Hur man undviker att falla från trappan

Att falla från trappan orsakar skador på tusentals människor varje år och när det gäller äldre personer kan följderna vara smärtsamma. De flesta olyckor kan lätt förhindras genom att följa de säkerhetsanvisningar som beskrivs i denna artikel. Bättre information om orsakerna som leder människor att falla och göra förändringar i deras vanor är ett effektivt sätt att undvika denna typ av dödlighet.

Del 1

Undvik att glida på trappan

Var uppmärksam. Vi kommer ofta ner från trappan att de flesta olyckor orsakas av ouppmärksamhet. Forskning tycks visa att människor bara tittar på de tre första stegen i stället för att utvärdera varje steg. När du är på trappor vet du inte, du borde möta varje steg med medvetenhet.

I de gamla trapporna kan stegdjupet variera och detta är en stor orsak till olyckor. Titta på eventuella förändringar och gå försiktigt.
Om du är kortsiktig bör du ha glasögon när du går nerför trappan - om du inte kan se dina fötter tydligt är risken för att du faller större.

Ta din tid. Ha inte bråttom och kör inte, speciellt om det är en brant, krökt eller trång trappa. Om du har bråttom, ta ett djupt andetag innan du går ner.

Gör inte mer än ett steg i taget.

Håll ögonen på stegen, särskilt vid basen. Många fall förekommer eftersom människor tror att de har nått planen och "saknas" Det sista steget tar ett steg in i tomrummet.

Dra fördel av räcken och räcken. Räcken är byggda runt landningarna, medan räcken är konstruerade för att stödja dig när du går nerför trappan. Se till att alla dessa strukturer är i konstant höjd, vid 85-95 cm från varje steg.

Om befintliga räcken har ett dekorativt syfte men inte är användbara, ersätt dem med mer lämpliga modeller.

Handräcken ska låta en vuxnas hand hålla ett fast grepp, inte ha splinter eller grova områden som kan orsaka skador.

Det bör också låta handen glida från början till slutet av trappan, utan avbrott.

Vid stegen ska den fortsätta sin väg utöver den punkt där sista steget är, så att personen kan bibehålla balansen till slutet av trappan.

Berätta för folk om vikten av räcken. De är effektiva strukturer som inte hjälper till att falla bara om de används. Det lär personer som använder trappan - oavsett om de är hemma eller på kontoret - vikten av att hålla fast vid dessa instrument under nedstigningen.

Handräcken ska vara på båda sidor av trappan. Två personer som korsar varandra på trappan (medan man går upp och den andra går ner) ska kunna hålla fast vid detta element utan avbrott.

Gå aldrig ner trappan utan att hålla på räcken.

Det hindrar sårbara människor från att få tillgång till trappan. Du bör undvika att använda trapporna för små barn och äldre som inte kan gå upp eller ner på ett säkert sätt, såsom de som lider av demens senile- för detta ändamål, kan du installera grindar och toppen är vid basen av trappan, till säkra dem.

Fäst porten till sidoväggen korrekt - den andra sidan måste anslutas till räcken.

Kontrollera att bulten alltid är stängd, så att porten är effektiv.

Tryckmodellerna är konstruerade för att installeras på dörrkarmarna och du får aldrig använda dem för att förhindra åtkomst till trappan, eftersom de inte är säkra.

Del 2

Förbättra stabilitetssäkerheten

Eliminera roten. Objekten kvar på stegen är en vanlig orsak till olyckor. Se till att trapporna är klara innan du vänder dem nedför eller uppför.

Det får inte finnas några lösa eller klibbiga element från stegen, som dåligt fixade brädor, naglar eller andra rester.
Torka bort vätska som har spillts på stegen eller något klibbigt ämne som kan störa ett säkert steg.
Lägg inte lösa mattor på basen eller på trappan, eftersom människor kan glida över och falla över dem.

Förbättra uppförandet av trappan. Många olyckor orsakas av en dålig utvärdering av avstånd - om stegen är mer synliga är dessa fel mycket mindre sannolika. För detta ändamål kan du lägga till information om hög synlighet på varje steg.

Använd ljus eller färg för att göra omkretsen av varje steg klarare. En mycket vanlig teknik för kommersiella trappor är att måla en färgstark remsa på kanten av varje steg eller lägga till en rad små ljuster.

Använd en matt färg, inte blank, för att undvika att reflexen förhindrar en god utvärdering av djupet.

Lägg inte mattor med dekorativa mönster på trappan, eftersom de kan ändra djupuppfattningen.

Sörja för bra belysning. Det rekommenderade beloppet för säker åtkomst till trappan är 50 lux, vilket motsvarar det lägsta som krävs för att kunna läsa. Se till att ljusfördelningen är väl utformad så att trappan ständigt säkerställs. Du bör kunna slå på belysningssystemet från båda ändarna av stegen och utan svårighet.

Stegmarkeringsljusen kan placeras i väggen ca 12-15 cm från ytan av varje steg.

Lamporna kan också placeras mellan varje steg, så att de lyser nästa eller föregående. Det finns många alternativ att vara kreativa!

Om du måste möta en dåligt upplyst trappa, använd en ficklampa.

Håll tråden i varje steg i gott skick. Om du släpper ut dem, blir smidiga och hala, ökar du risken för fall. Minska chanserna för olyckor genom att applicera glidande ytor på trappan, som kan vara gjorda av gummi, metall eller speciell färg.

Du kan lägga dem på hela steget eller bara på kanten.

Mattan ska hållas i perfekt skick - se till att den som täcker trappan inte är ored och ersätt den när den är sliten.

Del 3

Klä dig säkert

Använd dina skor när du kommer ner. Skorna med en tunga ger stöd åt fötterna medan de går. Om du bär de med höga klackar, tofflor med mjuka sulor eller bara strumpor, ökar risken för att du glider.

Om du har svaga ankler, kontrollera att skorna också stöder dessa leder medan du går - en förskjutning kan bli ett fall.
Vrid fötterna något på utsidan för att förbättra stabiliteten.

Undvik långa klänningar som drar på marken. Det är lätt att snubbla över långa breda kjolar eller byxor när du går ner och uppför trappan - ett bakslag leder vanligtvis till ett fall. För att undvika denna risk ska du inte bära kläder av den här typen när du vetter mot trappan.

Om du är i en situation där du måste gå ner för trappan och ta den här typen av kläder, gå vidare med försiktighet och höjer all överflödigt tyg med ena handen medan cammini- hålla ett fast grepp om ledstången med denna frihet.

Om du tar på dig kläder som är för långa hindrar du från att se dina fötter - om du inte visuellt identifierar sin position i förhållande till stegen, har du större risk att falla.

Använd inte trånga kjolar. Modeller som inte tillåter rörelsefrihet i knä och ben är lika farliga. De snäva kjolarna hindrar dig från att gå rätt från ett steg till ett annat.

Om du är skyldig att använda denna typ av kläder, gå upp och ner genom att sätta båda fötterna på varje steg istället för att växla steg.

En annan teknik för att övervinna trappan när du bär mycket snäva kjolar är att lyfta dem så långt som blygsamhet consente- göra så knäna har större utbud av rörelse och kan gå upp och ner för trapporna säkrare.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade