Hur man håller pojken

Du har en pojkvän, du gillar det och det verkar som det är värt att inte missa det. Vet du vad? Förhållandena är så olika, hur olika är de människor som ställde upp dem, men du kan bli upptagen för att se ett förhållande blomstra. Först och främst, gör inte panik och försök att vara en uppriktig och tankeväckande partner som kommunicerar öppet, vårdar fysisk och emotionell intimitet och etablerar rätt gränser.

Del 1

Kommunicera på ett öppet och effektivt sätt

Be om vad du behöver. Den gäller för allt från emotionella till fysiska behov. Antag inte att din pojkvän vet vad du vill eller vad du behöver: det är en orealistisk och ofördelaktig förväntan som leder till orättfärdiga besvikelser och rancor.

En av de vanligaste, men en som kan undvikas, som orsakar spänning i relationer är att vi tror att vår partner instinktivt vet vad vi vill ha. Om du vill att din pojkvän ska vara delaktig i ditt förhållande, måste du först berätta för dig dina känslor och behov.

Antag inte att du vet vad du tycker. Säg honom snarare. Precis som du inte vill läsa i ditt sinne, förvänta dig inte att han läser den i din (för att han verkligen inte har makten).

När du frågar din pojkvän vad han tycker eller känner, försök att ha respekt och tålamod. Var inte polemisk och anklagar inte det, annars finns det risk för att det kommer att stänga ännu längre.

Riktigt intresserad av honom och se till att han är intresserad av dig också. Vänd dig till att prata med mer intimitet, så att du kan öppna upp för varandra och få plats att visa ditt sårbarhet.

Var ärlig om dina drömmar och mål.

Prata om ditt förflutna, både bra och dåliga erfarenheter.

Dela allt som är viktigt för dig, kanske en sång, en bok, en souvenir och så vidare.

Använd en exakt och konkret kommunikationsform, både i dina dagliga samtal och i de mest allvarliga diskussionerna.

Till exempel istället för att fråga: "Hur var din dag?"formulerar en mer exakt fråga som kan stimulera större engagemang i svaret, t.ex. "Vad var dagens bästa stund?" eller "Vad fick dig att le idag?".

Det är särskilt sant när du pratar om dina behov. Var inte vag, men förklarad. Istället för: "Jag skulle vilja att du lyssnade på mig mer", berätta för honom: "Jag gillar verkligen när du frågar mig hur dagen gick". Ju mer exakt du är desto bättre chans kommer du att ha för att få bra resultat.

Kontrollera statusen för ditt förhållande regelbundet. Ta vanan att sitta ner och prata om vad som fungerar och vad som bör förbättras i förhållandet.

Fastställa i förväg att under denna typ av konfrontation måste du vara öppen, men också respektfull och hänsynsfull mot varandra. Om någon inte mår bra, acceptera att inte anklaga eller skylla på varandra, men försök att förklara vad du känner, vänligen föreslå några förslag att ändra eller hitta en kompromiss.

Del 2

Feeding Physical Intimacy

Försumma inte fysisk intimitet. Fysisk kontakt - gjord av kyssar, kramar, håller händer, kramar och har sex (om du har sex) - är viktigt för parternas intimitet.

Det är helt normalt att den fysiska intimiteten försvinner när den första passionen börjar blekna, så det är ännu viktigare att vara noga med att uppmärksamma denna aspekt, speciellt om du har varit tillsammans för en tid.

Diskutera hur viktigt fysiskt intimitet är och vad det representerar för båda. Mycket ofta inom paret har alla ett annat sätt att uttrycka sin fysiska transport, så det är viktigt att båda är medvetna om och uppmärksamma dina gemensamma behov.

Visa varandra hur du gillar att bli rörd och ha det i åtanke under dina intimitetsmoment. Om du vet vad din pojkvän gillar, och vice versa, kommer du att kunna bygga ett mycket starkt intimt band.

Känn inte tvungen att ha sex eller överge dig själv till passionen om du inte är villig eller situationen gör dig obekväma. Försök att tala öppet och ärligt om din fysiska intimitet och se till att alla respekterar den andras vilja om det finns ett uttryckligt vägran.

Utdela inte en av er till uppgift att ta initiativet (om inte den representerar den dynamik du föredrar). Se till att alla är fysiskt inblandade i den andra.

Del 3

Feeding Emotional Intimacy

Låt alla känna varandras vänner. Vet dock att du inte är skyldig att acceptera dem alla utan åtskillnad. Hitta vänskap mellan människor du kan komma överens med och spendera tid med dem, be dem att göra detsamma.

Om några av dina vänner inte gillar dig, be dem inte att ge upp dem om du inte har en bra anledning att vara orolig (till exempel på grund av destruktiva eller aggressiva beteenden osv.). Om det inte är bra för dig ingen av dem måste du prata med honom för att hitta en kompromiss.
Du måste också diskutera möjligheten att låta dig gå ut separat med dina vänner. Det är viktigt och hälsosamt att alla håller sina vänskapar under relationen.

Var generös ur emotionell synvinkel, med honom och med dig själv.

Gör ditt bästa för att göra ditt beteende återspegla kärleken och känslan du känner mot honom och önskan om ditt förhållande till jobbet. Be honom att göra detsamma om du känner att du inte får denna typ av uppmärksamhet.

Spela inte spel och manipulera inte det emotionellt. Var ärlig och direkt om vad du känner. Be honom att uppträda på samma sätt.

Förlåt honom och dig själv om du gör misstag oavsiktligt.

Ge honom nytta av tvivel. När ett problem uppstår, låt dig inte bli gnuggad av misstanke. Om till exempel din pojkvän kommer sent, anta inte omedelbart att du lurar på dig, respektera inte dig själv eller vill göra dig ledsen. Säg honom uppriktigt vad som höll honom tillbaka, och om du inte har någon annan anledning att vara misstänksam, acceptera hans motivationer. Självklart, om ditt beteende upprepas för många gånger och du har anledning att tvivla, ignorerar du inte det, men pratar med honom.

Förråda inte det och försök inte göra det avundsjuk. Denna diskurs är uppenbar, men var inte otrogen och manipulera inte det emotionellt.

Om du känner dig så lockad till en annan kille som du inte kan hjälpa till utan att se honom, diskutera möjligheten att skapa ett fritt förhållande med din pojkvän eller avsluta historien med honom.

Om du uppmärksammar olika killar eller vill göra det avundsjuk, prata med dig själv och sedan med honom om vad som inte uppfyller dig i relationen.

Del 4

Upprätta de högsta gränserna

Håll vissa gränser. Erkänn och respektera det faktum att var och en av er en unik individ och måste förbli så. Försök inte störa alla aspekter av ditt liv och låt inte dina utrymmen invadera. Respektera och uppskatta det oberoende som alla har i förhållande till det andra.

Låt dig själv ha personliga utrymmen. Att ha ett förhållande betyder inte att du delar samma hobbies, smaker och vänner. I själva verket skulle det inte vara idealiskt om det var. Respektera dina skillnader och ge dig tid att odla dina personliga intressen.

Enas om vad var och en avser "stunder att spendera utan varandra" och hur man använder dem. Prata med honom om hur många och vilka slags personliga ögonblick du behöver båda.

Kom ihåg att dina behov kan vara olika, så försök att jämföra dig själv och göra en kompromiss om det behövs.

Försök att förstå vad du vill ha från de ögonblick som alla spenderar långt ifrån varandra och framför allt se till att du vet exakt vad värde de har för båda. Tänk inte att om du är utan dig betyder det att du inte vill stå mellan dina fötter, när dina intentioner kan vara annorlunda. Denna inställning kommer bara att orsaka smärta och onödigt missförstånd.

Del 5

Hantera konflikter

Inse att det alltid kommer att finnas motstridiga ögonblick, så var inte panik. Det är en naturlig del av mänskliga relationer som inte nödvändigtvis blir till något destruktiva. Om du lär dig att konfrontera konstruktivt kan konflikter också konsolidera ett förhållande.

När en konflikt uppstår visar din motsättning med respekt. Även om det är ganska svårt att förbli objektivt när spänningen är väldigt hög, kom ihåg att det sätt du reagerar på kommer att avgöra huruvida din oenighet kommer att vara användbar eller skadlig för förhållandet.

Ta en paus om ett gräl blir för intensivt eller stressigt. Be om att göra en liten paus och återuppta diskussionen när du har haft tid att lugna dig. En paus kan du minska spänningen och ge dig möjlighet att ta ett steg tillbaka och känna igen varför du verkligen är upprörd. Ibland kan det vara annorlunda än vad du trodde i värmen för tillfället.

Lär dig att fråga dig själv vad du verkligen känner. Ofta när vi grälar, reagerar vi bara på omständigheterna i ögonblicket och vi är bara uppmärksamma på känslorna den ytan (irritation, ilska etc.). Men i de flesta fall som gör oss arg eller irriterar oss är inte - eller inte bara - den kontingenta situationen, men vad är dolt nedan: rädsla, ensamhet, ångest, sorg, smärta och så vidare.

Försök att gå utöver dagens irriterande för att ta reda på vad som faktiskt brinner den känslan - till exempel ett gammalt sår eller en latent rädsla - och identifiera vad som verkligen stör dig. När du känner igen det verkliga problemet, prata ärligt med din partner.

Inse att det säkert kommer att finnas saker som du aldrig kommer att komma överens med, men om de inte är viktiga problem är det bättre att låta dem springa. Det är inte nödvändigt att komma överens om allt, men det är bra att respektfullt visa din meningsskiljaktighet.

Kom ihåg att det finns en skillnad mellan de viktigaste skillnaderna och de som förtjänar mindre uppmärksamhet: till exempel är det inte ett problem om du inte håller med om vilken restaurang som kommer att laga havsmaten bättre - istället om du inte håller med om hur du kommunicerar Respektera varandra, du måste hitta tid att diskutera det.

När du måste be om ursäkt - gest som i slutändan vi alla gör - var uppriktig och snäll. Gör inte hycklande eller föraktfulla ursäkter, till exempel: "Jag är ledsen för vad du tycker hände" eller "Jag är ledsen att du inte förstod mig". Säg ganska ärligt och förstå, kanske säga: "Jag är ledsen för att du skadade dig. Jag ville inte och kommer att göra någonting för att hålla dig ihjäl igen".

Del 6

Respektera det som en individ

Var helt närvarande när du är med honom. Ge din partner största uppmärksamhet och försök att aktivt lyssna på det (läs artikeln Hur man lyssnar aktivt). Bjud honom att uppträda på samma sätt.

För att bevara intimitet inom paret är det nödvändigt att du båda är närvarande för varandra och att du engagerar varandra.

Respektera hans känslor. När din pojkvän kommer till dig för att släppa av ånga eller förtroende för det han känner, ta med hänsyn till att han visar dig hur mycket han uppskattar din närvaro i ett ögonblick av behov och är i en känslomässigt utsatt position. Vet hur du uppskattar denna gest av intimitet från din sida och lyssna på den noggrant.

Godkänn hans mångfald. Tvinga inte det att överensstämma med vissa standarder precis som du vill. Acceptera det som det är och lär dig att stödja varandra på din resa. Tvinga inte vara vem du inte är.

Så mycket som du kanske vill att den andra personen helt och hållet ska uppfylla alla dina förväntningar på det sätt du vill ha, tänk på att detta inte är människans natur eller hur interpersonella relationer fungerar.

Upprätta inte något förhållande om du hoppas förändra det. Det är inte fel att få honom att förstå vad dina behov och önskningar är och förvänta sig att han gör en insats för att träffa dig. Det är dock inte realistiskt eller hälsosamt att förvänta sig att det blir en annan person.

Del 7

Respektera dig som individ

Lita på dig själv. Leta inte efter en pojkvän eller ett förhållande för att tillgodose behovet av att känna sig önskad eller uppskattad: du kommer bara ha en besvikelse.

Ju mer självsäker du är desto mer intressant kommer du att vara i ögonen på din pojkvän och andra människor i allmänhet. Människan har förmågan att förstå när någon är osäker eller låtsas, och det kan leda dig till missnöje.

Ge mer värde för dig än för förhållandet. Tvärtom kommer du oundvikligen att vara missnöjd eftersom ingen kan få dig att känna dig verkligen uppskattad: det är något du bara kan göra.

Om du ger för mycket vikt till förhållandet, kommer du att ge vikt vid något som inte är en del av dig, för att förhållandet görs av två personer som lär sig att vara tillsammans. Det är inte bara meningslöst att se det som en återspegling av ens egen person, men i slutändan blir det kontraproduktivt och för att kunna känna sig viktig, beror du irrationellt på en annan person.

Ta hand om dig själv, fysiskt och emotionellt - lita inte på din pojkvän ur denna synvinkel. Även om det kan och kommer att ge dig kärlek och stöd, kan det inte och kommer inte att behöva bära vikten av alla dina fysiska och emotionella behov.

Ta dig tid att ta hand om dig själv under den fysiska aspekten, om du badar, går till gymmet, följer en självförsvar, spelar med hunden, spelar sport och så vidare. När du känner dig bra fysiskt, känner du dig också tryggare och mer självständig - det här är en särskilt förförisk funktion, särskilt för partnern.

Hitta tid att ta hand om dig själv, även under den emotionella aspekten. Reflektera och förtydliga hur du känner, oavsett din pojkvän. Om du inte bryr dig om din emotionella hälsa, kommer det snart att börja negativt påverka ditt förhållande.

tips

Försök inte kontrollera honom eller förhållandet. Ett hälsosamt förhållande består av två individer som är tillsammans för att älska varandra och dela med sig av vad de känner.
Det kommer att vara en vanlig, men det är sant: glöm de små sakerna. Om ett problem är av liten betydelse, förstorar du inte det.
Från tid till annan, överraska honom med ett uppriktigt komplimang, en gåva eller en trevlig gest.
Komplicera inte saker som inte är komplicerade. Med andra ord, tänk inte för mycket.
Titta på vad du säger och hålla löften.
Låt oss ibland ta hand om dig. Om du är sjuk, låt honom sova dig och låta honom veta att du uppskattar när han tar hand om dig.
Observera och uppskatta dess kvaliteter, både stora och små. Var glad med hans närvaro i ditt liv!
Var själv, men försök också att förstå din synvinkel.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade