för dem allt som händer med dig. Det kan vara bättre att inte nämna flickan du just börjat datera eller festen kommer du att delta i lördagskvällen. Om dessa samtal alltid slutar med oönskat råd och en dusch med frågor, försök att släppa ut några detaljer om ditt dagliga liv.

Dina föräldrar kan motstå din position, men du försöker hitta sätt att diskret undvika konversationer. Om de till exempel trycker på dig för att lära dig mer om hur du tillbringade din helg ska du ta en kort sammanfattning och säga: "Jag kan inte stanna för länge i telefonen. Jag måste göra tvätt idag".

Låt dig inte sugas i negativitet. Ofta reagerar överbeskyddande föräldrar negativt när deras barn försöker avstå från dem. De kan motstå din önskan om autonomi: Om de reagerar negativt, försök att undvika att bli involverade.

Om dina föräldrar brukar göra scener, försök att stanna stilla på din position. Om de försöker sätta press på dig för att komma tillbaka till ledningarna och berätta att de bryr sig mycket om dig, svara: "Jag är säker på att du med tiden kommer att oroa dig mindre", ändra sedan ämnet.

Hitta en vän att prata om din frustration med. Genom att ventilera kan du undvika onödiga scener. Genom att uttrycka dina känslor för en person som är mindre känslomässigt inblandad i din situation kommer du att lyckas få negativa tankar och inte förlora ditt humör med dina föräldrar.

Var tålamod. Förmodligen kommer dina föräldrar inte att förändra sin attityd på en dag, särskilt om de är överbeskyddande av naturen. Försök att förstå att du kommer att tillbringa en uppsägningstid efter att ha satts in i ditt förhållande och har etablerat nya uppföranderegler. Var inte arg för mycket för missförstånd och för återvändande av några gamla vanor. Det kan ta några månader för dina föräldrar att förstå att du behöver utrymme och anpassa dig till ditt oberoende.

Bestäm vilka gränser som är mest lämpade för din situation. Om du vill avstå från dina föräldrar måste du veta vilket personligt utrymme som ska ges till en person i din ålder. Om du går till gymnasiet kan du inte göra anspråk på att ha en pojkens frihet som går på gymnasiet eller universitetet.

Kom ihåg att dina föräldrar vill ha regler för att skydda dig och hjälpa dig att växa. Ofta vill barn och ungdomar i hemlighet ha en fastare hand från sina föräldrar, så att de känner sig trygga i sina hem. Försök förstå att dina föräldrar agerar i dina bästa när de fastställer regler som du måste respektera.

Om du inte är tonåring är det rimligt att dina föräldrar alltid vill veta var du är, vem du är och vad du gör. Du bör vara villig att ge dem den här informationen utan att dölja några detaljer. Under åren som leder till ungdomar kommer du förmodligen att börja utveckla önskan om mer integritet. Till exempel har du rätt att be dina föräldrar att inte komma in i ditt rum och inte rusa genom dina tillhörigheter.

Om du är tonåring, förväntar dina föräldrar att du vill ha mer självständighet. Du håller på att bli en vuxen och du kan tänka på ett liv utanför ditt hem för första gången. Det är normalt att vilja kunna återvända senare och ha mer frihet, som att kunna gå ut med bilen ensam. Försök be om inlärningar av detta slag till dina föräldrar, men överväga att slåss och kollidera dig kommer att göra ingenting utan att öka stressen på båda sidor. Be om mer frihet med respekt. Om du märker att diskussionen blir uppvärmd, rör dig bort och ta ett djupt andetag. När du har lugnat dig kommer du att kunna återuppta samtalet och fråga dig lugnt om vad dina föräldrars orsaker är. Försök att nå en kompromiss och en situation där alla gynnar.

Om du ska börja universitetet kan dina föräldrar ha svårigheter att låta dig gå. Det kan vara läskigt att se ditt barn komma in i vuxenvärlden. Du har rätt att be dina föräldrar inte ringa dig varje dag och fråga dig inte för personliga frågor, till exempel om ditt kärleksliv eller sociala liv. Prata med dem en gång i veckan, men du kan hålla ett öga på sina bekymmer eftersom de kommer att veta att du är okej.

Metod 3

Förminska föräldrarnas ångest

Betrakta påverkan av ångest på beteendet hos dina överbeskyddande föräldrar. Verkar du orolig för naturen? Är du orolig för de små detaljerna i vardagen och inte bara om dig själv? Många överbeskyddande föräldrar har redan existerande problem med ångest som gör dem väldigt vaksamma över sina barn. Kom ihåg att dina föräldrar bryr sig om dina bästa intressen. Acceptera det faktum att ångest, som de inte kan kontrollera, spelar en mycket viktig roll i sin inställning till dig.

Visa dina föräldrar att du kan göra kloka val. Om du vill att de oroar sig mindre, visa dem att du är en ansvarig person. Med små förändringar i din dagliga rutin kan du hjälpa dem att förstå att de inte har något att frukta.

Om du bor hemma hos dina föräldrar, be om tillstånd att gå ut så tidigt som möjligt. Förklara med uppriktighet vem du kommer att träffas och hur länge du kommer att stanna ut. Dina föräldrar kommer att uppskatta din mognad.

Tänk på att vuxna ofta följer många av de regler som åläggs dig. Till exempel, även för en vuxen är det inte ett klokt val att försvinna och låt inte de älskade veta var de går. Vuxna som har friska romantiska relationer kommunicerar alltid sina rörelser till sin partner. Om du vill betraktas som en mogen person, visa dina föräldrar att de är ansvariga och pålitliga.

Gör läxor utan att dina föräldrar påminner om att du måste göra det. Försök att följa en hälsosam kost. Fyll i dina dagliga uppgifter. Visa dina föräldrar att de är mogna och de kommer att vara mindre angelägna om dina beslut.

Om du bor långt hemifrån, försök berätta för dina föräldrar om dina prestationer och de små saker som kan indikera att du kan ta hand om dig själv. Har du ätit en särskilt hälsosam måltid denna vecka? Rengörde du din lägenhet? Har du varit bland de bästa i din terminskurs? Citera alla detaljer som sätter dig i gott ljus under dina telefonsamtal varje vecka.

Från tid till annan lyssna på deras råd. Kom ihåg, i vissa fall vet de verkligen vad som är bäst för dig, de är äldre och har levt många fler upplevelser än dig. Om du är i tvivel är det inget fel med att fråga efter sin åsikt och lyssna på vad de måste säga. Om de förstår att du är mogen att söka hjälp när du behöver dem, kan de oroa dig mindre om dina beslut.

tips

Om du är orolig för att dina föräldrar har oupplösliga ångestproblem, taktiskt att de vänder sig till en psykolog, så att de förstår att du bryr dig om deras hälsa och att du vill se dem lyckliga. Erbjuda att följa med dem under sessionerna, så att du tillsammans kan lära dig de produktiva metoderna för att kommunicera och att ta rätt emotionella avstånd mellan dig.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade