Hur man har en modell kropp

I kollektiv fantasi ses modellerna som mycket tunna och väldigt långa tjejer, varelser med omöjliga storlekar, till vem "ingen kan se ut". Men det finns olika typer av modeller, med olika former av kroppen. Oavsett vilken kroppsform du försöker uppnå, kan du nå den, från din naturliga form och väcka dig själv med mycket tålamod.

steg

Välj den kroppsform du vill ha. Generellt, för en aspirerande modell eller ändå att se ut som en av dem, borde du vara 1,70 m lång och mycket tunn. Modellerna av plusstorlekarna är fylligare och sinuösa, medan de som gör shower för badkläder och underkläder är tunnare men med kurvor.

Skriv ner dina startåtgärder. Med tiden måste du jämföra förbättringar, en slags "före och efter". Notvikt, höfter, byst, midja och storlek på kläder. Om du föredrar kan du också ta några bilder. Denna metod kommer att uppmuntra dig att gå framåt och hjälpa dig att bestämma dina framsteg.

Planera en diet. Förmodligen, för att uppnå ditt mål måste du gå ner i vikt eller köpa den. Konsultera en nutritionist, bli informerad på internet, fråga och planera en kost som hjälper dig att ta, förlora eller bibehålla vikt, enligt dina behov.

Planera ett konstant träningspass. Varje modell måste träna och vara lämplig för att ha en bra kropp och vara frisk. Gå till gymmet, anlita en personlig tränare och förklara exakt vad du vill ha. Du kan också träna dig hemma, men se till att du gör kardioövningar regelbundet, till och med genom aktiviteter som dans eller sport som boxning eller ping-pong och toning din kropp. Kardio övningar är indikerade för hjärtat och att utveckla muskelmassa, medan toning musklerna kommer du att få en mer elegant och sexig form. Samtidigt som man insisterar särskilt på ett specifikt område i kroppen, undviker att försumma alla andra övningar för att hålla sig i form. Kom ihåg att för bra resultat behöver du träna regelbundet.

Ta hand om din hud och ditt hår. Modellerna har vacker hud och exceptionellt hår. Ta hand om din kropp genom att äta mycket frukt och dricka mycket vatten. Undvik mat med hög fetthalt och oljor, eftersom de gör oljig hud full av finnar. Använd inte aggressiva rengöringsmedel på huden. Undvik långvarig exponering för solen. Om du har något ärr som du vill bli av med, kontakta en hudläkare, för den behandling du behöver behöver skräddarsys för din hudtyp.

Var konstant. Detta är alltid den svåraste delen: du måste vara konsekvent både i kost och motion. För att motivera dig själv, häng en bild av kroppsformen du tänker nå och försök att identifiera dig själv med den. Vanligtvis gör det det lättare och hjälper dig att se de snabba förändringarna i din kropp lättare.

Involvera någon. Normalt tenderar vi att nå ett mål lättare när vi tror att vi observeras. Berätta för din vän eller familjemedlem, eller mer, om dina planer. Det borde vara någon du ser mycket ofta, till vilken du inte bara kan ljuga via telefon.

tips

Jämfört med den gamla formen av din kropp med jämna mellanrum för att se dina framsteg.
Visa alltid din nya kropp för att vara mer motiverad.
Du behöver inte svälta.
Var alltid optimistisk.
Se till att du alltid är frisk. Om en diet eller övning inte är lämplig för dig, STOPP. Leta efter andra bättre alternativ.
Syfta inte för högt. Ditt mål bör lätt nås från din naturliga kroppsform, medan du är frisk, annars kan du uppleva problem eller avskräcka dig själv.
Belöna dig själv för dina framsteg. Du måste behandla dig som någon du älskar. Gör det regelbundet för att hålla andan hög.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade