Hur man är säker när du är hemma ensam (för tjejer)

Fastställa gränserna för inhemskt territorium: För vissa tjejer "i huset" medel "inuti byggnaden". För andra betyder det "på gården" eller "i grannskapet". Fråga dina föräldrar vad som ska överväga inhemskt territorium.

Tid för mellanmål: Vad får du ha ett mellanmål när du kommer hem? Kan du göra en själv? Finns det några matar eller apparater i köket som ligger utanför gränserna?

Respektera programmet: gör läxor ... eller leka med katten? Dra några korgar ... eller städa ditt rum? Dina föräldrar kan ha sin egen åsikt, du kanske har en annan. Tala om det och utveckla ett lämpligt program.

Lås alltid dörren: Tro det eller inte, oavsiktligt lämnar nyckeln i låset är ett enkelt misstag att begå. Undvik detta misstag genom att utveckla en bra vana. Så fort du går genom dörren sätter du nyckeln på en speciell plats, till exempel på en krok eller i en skål! Gör det till det första du gör när du stänger dörren bakom dig.

Låt dina föräldrar veta var du är: ring dina föräldrar för att hålla dem uppdaterade om en dag bör det finnas programändringar eller om dina planer är överbelastade nog för att bli förvirrad. Och i vilket fall som helst, kolla dina scheman med en av dina föräldrar innan du ändrar dem.

Berätta aldrig för någon att du är ensam: du kan utbildas utan att låta folk veta att du är ensam. Om någon frågar dig var din mamma är, svara "Min mamma är upptagen nu". Ignorera eventuella frågor och berätta för dem att du kommer att hänvisa till din mor som ringde henne. Häng sedan upp.

Lita på dina instinkter: Om du inte känner dig bekväm i en viss situation, var uppmärksam på den viscerala känslan. Din instinkt hjälper dig att hålla dig alert. Om något inte verkar rätt, om det är vägen hemma, en granne, en främling eller något annat, ring dina föräldrar. Det är aldrig dumt att lyssna på dem "löjliga förnimmelser".

Öppna inte dörren och låt aldrig någon komma in i huset: Att ignorera klockan är inte oförskämd om den håller dig säker. Prata med dina föräldrar om specifika regler i ditt hem.

Upprätta en reservplan: oavsett hur redo du är, ibland händer olyckor. Oavsett om du har tappat bort nycklarna eller bussen eller glömt läxan i skolan måste du ha en beredskapsplan för när sakerna går fel. Prata med dina föräldrar om vad du behöver göra - och vem du behöver be om hjälp - när saker inte går enligt planen.

Var beredd och vet var du ska hitta saker: Att veta var någonting behövs när du behöver det - oavsett om det är ditt hem- eller mobiltelefonnycklar - låter dig hålla allt säkert och under kontroll.

Har någon form av akuta mellanmål: du kan inte tänka klart när du är hungrig. En extra spannmålspanna håller dig borta från hungerpangar tills du återvänder hem.

Nödnummer: behåll telefonnumren på din föräldrars arbetsplats eller deras mobilnummer på ett ark i din plånbok.

Hus nycklar: håll dem inte fast i bältet eller axeln på ryggsäcken. Håll dem dolda, friska och säkra.

Byt till den allmänna telefonen eller bussen: ta med dig en mobiltelefon eller de exakta små bokstäverna som används för att ringa med en betaltelefon eller ta bussen.

Lär känna ditt område: Det är troligt att du är ganska bekant med ditt grannskap. Om dina föräldrar inte bor tillsammans kanske du kanske känner till två olika stadsdelar - tänk på det igen: kan du veta de säkra ställena du kan gå till och de som inte är så säkra du behöver undvika? Här är något du måste uppmärksamma nästa gång du tar en promenad runt kvarteret: Offentliga utrymmen, stadsdelar och samhällscentrum är bra ställen att gå när du är i trubbel, speciellt om du ser barn inuti. Gatunamn: Lär dig namnen på korsstycken som är närmast ditt hem. Om du ringer ett nödnummer kan operatören be dig om denna information. Chilling platser: håll dig borta från platser som gränder, tomma byggnader eller övergivna partier som gör att du känner dig obekväma. Om du bor i ett bostadsområde kan även hissar eller trappor få dig att känna rastlös. Vänta på någon du litar på innan du slår på eller av. Offentlig telefon: Om du står fast, vet du var du ska ringa betyder att du är ett steg bort från att få hjälp. Nära vänskaplig nr 1: Under dagen är en granne du litar på hemma? Om så är fallet, be din mamma att ge honom eller ge henne en extra husnyckel. Nära vänskapsmatch nr 2: Välj en reservperson för att gå till för hjälp, helt enkelt om personen du söker inte behöver vara hemma.

Var redo: du måste kunna känna sig hemma när du är ensam hemma. Du kan uppnå denna lugn genom att börja känna dig så säker som möjligt. Kolla hur många av dessa saker du kan hitta:

Var är min mamma? Din mamma kommer vanligtvis hemma klockan 5:30 men klockan 6:00 är hon inte tillbaka ännu och du vet att hon förmodligen fortfarande är på jobbet, men du kan inte låta bli att oroa dig. Utveckla ett system som låter din mamma meddela dig när hon kommer hem från jobbet och om det blir sent. Se till att du vet vad det betyder "sen": 5 minuter? 15 minuter? Eller en halvtimme? Vet vem du ska ringa om din mamma är sen och du kan inte spåra henne.

Vad var det ljudet? Du gör dina läxor när du hör golvet creak downstairs. Hjärtat börjar slå dig hårt. Är någon där? Eller är det bara din fantasi? Det dominerar de ljud som får dig att känna dig nervös genom att lära känna igen dem. Ring dina föräldrar och fråga dem. Om de säger att det är ingenting, det är ingenting. vai till jakt av ljud med en vuxen. Be honom att göra en lista över ljuden och för att hjälpa dig att hitta en förklaring för var och en. Om ljudet fortsätter att irritera dig, sätt på TV: n för att överväldiga det. Om du är rädd för slumpmässiga ljud är chansen att du fortfarande är för liten för att vara ensam.