Hur man övervinnar metamfetaminberoende

Bli av med eventuella metamfetaminrester. Rengör ditt hem noggrant och se till att du har tagit bort alla spår av det. Inte ens en enda molekyl måste stanna kvar i ditt utrymme!

Var realistisk. Antag inte att du kan göra allt själv och att läkning är en process som du måste möta ensam. Återhämtning tar tid, och om du är en drogmissbrukare som försöker bli av med en dålig vana, kan det vara en stor röra att stanna ensam.

Var öppen om det. Dela dina känslor och situation med betrodda vänner eller familjemedlemmar. Berätta hur missbruket började. Att göra det blir inte lätt så det börjar strax därifrån.

Återupplev trevliga minnen. Besök de människor som känner till din situation och kom ihåg med dem de bra stunderna som tillbringades och återkalla dem till minnet. Tänk bara på positiva saker. Ge dig själv några trevliga stunder som låter dig njuta av livets skönhet, beställa din favoritpizza eller ta en promenad i parken. Livet är för kort för att kastas bort med droger.

Sök efter dina motivationer. Vi har alla egna skäl att göra något, vad är ditt? Ta reda på vad som ledde dig till drogen. En av de främsta orsakerna till denna typ av beroende är övergivandet av föräldrarna och den resulterande stressen.

Var ett exempel. Om du har barn, kom ihåg att de är sårbara för denna missbruk som alla andra, och att droger kan förstöra deras framtid. Se hur din missbruk tog ditt liv och låt det inte hända någon annan.

Håll ett räddningsnätverk. För att undvika ett återfall, håll människor nära och utveckla ett belöningssystem för att fira de många dagarna bort från droger. Läs böcker och skriv ner dina tankar, uttrycka dem genom konst och färger, prata med människor som kan hjälpa dig. Om du inte kan sova, ring en av de personer som nämns ovan på telefonen. Gör fysisk träning hemma och engagera dig med något som distraherar dig från missbruk.

Var en bra medborgare. Om cravingsna blir värre, ring polisen och berätta för var din narkotikahandel är, dela vad du vet så att narkotikahandel kan stoppas. Återförsäljarna utnyttjar ditt lidande, och det hos andra, se till att de inte längre kan skada någon. Domstolssystemet är inte ynkligt med återförsäljare, och som klient kan du vara vittne och bidra till deras arrestering. Du kommer att må bättre och kommer att införa en viktig och bestående barriär mellan dig och metamfetamin.

Var sällskaplig. Genom att följa dessa steg hittar du dig själv gradvis mer sällskaplig. Socialisering hjälper dig att må bättre, desto svårare kommer du att vara ensam eller du kommer att känna dig ensam. Planera olika åtaganden för att uppta tiden till ditt förfogande och stanna så nära människorna som möjligt.