Hur man inte väger ryggsäcken

De flesta studenter bär ryggsäckar när de går till skolan eller universitetet. Medan de är användbara för att dra allt från böcker till bärbara datorer, är du ofta frestad att fylla dem mer än nödvändigt och göra dem för tunga för bäraren att bära dem bekvämt. I vissa fall kan överdriven ryggsäckar under en längre tid leda till problem i kroppshållning och muskler, vilket kan orsaka skador och smärta. I själva verket bedömer American Occupational Therapy Association att över 50% av eleverna mellan 9 och 20 år år har kroniska ryggsmärtor för ryggsäckar fyllda mer än nödvändigt eller dåligt fyllda. Att veta hur man lättar lasten och håller den lättare är viktig för hälsa och komfort.

Observera att många skolor inte tillåter användning av ryggsäckar med hjul eftersom det utdragbara handtaget kan riskera att trippas. Dessutom anses de ofta inte så coola! Om du får en ryggsäck, välj en som också har remsor så att du kan bära den när du inte känner för att dra den.

De flesta av de dagliga skol- / universitetets ryggsäckar är lätta, men det är nog lätt att väga dem innan du köper dem, bara för att de inte lägger till för mycket belastning eller vikt.

2

Sätta i ryggsäcken bara vad du kan bära i stället för vad som går in i påsen. Bara för att väskan är stor betyder inte att du ska driva allt i det. För pojkar rekommenderas att en ryggsäck fylls med endast 15% av pojkens vikt. För många innebär det att hitta många intelligenta lösningar för att få de nödvändiga sakerna, som kommer att analyseras i nästa steg.

3

Fyll ryggsäcken med de tyngsta föremålen på botten och de lättare ovanpå. Orsaken är enkel - de tyngre föremålen kommer att få stöd från din rygg snarare än att du får häftas om de är långt ifrån ryggen, ovanpå. Använd alla ryggsäckarnas fack för att fördela saker jämntare. Medan detta inte minskar vikten fördelar den det på baksidan, vilket gör att det ser mindre ut.

4

Organisera ämnets material regelbundet för att undvika att få onödiga saker för den dagen eller den veckan. Att eliminera gamla teman och oanvända handouts kan minska rubban i väskan, vilket gör det lättare. Dessutom kan det minska roten som orsakas senare av handouts och broschyrer avsatta olämpligt - använd tunna bindemedel eller plastpåsar för att hålla saker ihop på ett ställe istället för att hålla saker som krympt i väskans botten, glömt när de växer!

Låt inte det gamla jobbet byggas upp. Om du lämnar teman i väskan, kommer de att öka vikt, särskilt om de inte behöver vara där. Rengör alltid påsen, minst var tredje månad.

Lämna inte saker i bulk som gör väskan väga. Att hålla slumpmässiga rester av papper på botten av påsen, brutna pennor och annat avfall kan öka vikt. Ripuliscila.

Om du är i skolan, ge dina föräldrar eller vårdnadshavare all kommunikation från skolan så snart de är mottagna. Att hålla dem i väskan kommer att orsaka disorganisering och skola dina föräldrar!

5

Lägg inte onödiga saker i väskan. Lägga till onödiga föremål kommer att orsaka att raketvikten stiger. Behöver du inte läroböcker i väskan? lägg dem inte på.

6

Den har så många elektroniska enheter som skolan eller universitetet tillåter. Ju fler texter, dokument och andra saker som du får använda digitalt och ta med din bärbara dator, iPad eller andra digitala enheter, desto mindre måste du ta med. Skanna de kapitel eller dokument som behövs snarare än att dra stora böcker runt.

7

Försök sätta föremål i ditt skåp. Överdrivna vikter kan undvikas genom att placera icke-väsentliga föremål i skåpet. Detta inkluderar sportutrustning, stora böcker, reservböcker, extra brevpapper, etc.

8

Försök att inte förhöra dina läxor. Ofullständiga uppgifter kan lägga till extra vikt och tillräckligt med stress för att få dig "verkligen" kollapsa dina axlar!

9

Rengör påsen varje vecka. I slutet av varje vecka, gå till påsen och ta bort allt som inte borde vara där (som mögliga rullar) och allt du behöver inte längre (som läroböcker av en tentamen som redan ges). Det kommer att bidra till att du bär bara det nödvändiga och inte bygga ett lager av glömda tunga föremål.