Hur man tar hand om huden efter 40 år

Efter 40 börjar huden att förändras. Några av de vanligaste? Tonen går förlorad, porerna dilateras och uttryckslinjerna blir mer uttalade. Produktionen av talg minskar med årets övergång, så för en mogen hudtorkning blir ett inte likgiltigt problem. Även effekten av solskador börjar känna vid denna ålder. Att se hur huden förändras kan vara frustrerande. Det är dock möjligt att ingripa för att sakta ner processen, till exempel uppdatera dina hudvårdvanor, välja produkter för mogen hud och ändra dina dagliga vanor.

Metod 1

Uppdatera hudvården

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 1

Tvätta ansiktet två gånger om dagen. Eftersom åren går, blir huden alltmer känslig och förlorar elasticitet. Som ett resultat måste mer uppmärksamhet ägnas åt sin dagliga rutin. Tvätta ansiktet med ljummet vatten en gång på morgonen och en på kvällen innan du lägger dig. Använd ett mildt rengöringsmedel med en krämig konsistens som inte dränerar talmen helt.

Tvätta händerna noggrant före rengöring för att undvika att förorena det med bakterier.
Efter rengöring torka försiktigt ditt ansikte genom att dabbing det med en mjuk handduk. Gnid aldrig det.
Om du har fet eller aknehårig hud, prova en rengöring innehållande salicylsyra eller svavel. Om du inte har synliga akne lesioner, undvik produkter som innehåller bensoylperoxid: det är en kemikalie som är för aggressiv för mogen hud.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 2

Applicera tonic några minuter efter tvättning av ansiktet. Rengöringen förändrar hudens naturliga pH, medan toniken tillåter att balansera den. När huden pH återställs börjar inflammationen vara mindre frekvent och huden blir mer resistent mot bakterier. Efter tvättning, vänta några minuter innan du försiktigt torkar en bomullspinne torkad i tonic på hela ansiktet. Skölj det inte.

Undvik att applicera tonik i ögonområdet.

För bästa resultat, använd en alkoholfri tonic.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 3

Applicera en fuktkräm med solskyddsfaktor. Regelbunden hydratisering är viktigt för alla mogna hudar. Efter tvättning av ansiktet och applicering av toniken, massera ett slöja av närande fuktkräm. Det kommer att mjukna huden och synligt minimera rynkor. Om du planerar att gå ut, var noga med att välja en som har en SPF på minst 30. Att använda solskyddsmedel är en av de enklaste och mest effektiva metoderna för att förhindra för tidig åldrande, solskador och rynkor.

Om du har fet hud, välj en oljefri fuktkräm. Gelformuleringarna är de lättaste.

Om du har torr eller känslig hud, använd en krämig, rikare och fylligare formulering.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 4

Göra upp mindre. Du kan bli frestad att sparka din hand för att korrigera hudfel på grund av åldring, men det gör tyvärr bara situationen sämre. Sminken tränger igenom rynkor och lockar uppmärksamhet åt dem. För mogen hud är det bra att fokusera på enkelhet. Leta efter en fuktgivande och lätt formulering. De färgade fuktgivarna som ger en lätt täckning går lika bra.

När du går för att köpa tricks, leta efter mineralsammansättningar, som skyddar huden och fungerar som om de var solskyddsmedel.

I motsats till andra formuleringar är mineral smink inte fixerad i rynkor och klämmer inte porerna.

Ta alltid bort smink innan du lägger dig. Att gå och lägga sig på smink kan orsaka kronisk inflammation, irritation och skador på mogen hud.

Metod 2

Välj rätt produkter

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 5

Identifiera din hudtyp. Det är viktigt att köpa rätt produkter, annars kommer du inte att kunna ta hand om dem effektivt och riskera att förvärra problemen du lider av. Det finns fem vanligaste hudtyper: Normalt, torrt, fet, blandat och känsligt. När du köper en produkt, läs etiketten för att förstå dess funktion. När du väljer ett kosmetiskt måste du också överväga sjukdomar som akne, rosacea och inflammation.

Normal hud har enstaka föroreningar, men i de flesta fall är den mjuk, mjuk och fast. Det har inte uppenbarligen feta eller torra och smala delar. Porerna är något dilaterade eller medelstora.
Torr hud drakar och är irriterande. Vissa områden är synligt röda och smala eller oregelbundna.
Den oljiga huden förefaller oljig och blank. Det är fuktigt vid beröringen. Porerna är i allmänhet mer dilaterade och ofullkomligheter förekommer oftare.
Blandad hud är fet i näsan, hakan och pannan. Kindområdet har en tendens att vara torr och knäckt. De andra delarna är normala.
Känslig hud blir inflammerad och irriterar när den kommer i kontakt med kosmetiska kemikalier och andra produkter. Det orsakar generellt en brännande känsla och lider av rodnad. Det kan reagera på klimatvariationer och även på mat, beroende på ämnet.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 6

Välj känsliga produkter. Undvik de som innehåller aggressiva kemikalier och parfymer. Välj alkoholfria tvättmedel och tonikum. Kontrollera etiketten: den ska indikera att produkten är ömtålig och doftfri. Om du har aknehårig hud, leta efter kosmetika som inte täpper till porerna: de har etiketter som "icke-komedogent" och "oljefri".

Med hudåldring tenderar huden att bli känsligare. Det är möjligt att bekämpa irritation genom att välja känsliga produkter.

Eftersom huden förlorar elasticitet över tiden, var noga med att försiktigt applicera produkterna. Undvik att gnugga aggressivt och dra: de kan skada det.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 7

Överväg att använda en produkt baserad på alfa hydroxisyror (AHA) eller retinoider. Dessa aktiva ingredienser kan minska tecken på hudförldring genom att främja och accelerera cellomsättningen. Båda kan lätt irritera huden, så fortsätt steg för steg. En retinoidprodukt ska appliceras var tredje dag i två veckor, tills huden har blivit vant. Sedan går progressivt för att använda den varje natt. Retinoidprodukter kan ordineras av en hudläkare, men de finns också i disken.

De diskfria produkterna innehåller färre mängder retinol: leta efter en på 1%, vilket är den högsta koncentrationen bland krämerna som finns utan recept.

När huden har blivit vana vid retinoidernas applicering på kvällen, börjar den ersätta dem med en AHA-baserad produkt två gånger i veckan, eftersom det kan förbättra anti-aging effekten.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 8

Utsätt huden försiktigt en gång i veckan. Exfoliating produkter hjälper smidiga torra fläckar och bekämpa desquamation, vilket tenderar att lyfta fram rynkor och porer. Välj en mild formulering: Efter skurning ska huden inte vara röd eller smärtsam att röra vid. Du bör exfoliera den efter tvätt eller använd en rengöringsmedel med exfolierande egenskaper. Tonik och fuktkräm bör appliceras efter skrubben.

Den exfoliering hjälper också till att bättre absorbera produkterna.

Utsätt inte det mer än en gång i veckan. Överdrivande kan skada mogen hud.

Om du har känslig hud, kontakta en hudläkare innan du börjar exfoliera.

Metod 3

Adoptera goda vanor

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 9

Vila bra. Huden har att göra med trauma, toxiner och miljöskador varje dag. Under sömnen är det självläkande, så hur många timmar du sover har en direkt och synlig effekt. En frisk vuxen borde sova sju till nio timmar per natt, så försök att vila i minst sju timmar.

Att sova bra kan hjälpa till att sakta ner effekterna av hudåldring.
Det minskar även stress, som kan bidra till för tidig åldrande.
Sömnberoende kan göra mogen hud matt och ogenomskinlig. Det kan också förvärra andra hudsjukdomar som akne och rosacea.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 10

Undvik att röra ditt ansikte och klämma i finnorna. Att röra ditt ansikte orsakar bakterier och resterande sebum att överföra, vilket kan orsaka föroreningar och täppa porer. Om du verkligen måste röra den, till exempel när du avskräcker eller applicerar en produkt, tvätta händerna noggrant med varmt vatten och tvål.

Krama aldrig eller röra på felaktigheterna och undvik att reta huden.

Dessa laster kan tyvärr orsaka permanent ardannelse, särskilt när det gäller mogen hud.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 11

Hydrerad. Med hudåldring minskar produktionen av talg, så huden kan bli torr och tråkig. Bekämpa problemet genom att hydratisera dig bra varje dag. Den dagliga mängden vätskor som rekommenderas till en frisk vuxen är cirka 13 glasögon (3 liter) för män och 9 glas (2,2 liter) för kvinnor. Försök att hydrera dig själv genom att dricka mest vatten, men drycker som fruktjuicer, sportdrycker, te och matar innehållande vatten (som vattenmelon) kan vara lika effektiva.

Om du ökar eller svett mer än vanligt, lägg till 1,5-2,5 glas (400-600 milliliter) vätska per dag.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 12

Skydda din hud från solen. Det är viktigt för mogen hud. Det har visat sig att ultravioletta (UV) strålar påskyndar hudåldring, i själva verket är de bland de främsta som är ansvariga för problemet. Använd en bredspektrisk solskyddsmedel med en SPF på minst 30. Applicera det varje dag på ditt ansikte och nacke, oavsett om det regnar eller är soligt. Om du tänker exportera, sätt det på hela kroppen och upprepa ansökan varannan eller tre timmar.

Närhelst du kan, bära solskyddade kläder, en breddhårig hatt och glasögon, så skyddar du dig ännu mer.

Försök att inte exportera till direkt solljus under långa perioder, leta efter områden i skuggan.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 13

Undvik att röka cigaretter. Cigarettrök innehåller skadliga kemikalier och toxiner som skadar huden, oavsett ålder. Dessa skador ökar dock över tiden. Rökning gör huden torr och tråkig hudfärg. Det bidrar till för tidig åldrande, särskilt i munnen, och huden förlorar mjukhet.

Om du röker, tala med din läkare om hur du ska sluta.

Om du inte röker, gör ditt bästa för att undvika passiv rökning.

Bildnamn Skötsel för din hud över 40 steg 14

Kontakta en hudläkare. Om situationen bekymrar dig eller om du letar efter andra lösningar, gör ett avtal med en hudläkare. Alla har en annan hud: en läkare kan utvärdera din, ger dig personliga förslag och lösningar. Om du har försökt retinoider över disken och inte är nöjd med resultaten, kan en hudläkare rekommendera olika produkter och förskriva starkare retinolformuleringar.

Visa mer ... (21)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade