Hur man är en fantastisk tonåring

Hygien. Du borde ta en dusch varje dag. Medan du tvättar, exfolierar din hud med en skrubb eller loofah. Detta hjälper dig att ta bort döda celler och få dig att få en ljus, mjuk och mjuk hud. Du bör också depilera på alternativa dagar. I västerländska samhället är rakningar i armhålorna, benen, bikiniområdet och ibland armarna ansedda hygieniska. Använd en bra rakhyvel, som för Venus. Raka dina ögonbryn när du behöver dem. Människor uppskattar inte särskilt ögonbryn som liknar en gorillas. När du har omorganiserat dem kommer de andra tjejerna att inspireras av dig. Om du har mycket tunna ögonbryn, ta en speciell penna och fyll i dem. Efter duscha eller badning, hydratiseras. Du löper aldrig risken att överdriva. Applicera en lotion innan det är tre minuter från duschen eller badet så att huden inte torkar ut. Dessutom, för att inte ha dålig lukt under armarna eller i någon annan del av kroppen, spraya deodorant (eller antiperspirant om du svettas) och parfym, som appliceras på "hot spots" som halsen, handlederna, i " urtag i armbågar och knän etc. Det verkar självklart vad vi ska berätta för dig, men kom ihåg att tvätta tänderna bra. Stink inte någon med dåligt andetag, så när du borstar tänderna, rengör du också tungan, tandköttet och dina kinder. Om dina tänder är gulaktiga för dig, blek dem med hjälp av hemmet, kontakta en tandläkare, köpa lämpliga produkter etc. Du borde alltid använda tandvals och munvatten efter att du borstar tänderna. Bär du behållaren? Tvätta det varje dag. Om du bär apparaten, var uppmärksam när du rengör den. Se också till att tvätta händerna varje gång du använder badrummet, många gör det inte!

Vid behov, ta kosttillskott varje dag. Om du är väldigt tunn, borde du göra det ännu mer! De ger dig alla mineraler, näringsämnen och vitaminer du behöver varje dag. Intaget beror helt på de olika människorna, men att ta dem på kvällen gör att ämnena kan absorberas medan du sover. Du kan fråga din läkare för mer information.

Försök att sova regelbundet. Du kommer att se 10 gånger bättre och du kommer definitivt att känna dig bra på det här sättet. Det betyder inte att du måste gå och lägga sig med hönsna. Men om du somnar på klockan 10 och står upp klockan sex på morgonen kan du sova i gott åtta timmar! Det är faktiskt bättre för dig att vila i åtta eller nio timmar. Men vissa människor kan inte sova i mer än sju timmar, medan andra behöver 10 timmar. Det beror helt på din kropp, i slutändan kommer du att förstå den mängd sömn som passar dig. Inte upprörd över helgen. Gå inte somna vid en annan tid än vanligt (till exempel, undvika att somna vid en på morgonen). Det är inte det bästa vakna med röda och puffiga ögon och trött hud och av. Sömn är en skönhetsbehandling!

Hår. För att vara vacker kan du bära håret som du vill, men du måste ta hand om det och se till att det alltid är överst. Tvätta dem enligt dina behov. Oavsett vilken hår du har, bör du tvätta håret högst två eller tre gånger i veckan, vissa tjejer kan göra det var sjunde dag. Faktum är att du inte ska göra shampooen dagligen, för det här kommer att leda håret att förlora sin egen naturliga talg. Om du har kort hår, kan du inspirera frisyrer av Rihanna eller Victoria Beckham, medan om du är lång (kommer bakom eller passera), kan du ta en cue från Kim Kardashian eller Beyonce. För att ändra utseendet kan håret slätas, vågigt, krullas eller vrids, men i vilket fall det ska vara ljust. Du borde inte ha ett upplyst och crepehår. För att lyckas, hitta de produkter som passar dig. Prova med Garnier Fructis eller TRESemmé. Kommer du att blåsa upp dem med värme? Applicera först ett termo-skydd, så att du inte hittar dig full av splittrade ändar. Det är bättre att låta dem torka i luften än med hårtorken, så att du undviker skadliga instrument så mycket som möjligt. Smid inte dem varje dag. Detta medför splittrade ändar och många värmeskador. Konsekvenserna är inte värda det. Här är några verktyg som kan komma väl till pass, men använda dem sparsamt: plattan (för de dagar när du vill rakt hår som spagetti), curling (för de dagar då du vill mjuka vågor eller lockar stor och full av glamour- men du kan använda även plattan för att få detta resultat) och hårtork (när du inte har tid och du kan inte låta dem lufttorka). Vad du än gör, gå aldrig i skolan med rörigt hår!

Health. Börja med att göra fysisk aktivitet. Du borde flytta i minst 30 minuter om dagen, fem till sex gånger i veckan. Inkludera yoga, cykling, löpning (för två eller tre kilometer), tyngdlyftning (praticalo en halvtimme) och dans (du kan även dansa hemma i takt med dina favoritlåtar). Låt oss gå vidare till kosten. Du behöver inte svälta. Varje dag, äta frukt och grönsaker och drick minst åtta glas vatten: det kommer att göra dig bra.

Makeup. Detta kommer att vara ett av de kortaste stegen. Eftersom du är tonåring behöver du inte mycket smink för att vara vacker. Applicera korrigeringsenheten på eventuella brister. Reservera grunden för speciella tillfällen, också för att nästan alla ockluderar porerna. Applicera en svart eller brun penna under den nedre linjen och en persikulär penna i ögonets inre kant. Utseendet kommer att se ljusare ut och vakna. Gör ett eller två pass av en volumiserande mascara efter att ha bockat på fransarna. Lägg till läppbalsam och / eller glans och du är redo att gå ut! Det syftar till att uppnå en naturlig effekt.