Hur man slutar knäppa läppar

Har du den dåliga vanan att ta bort läppens hud? Du gör det förmodligen, för att de är torra och tunna. Om du tar hand om dem kan du få dem att komma tillbaka smidigt och mjukt, så du känner inte behovet av att nippla. Genom mjukgöring, fuktgivande och förändringar i livsstil kan du främja hudens hälsa och göra dina läppar ljusare och vackrare och bli av med din dåliga vana att reta dem för alltid.

Del 1

Behandla läpparna

Bildnamn Stopp Plocka dina läppar Steg 1

Åtagit sig att förändra tillvägagångssättet mot läpparna, snarare än att nibbla dem. Tycker du att distrahera dig själv för att ta bort den döda huden som ackumuleras på dina läppar? När du känner att du är lite "torr och desquamate, är det omöjligt att motstå frestelsen att ta bort huden. Men på det här sättet gör du inte dem mjukare eller friskare. I stället för att göra situationen värre genom att bita dem, försök arbeta på att göra dem hälsosammare. Som ett resultat får du mjuka läppar utan torkad hud och bättre utseende, i stället för torra läppar och kanske blödning vid de punkter där du retade dem.

Om din vana är beständig eller är en nervös tic, kommer det att göra mer för att övertyga dig om att lösa problemet. Läs den här länken för råd om hur man lyckas förlora en dålig vana.
Om du tror att du inte kan lösa problemet ensamma, kontakta en terapeut för att ta reda på om denna "vice" kan kopplas till vissa tvångssyndrom eller en störning av kroppslig dysmorfism. I dessa fall är det väldigt svårt att lösa problemet ensam, så det är viktigt att hitta hjälp av någon kompetent och kvalificerad.

Bildnamn Stopp Plocka dina läppar Steg 2

Borsta dina läppar med en tandborste. Dampa det med varmt vatten, ta sedan en ren tandborste och gnugga det försiktigt med en cirkelrörelse. Detta gör det möjligt att ta bort ackumuleringen av torr och död hud som gör den tunn och svag. När du ofta klämmer dem bort tar du för mycket hud och orsakar blödning, borstning tar bara bort det övre lagret av död hud och håller skyddsskiktet på plats.

Även en grönsakssvamp är ett annat bra verktyg som du kan använda för att exfoliera dina läppar. Det viktiga är att det inte är för gammalt och slitit eftersom det kan gömma bakterier.

Gnid inte dem för aggressivt med tandborsten. Det är inte ett problem om läpparna fortfarande är lite grova efter borstningen. Du kan behöva mer än en behandling för att helt eliminera död hud.

Bildnamn Stopp Plocka dina läppar Steg 3

Prova en sockerbaserad skrubb. Det här är en utmärkt lösning om läpparna är mycket snygga och smärtsamma, eftersom det är lite "mer känsligt än tandborsten. Gör en enkel blandning av en tesked socker och en tesked honung. Dra det lite på dina läppar och använd fingrarna för att massera det. Att göra så tar bort det övre lagret av död hud utan att skada det underliggande lagret. När du är klar skölj läpparna med varmt vatten.

Bildnamn Sluta plocka dina läppar Steg 4

Applicera en mjukgörande läppbalsam. Det är en produkt som fäller fukt i huden och skyddar den mot uttorkning. Om läpparna är speciellt knäppta eller brutna, kanske en enkel generisk pinne inte räcker för att hjälpa dem att läka. Leta efter en produkt som innehåller en av följande mjukgörare som huvudämne:

Sheasmör.

Kakaosmör.

Jojobaolja.

Avokado olja.

Ros Mosqueta olja.

Bildnamn Sluta plocka dina läppar Steg 5

Upprepa behandlingen tills läpparna inte längre visar tecken på torr hud. Mer än en applikation kan behövas för att läpparna ska återgå till sitt ursprungliga, hälsosamma tillstånd. Var 2: e eller 3 dagar, upprepa exfolieringsprocessen. Mellan de olika sessionerna, applicera en mjukgörare på läpparna under dagen och lägg den till kvällen medan du sover. Upprepa inte processen mer än en gång om dagen, eftersom du kan irritera huden.

Del 2

Håll dina läppar fuktiga

Bildnamn Stopp Plocka dina läppar Steg 6

Undvik att använda produkter som torkar läppar. De vanliga normala balsamerna som finns i apotek eller i kosmetiska butiker kan innehålla ingredienser som faktiskt gör läpparna ännu torkare över tiden. Fortsätt istället att applicera en bra mjölkbalsam med naturliga ingredienser. Undvik produkter (inklusive läppstift, läppstift och glans) som innehåller följande irriterande ämnen:

Alkohol.
Profumo.
Silikon.
Mineralolja.
Parabener.

Bildnamn Sluta plocka dina läppar Steg 7

Lick inte dina läppar. Du kan känna dig tvungen att slicka dem när de är torra, men enzymerna i salivet gör dem torra ännu mer. Precis som att du motstår frestelsen att riva din hud, kan du motstå att slicka dina läppar.

Bildnamn Stopp Plocka dina läppar Steg 8

Skydda dem under natten. Har du en tendens att vakna med torra läppar? Detta kan vara resultatet av att sova med en öppen mun. Om du andas genom munnen hela natten kan dina läppar dehydrera snabbt. Även om det kan vara svårt att ändra andningsvanor (ännu mer under sömnen), kan du fortfarande lindra problemet genom att skydda dina läppar på natten. Kom ihåg att applicera balsam varje natt innan du lägger dig så du kommer att vakna med hydrerade, snarare än skurna läppar.

Bildnamn Stopp Plocka dina läppar Steg 9

Drick mycket vatten. Torra och skadade läppar är ofta en följd av uttorkning. Du kanske inte faktiskt dricker tillräckligt med vatten under dagen. Försök att dricka när du är törstig och ersätt kaffe och cola drycker med vatten så mycket som möjligt. Om några dagar kommer du märka att läpparna blir mjukare och mer hydratiserade.

Alkoholhaltiga drycker är kända för att orsaka uttorkning. Om du tenderar att vakna med läppna läppar, försök att undvika alkohol åtminstone de senaste två timmarna innan du sover och drick mycket vatten innan du lägger dig.

Bär alltid en flaska vatten med dig hela dagen som du kan fylla kontinuerligt, så att du alltid har färskt vatten tillgängligt när du är törstig.

Bildnamn Sluta plocka dina läppar Steg 10

Installera en luftfuktare. Om din hud är i grunden torr av naturen, kan en luftfuktare vara den lösning du letade efter, speciellt under vintern. Denna apparat ökar luftfuktigheten för att göra det bättre för din hud. Lätt en i sovrummet och utvärdera om du märker skillnaden efter ett par dagar.

Del 3

Gör förändringar i livsstil

Bildnamn Sluta plocka dina läppar Steg 11

Ät mindre salt. Salt ackumuleras på läpparna vilket orsakar snabb uttorkning. Att ändra kosten för att införa mindre salt kan göra stor skillnad i konsistensen i dina läppar. När du äter salt mat, tvätta dina läppar med ljummet vatten efter för att förhindra att saltet löses.

Bildnamn Sluta plocka dina läppar Steg 12

Undvik att röka. Rökning är aggressiv på munen, vilket orsakar torrhet och irritation. Om du är rökare finns det många bra skäl för det bli av med detta vice och med hälsosammare läppar är bara en av många. Försök åtminstone minska röken så mycket som möjligt för att undvika ytterligare skador på läpparna.

Bildnamn Sluta plocka dina läppar Steg 13

Skydda läppar från solbränna. Precis som hela huden är även läppets känsliga för solskador. Applicera en balsam med en skyddsfaktor på 15 eller högre för att skydda mot brännskador.

Bildnamn Stopp Plocka dina läppar Steg 14

Täck ditt ansikte när vädret är kallt eller torrt. Det finns inget som den kalla, torra vinterluften för att göra dina läppar torra och fläckiga. Om du märker att du brukar ta bort läppens hud oftare på vintern än på sommaren, nu vet du varför. Vik i ansiktet och munnen med en scarf när du går ut för att skydda dina läppar från förkylningen.

tips

Om du märker att du bara biter dina läppar när du är nervös eller obekväm, försök förstå när du känner den här sinnesstämningen. Om du till exempel tror att du var tvungen att göra läxor för imorgon och istället inte gjorde det och märker att du prickar dina läppar som en form av nervositet, kan du ändra vanan genom att uppmärksamma det varje gång.

varningar

Om du tycker att din är en tvångssyndrom, är det viktigt att du hittar direkt hjälp direkt. Denna sjukdom försvinner inte av sig själv - den är relaterad till djupare problem som du måste möta med hjälp av en terapeut.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade