Hur man odlar skägget snabbt

Mustasch och ett manligt skägg kan vara modernt, men tyvärr kan vissa män inte få dem att växa som andra. Om du vill växa en tjock och hälsosam skägg snabbare, prova några av dessa tekniker.

Del 1

Grunderna i livsstil

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 01

Håll ditt ansikte rent och hydratiserat. Sebum, smuts och döda celler kan skapa en barriär som är för tjock för att folliklarna tränger in. Du kan växa ett skägg snabbare om du alltid håller ditt ansikte rent.

Tvätta ansiktet med varmt vatten och ett mildt rengöringsmedel på morgonen och på kvällen. Det är bättre att använda ett mildt rengöringsmedel än vanlig tvål, som kan vara för slitstark för huden i ansiktet och orsaka irritation.
Du bör också tvätta ansiktet varje gång du blir väldigt smutsig med svett eller överskott av talg.
Om du får ett kliande utslag när ditt skägg växer, försök att använda en skräpschampo två eller tre gånger i veckan för att underlätta irritationen.
Använd en ansikts exfoliating rengöring en gång i veckan för att ta bort döda epitelceller.
Efter tvättning av ansiktet, använd en fuktkräm för att förhindra att döda celler samlas och täppa till dina folliklar.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 02

Sätt rakhyvelen bort. Trots popular tro, stimulerar rakning inte hårväxten. Därför är det bästa att göra för att påskynda skäggtillväxten helt enkelt inte att raka.

Hårväxten är snabbare omedelbart efter rakning, men saktar kort därefter. Av denna anledning avbryts all fördel som beror på rakning.

Observera att skägget kanske inte ser bra ut i början, så det är lämpligt att börja växa på en gång när du inte har några formella åtaganden.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 03

Stimulerar hårsäckar med en massage. Även om det kan tyckas som en okonventionell teknik, kan en lätt massage på ansiktet stimulera folliklarna för att producera tjockare och snabbare hår.

Applicera ett försiktigt men jämnt tryck på områden i ansiktet där du vill stimulera hårväxten. Massage med små cirkulära rörelser ansiktet i ca 10-15 minuter två gånger om dagen.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 04

Koppla av. Enkelt uttryckt, stress gör håret sparsigare och motverkar skägg eller mustasch tillväxt. Att minska stress så mycket som möjligt kan kraftigt öka den takt som håret växer.

Fysisk och psykisk stress kan påverka immunförsvaret, vilket begränsar möjligheten att odla ett skägg.

Det kan vara nästan omöjligt att eliminera stress helt och hållet, men du kan ta små steg i den riktningen. Försök meditera, göra fysisk aktivitet för att minska ångest, eller försök att prata med andra om effektiva sätt att minska stress.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Steg 05

Sova mycket. Korrekt vila är viktigt för att upprätthålla alla dina kroppsliga funktioner, inklusive hårväxt.

Sömn är en tid då kroppen regenererar döda celler, och hårväxt tenderar att accelereras under denna fas. Om du sover för mindre än sex timmar per natt är det nästan omöjligt att växa skägg snabbt. För bästa resultat, sova minst åtta timmar varje natt.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Steg 06

Träna regelbundet. Liksom sömn är regelbunden fysisk aktivitet också nödvändig för att hålla kroppsfunktionerna intakta, inklusive hårväxt. Fokusera på aeroba aktiviteter, vilket förbättrar cirkulationen.

God blodcirkulation hjälper dig att upprätthålla en snabb metabolism. Med andra ord kan alla näringsämnen som hjälper till att stimulera hårväxten nå folliklarna mycket snabbare om din cirkulation är bra.

Även lätta eller medelstora aeroba aktiviteter är bättre än ingenting. Ta en 30 minuters snabb promenad varje dag efter arbetet, eller ännu bättre, ta en jogg.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 07

Sluta röka. Rökning försämrar ditt immunförsvar och kan förhindra att din kropp växer hår väl.

Nikotin minskar kroppens förmåga att absorbera näringsämnen. Som ett resultat kommer de ämnen som är nödvändiga för skäggtillväxt inte att kunna nå folliklarna väl.

Dessutom är nikotin en vasokonstrictor och förhindrar att blodet når sin destination.

Del 2

Ta rätt näringsämnen

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 08

Ta mycket proteiner och mättade fetter. Protein och fett är de viktigaste ämnena för att främja snabb och hälsosam tillväxt av skägget.

Håren själva består av proteiner och är belagda med oljor och fetter. Som ett resultat behöver en hälsosam skägg eller hälsosam mustasch protein och fett. Dessutom kan proteiner och fetter öka testosteron, en annan viktig ingrediens för bärväxt.
Plommon och fisk är friska proteinkällor, och att äta dessa livsmedel kan stimulera en snabbare tillväxt av skägget.
Ägg och djurfett kan vara effektiva, men begränsa konsumtionen i allmänhet eftersom de kan orsaka alltför stora cirkulationsproblem.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 09

Undvik godis. Socker kan försvaga håren. Att äta för många livsmedel rik på socker kan göra det svårare att odla ett skägg.

De naturliga sockerarterna i frukt och mejeriprodukter är mycket mindre skadliga än de som finns i godis, bakverk och söta drycker.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 10

Ta mer vitaminer än B-komplexet. Vitamin B7, även kallat biotin, är en av de viktigaste när det gäller hårväxt. Vitaminerna B5, B3 och B9 är också mycket viktiga.

Du hittar biotin i torkad frukt och äggvita. Men du måste ta biotin för att vara effektiv, du kommer inte kunna tillämpa det lokalt. Om du inte kan ta biotin från mat, ta ett tillägg varje dag.

Vitaminerna B5 och B3 förbättrar cirkulationen och du hittar dem i kyckling, nötkött, fisk, äggvitor, avokado, mjölk och många hela korn.

Vitamin B9 eller folsyra har en direkt inverkan på förmågan att växa ett tjockare skägg och du kan hitta det i flingor, torkad frukt och gröna bladgrönsaker.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 11

Bibehålla en god balans mellan vitaminerna A, C och E. Dessa tre vitaminer arbetar tillsammans för att främja hårväxten.

Vitamin A hjälper till att hålla folliklarna friska och sebum-du kan hitta den i morötter, broccoli och gröna bladgrönsaker.

C-vitamin förbättrar ditt immunsystem och du kan hitta det i potatis, citrusfrukter, gröna paprika, tomater och mörkgröna bladgrönsaker.

E-vitamin förbättrar cirkulationen och kan hittas i baljväxter, torkad frukt och lövgrönsaker.

Drick mycket vatten. För att vara i bästa form måste du alltid vara helt hydratiserad. Bara om din kropp är helt effektiv kommer skägget att växa med maximal hastighet.

Som en allmän regel, försök att dricka ca 8 glas 250 ml vatten varje dag.

Del 3

Hemlagad Topical Remedies

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 13

Prova eukalyptusen. Eukalyptus är tänkt att stimulera hårväxten, men du bör aldrig applicera eukalyptusolja direkt på huden. Istället späd det med vatten eller använd en hudvårdsprodukt som innehåller växtextraktet som en ingrediens.

Späd eucalyptusoljan genom att kombinera en del med fyra delar vatten. Applicera det direkt på huden med en bomullspinne och låt den vila. Om du märker irritation bör du omedelbart tvätta huden och undvika att upprepa behandlingen i framtiden.
Cleansers och moisturizers med eucalyptus är mer rekommenderade än olja.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 14

Skapar en lösning av Amlaolja och senapsblad. Man tror att Amlaolja är en av de naturliga oljorna som hjälper folliklarna mer än ansiktet.

Blanda 60 ml Amlaolja med tre matskedar senapsblad, för att bilda en pasta. Applicera det på ansiktet och låt det vila i 20 minuter innan du tvättar det.

Du kan hålla hela pastaen kvar i kylskåpet i två eller tre dagar.

Förutom Amlaolja hjälper jojoba och druvutsolja också till att skära ett skägg. Du kan applicera dessa oljor direkt på huden utan att blanda dem med senapsblad.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 15

Prova mark kanel och limejuice. Dessa ingredienser kan kombineras till en fin pasta som du bör ansöka två gånger om dagen i ditt ansikte för att påskynda skäggets tillväxt.

Kombinera en matsked med kanel med två matskedar limejuice rik på vitamin C. Applicera det på ansiktet och skölj efter 25-30 minuter.

Sluta behandlingen omedelbart om du upplever irritation.

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 16

Använd lite minoxidil. Denna aktuella medicinering brukar användas för att främja hårväxt, men några preliminära studier tyder på att det också kan bidra till att stimulera skäggtillväxt.

Köp en minoxidilflaska. Håll flaskan upp och ner och kläm lite skum på dina fingrar. Massage det försiktigt i ansiktet med fokus på områden där du behöver accelerera skäggets tillväxt.

Du brukar bara applicera 1 ml lösning två gånger om dagen. Läs anvisningarna på etiketten för att undvika att använda för hög dos.

Rådfråga din läkare innan du använder minoxidil för att stimulera skäggtillväxt.

Del 4

Medicinska hjälpmedel

Bild med titeln Grow Facial Hair Fast Step 17

Ta finasterid. Det är ett oralt läkemedel som traditionellt används för att stimulera hårväxten, men som för mixodil indikerar några preliminära studier att det också kan stimulera skäggtillväxt.

Detta läkemedel kan öka testosteronnivåerna med 10-20%, vilket resulterar i ökat kropps- och skägghår.
Denna medicinering är endast tillgänglig med recept. Följ anvisningarna noggrant för att undvika att använda för hög dos.
Vanligtvis behöver du ta tablettmedicinen en gång om dagen. Du bör ta det samtidigt samtidigt varje dag.

Lär dig om testosteronbehandling. Män som har stora problem med skäggtillväxt kan ha lägre testosteronnivåer. Noggrann hormonbehandling kan hjälpa till att lösa detta problem.

Terapi ges vanligen via injektioner eller aktuella applikationer. Orala behandlingar är också tillgängliga, men dessa kan orsaka leverskador och rekommenderas inte.

Din läkare kommer att behöva övervaka hormonbehandling noggrant. För höga halter av detta hormon kan faktiskt hämma skäggtillväxt.

Observera att detta kanske inte är en lösning "snabb"eftersom hormonbehandling kan ta ett helt år att träda i kraft.

Prata med en plastikkirurg. Om du är desperat och inte lyckats med de enklaste lösningarna kan en plastikkirurg kunna transplantera några folliklar i ansiktet som snabbt producerar hår från andra delar av kroppen.

Behandlingen är enkel och utförs vanligtvis utan tillträde. Du kan drabbas av mild hudirritation, men oftast inget mer.

När det gäller hormonbehandling, även i detta fall är det inte ett särskilt snabbt botemedel. Du kanske måste vänta upp till två år innan du får ett perfekt skägg.