Hur skrapar du fingrarna

Det finns så många anledningar att scrocchiarsi fingrar: lindra spänningar i fingrarna hålla händerna upptagna, irritera andra runt omkring dig och eventuellt driva dem galna - alla giltiga, giltiga skäl. Hur gör du det dock? Vi räknar vägarna (ledtråd: det finns mycket).

Del 1

Uttag, tryck, rotation och skrapa

Kläm fingrarna så att de kan sammanfläta. Tänk på hur man håller tärningar genom att spela tärningar. Det är det första steget att värma upp fingrarna.

Rör plötsligt fingrarna och tryck lätt på varje knog. Den senare ska vara lättast att spricka, men även de första kan göra det. Det trycket, den kraften, borde ge upphov till en omedelbar knock-off.

Ibland vägrar fingrarna att knäcka. Om ditt finger börjar skada och du inte hör något pop!, flytta till nästa finger.

Ett annat sätt är att först dra näven i ena handen. Vrid sedan den med din andra hand och tryck på. På så sätt kan du göra en hel rad fingrar på en gång.

Du kan också rotera din hand och sedan trycka ner på de övre knogarna. Det kan ta ett tag att vänja sig, och i början kan det skada.

Eller fortsätt ett finger i taget. Kläm din näve som i de andra metoderna, men koncentrera dig sedan på en enda finger. Du kan kanske höra ett tydligare ljud genom att tillämpa allt tryck på ett finger.

Med tummen på den andra handen på fingret du vill spricka, håll handen som du vill knäcka med din andra hand. Tryck ett finger åt gången med tummen eller på fingret eller nära fingertoppen för att spricka toppen.

Försök att knäcka fingrarna utan dra åt näven. Snarare, gå med händer som om du klappade eller badde. Fingrarna och palmerna bör röra, spegla. Pressa dem tillsammans med ökande styrka, flytta palmerna uppåt tills du känner att dina fingrar spricker.

Du kanske måste rotera händerna lite. Mitt- och ringfinger ska spricka omedelbart, men med en liten rotation kan du fokusera på index och lillfinger.

Försök att knäcka fingrarna genom att rotera dem. Det finns 2 sätt att göra det:

Ta en hand och linda den runt fingret du vill knäcka. Sväng sedan den handen medan du håller fingret. Det tar lite tid att perfekta denna teknik, men du kan få den att spricka.

Du kan också göra det med de övre lederna - du måste bara ta högre.

Ta tag i den övre delen av knogarna med motsatt hand och rotera den. I grund och botten, i stället för att rotera handen som crunches, rotera den andra.

Försök att knäcka fingrarna utan att ens röra dem. Styva dina fingrar och försök långsamt att böja dem framåt - om dina knutar är särskilt "livliga" kan det fungera. I alla fall förblir det för många en ouppnåelig dröm.

Ännu färre människor kan spricka samma finger omedelbart efter att ha gjort det för första gången. Det kan inte vara ditt fall, men om du har problem, låt det gå 5-10 minuter och försök igen.

Del 2

Förstå dina fingrar

Förstå hur dina fingrar krossar. Man tror att ljudet produceras av luftbubblor som exploderar in i vätskan inuti lederna när du flyttar dem. Beroende på de olika storlekarna av leder i olika människor kan vissa göra mer ljud än andra, och vissa människor kommer inte att kunna knäcka sina fingrar. Vad kan du göra? Även den första och sista?

Alla våra leder (där benen möts och är kopplade till senor och ledband) är omgivna av synovialvätska. Genom att förlänga ditt finger skapar du en ökning i volymen vilket i sin tur orsakar tryck att fälla ut. På detta sätt börjar gaserna att lösa upp och bilda bubblor. Det är bubblorna som exploderar i dina fingrar - det är en process som kallas kavitation.

Vänta minst 15 minuter mellan en repad och den andra. När fingrarna är krympta tar det ett tag innan bubblorna löses igen i synovialvätskan. Detta förhindrar att du kontinuerligt dödar dem - men vätskan ska vara klar på cirka 10-15 minuter. Försök att göra din egen tid!

Upptäck effekterna. Din mamma sa förmodligen att fingeravskärning gör dig artrit eller någon annan dålig handsjukdom. Är det sant? Tja, förmodligen inte. Olika studier har genomförts och ingen har fastställt slutgiltiga resultat. Det är till stor del en urban legend.

Vissa säger det ja det kan orsaka smärta i lederna, medan andra hävdar att det inte finns någon koppling. Och då är det faktum att de som krossar sina fingrar kunde har redan smärtor, så hur är det möjligt att förstå det? Men som många andra saker, undvik överdrift, för att vara säker.

tips

Du kan försöka med en annan metod att flytta fingrarna fram och tillbaka länge eller skriva på ett tangentbord - i grund och botten, rör dig fingrarna - och dra sedan dem alla tillsammans. För denna metod, dra hårt.
Försök fånga ett finger mellan tummen och pekfingret å andra sidan. Ta tag i den centrala leden. Tryck på båda pekfingret och tummen mot leden på motsatta sidor, och du bör höra ett "klick", inte ett "sprick" ljud som knogarna.
Du kan till och med spricka varje finger individuellt, och du kan upptäcka att du kan knäcka några i olika vinklar. Försök till exempel ta ringfingeren mellan tummen och pekfingret på den andra handen på fingertoppen och knippen och vrid sedan utåt.
Du kan också trycka hårt längst ner på fingret. Om du rör på fingerens botten måste du vänta lite längre.
Du kan förlänga fingrarna löst, ta ett finger med din andra hand, böj långsamt tillbaka och dra.

varningar

Även scrocchiarsi fingrar inte orsaka artrit, har en studie visat att göra så ofta kan leda till smärre skador och försämring av tessuti- skulle då bli en dålig vana.
Människor med skadade händer och förvrängda fingrar är mer benägna att drabbas av reumatisk artrit. Det är ett tillstånd som inte har något att göra med att knäcka fingrarna: immunsystemet börjar attackera lederna och orsakar inflammation och skador på benen.
Om du känner att du utvecklar en missbruk av denna aktivitet, försök förstå varför och ta itu med det först. Fingertoppar ofta är ett tecken på stress eller undertryckt ångest.
Vissa människor är mycket irriterad av fingrarna som krossar. Som ett artighet, försök att inte göra det nära dessa människor.

Visa mer ... (1)

Dela på sociala nätverk:

Relaterade