Hur man är maskulin

Maskulinitet är något som många strävar efter, men få kan uppnå. Tyvärr är manlighet inte en färdighet du kan träna. Det är snarare ett spektrum av egenskaper som borde utvecklas genom livet. Genom att skärpa dina maskulära egenskaper kommer du att dra det bästa ur din fysiska, mentala och emotionella potential. Men var försiktig: att vara maskulin är inte lätt, eller borde det vara, riktiga män vet hur man kan njuta av utmaningarna.

Del 1

Bli en maskulin man

Kom i form. Manliga män får inte vara som Conan Barbarian, men de bör ta hand om sina kroppar. Andra män, såväl som kvinnor, beundrar styrka och atleticism. Om du inte redan är i gott skick, trimma tid i ditt schema omedelbart för att träna varje dag. Motoraktiviteten kommer att få dig att känna och se ditt bästa ut. Det kan också bidra till att förhindra depression genom att förbereda dig bättre för att driva dina andra manliga mål. Här är några steg du kan ta för att utveckla din manliga physicality.

Lyft vikterna. Övningarna som används för att öka styrkan hjälper till att utveckla maskulina muskler och bränna fett. Använd rätt teknik och fortsätt långsamt om du är ny för att lyfta vikter: du kan skada dig om du inte tränar ordentligt.
Om du inte är säker på hur du går vidare och du har råd med det, anlita du en personlig tränare. Det hjälper dig att definiera en träningsrutin som passar dina specifika behov.
Maskulin män är medvetna om bilden de överför: de står och går som om de hade ett syfte. Den upprättliga hållningen gör att du känner dig tryggare än du och kan till och med faktiskt få dig att känna dig så här. En välvt hållning gör att en person verkar lätt att slå och att dämpa.
Om överdriven fettmassa är närvarande i din kropp, överväga att lägga dig på en diet. Det är inte en doggie sak. Det är en ansvarsfull handling. Att gå ner i vikt kan minska risken för att förvärva hjärt-kärlsjukdomar och andra typiska hälsoproblem i livet.

Acceptera ansvar. Riktiga män rinner inte bort från utmaningar eller försöker bli små inför sina skyldigheter. Istället är de stolta över att vara pålitliga och ansvariga. Om andra känner att de kan räkna med dig, kommer du snart att lära sig att lita på dig själv, vilket ökar din självkänsla. Ansvaret kommer i många former, beroende på vilka roller du antar. Här är några aspekter av livet som kan kräva att du tar ett nytt ansvar:

Om du är en man eller en pappa, bli ledande i din familj. Ta till exempel en aktiv roll i att höja barn och / eller balansera husbudgeten.

Om du är en pojkvän, var mogen och pålitlig. Planera möten och utträden utan att fråga dig. Var emotionellt tillgänglig för din älskling när du behöver det.

Om du har en karriär, engagerad i att odla den. Delta i projekt som sätter dig på provet, även om det här ibland betyder att de små timmarna eller uppehåller sig sent på kontoret. Var den person på vilken chefen kan räkna: du kommer att tjäna mycket respekt (och även säkerheten att hålla ditt yrke tätt!).

Det emulerar maskulin rollmodeller som utmärker sig i sina karriärer och hemma, oavsett om de är familjevänner eller kända hjältar.

Var en mänsklig dynamo av sex. Låt oss gå vidare till roliga saker! En manlig man är säker på sig själv i sängen och vet att han är den mest attraktiva personen när han är på ett visst ställe, så han gör inte dårar som försöker att göra allt för mycket för de människor han är intresserad av. Faktum är att den närmar sig på ett svalt och säkert sätt till dem som finner attraktiva och utnyttjar sin charm och den vänliga personligheten för att flytta konversationer på ett naturligt sätt mot flirtation. Maskulin män är direkt till vad de vill, men de är inte arroganta eller arroganta. De älskar att ha kul, men kom alltid ihåg att deras sexuella perspektiv rör sig om människor som i sin tur har behov och önskemål.

Om du är singel, jobba med din sexuella säkerhet. Försök att vara dominerande när du flirtar och i sängen. Bli inte involverad i relationer som inte ens varit födda!

Om du inte har erfarenhet, börja helt enkelt gå ut mer. Tala orolig med de attraktiva människor som presenterar dig: om attraktionen är ömsesidig kommer du att göra en kupp, annars kommer du att bli bättre att uttrycka dig själv med självförtroende.

Applicera dessa principer på alla de allvarliga relationer som du är medlem i. Håll din säkerhet med din fru eller din flickvän, överraska henne genom att förföra henne som du skulle förföra någon du möter för första gången.

Förbättra din känslomässiga hälsa. En vanlig fördom består i det faktum att virila män inte känner andra känslor utom ilska. Ingenting kunde vara längre från sanningen. Maskulin män lever ett brett spektrum av känslor: glädje, sorg, ånger, tillfredsställelse och alla nyanser som finns i mitten. Emellertid förlorar en man aldrig kontroll över sina känslor. Han tillåter sig aldrig att bli arg så mycket att han gör någonting dumt. Han låter sig aldrig vara så ledsen att ignorera sitt ansvar. Han gör vad som behöver göras för att försäkra sig själv och andra att han är känslomässigt redo att ta hand om sitt liv.

Ärligt kritiserat ditt emotionella tillstånd: känner du dig illogiskt vissa känslor? Placera din svaghet omedelbart. Prata med dina vänner eller en psykolog för att sätta ditt emotionella tillstånd i perspektiv.

Både män och kvinnor upplever klinisk depression, men deprimerade män är mer benägna att begå självmord. Depression kan också leda män att försumma sin familj och karriär. Om du är deprimerad, kontakta en läkare. Det är inte manligt att låtsas att det inte finns något fel.

Intellektet är skarpt. Maskulin män är inte bara sexiga och markerade av brutal kraft, de är också intelligenta. De behöver inte nödvändigtvis utbildas, men är öppna för lärande genom livet. En manlig man har en åsikt om nästan allt, men hans tankar kommer inte att vara välinformerade om han inte är öppen för att absorbera kunskap. Oavsett din nivå av träning, försök att vara så smart som möjligt: det här hjälper dig att förhandla i näringslivet, för att avgöra rädslan hemma, att fatta bättre beslut och framför allt att leva ett fullt och tillfredsställande liv.

Dedikera till en hobby! Det är aldrig för sent att lära sig hur man spelar ett musikinstrument eller ett nytt språk.

Gå med i ett debattlag! Att lära sig att diskutera det effektivt är en viktig färdighet i nästan alla aspekter av livet.

Ta en kurs på en lokal skola. Du hittar nya lustar.

Om du är synligt fel om något, erkänna det och vänd på sidan. Du får ingenting genom att ensam vägra att ändra dig.

Utveckla tillfredsställande interpersonella relationer. Manly män bör vara självförsäkrade, men inte ensamma. Att odla ett aktivt socialt liv är utmärkt för dina jobbsökningar (nätverk är ett bra sätt att få nya kontakter och rekommendationer), men det är också bra för att lära känna enskilda personer. Dessutom är det bara roligt. Gå ut idag för att träffa nya människor!

Försök att hålla ledarrollerna i organisationer. Du kommer att känna många människor och du kommer att vinna sin respekt.

Gå med i ett lag för att träna en sport. Det är ett bra sätt att förbättra ditt sociala liv och samtidigt din hälsa.

Spara dina mest anbud och intima känslor för dina relationer, men var en sten så att de som är mer känslomässiga kan hålla på dig.

Var distinkt. Manliga män kan ha förebilder, men måste sträva efter att vara helt enkelt själva. Var unik, ge inte in på mode. Växa din stil och du kommer aldrig att misstas för någon annan. Det sätt du klär på, pratar och beter sig lämnar ett bestående intryck på människor. Se till att det är oförglömligt.

Visa aldrig avtal med någon för att accepteras. Riktiga män är säkra på sina åsikter och, vid behov, uttrycker sin oenighet med andra genom att känna sig bekväma och göra det med respekt.

Gör vad du gillar att göra utan att överväga vad andra kommer att tänka. Gillar du till exempel sticka? Han arbetar sedan för att bli den mest virila slobberen i världen.

Del 2

Håller din maskulinitet

Se till att ditt fysiska tillstånd kvarstår i toppen. Resta inte på dina laureller, fortsätt träna varje dag, bara för att behålla de framsteg du redan har uppnått. En stark och hälsosam kropp hjälper till att underlätta många andra aspekter av livet. Du kommer att ha mer energi på jobbet, i sport och kärlek, som en riktig man.

Samla frukterna av din nya styrka och friidrott, men få inte ditt huvud upp. Gå inte runt med att skryta eller visa din kropp, om du inte gör det för skämt, annars verkar det som om du är desperat att få godkännande av andra, inte säker på dig.
Var uppmärksam på vad du konsumerar. Räkna kalorier och undvik ohälsosamma livsmedel.

Välkommen din nyfikenhet. Envis mental stängning är ofta förvirrad med virilitet. Men det är mycket mer maskulin att aktivt leta efter nya upplevelser: du kan inte leva din personliga tillväxt om du aldrig lämnar din komfortzon. Försök alltid nya saker, så länge du gör det säkert. Detta kommer att bredda dina horisonter. Du kommer att börja förstå vad du gillar och vad du inte gillar. Du kommer att upptäcka färdigheter som du inte ens visste att du hade. Du kommer bli mer intressant för dina vänner och sexigare för kvinnor.

Var öppen för relationer med nya typer av människor. Prata med alla, du kan upptäcka att människor från olika synvinklar kan få dig att tänka annorlunda.

Ta på nytt ansvar på jobbet och hemma. Till exempel, även om du tycker att du inte är bäst på att betala räkningar, kommer du att veta mer om processen, vilket är en gåva i sig.

Utmana dig själv varje dag. Att vara viril är inte lätt. Det är en kvalitet som är formad av hårt arbete och kamp. Teddy Roosevelt, en av de mest maskulina männen i historien, arbetade hårt i åratal för att övervinna hans otrygga hälsotillstånd och bli mer manlig. Genom att övervinna hinder kommer du närmare och närmare idealet för maskulinitet. Ta svårigheterna med livet direkt!

Ofta kan de största utmaningarna med tranchen härröra från karriär och hushåll. I det här fallet kan utmaningen vara enkel: gå till sängs tidigare så att du kan gå upp tidigt för att få ditt barn till skolan. Bara för att dessa utmaningar inte är "glamour" betyder det inte att de inte är svåra!

Leta efter nya utmaningar på utsidan. Om din karriär och ditt hemliga liv inte utmanar dig, skapa det själv! Anmäl dig till en maraton.

Njut av tävlingen. Du är inte den enda maskulin mannen i världen, förr eller senare kommer du att hitta dig som konkurrerar med någon som är lika säker, stark och självkänsla. Gör ditt bästa: en äkta konkurrens är en utmärkt chans att testa de manliga färdigheter som du har mogit hårt. Och om du inte vinner lär du dig och är bättre förberedd för att lyckas nästa gång du går in i en annan alfabetiker.

Om du vinner, gör det med blygsamhet. Krama motståndarens hand, se honom i ögat och skryta inte över seger. Återspegla alltid de egenskaper du har och som har lett dig till seger och de som har gjort det svårare.

Om du förlorar, förlorar du som en man. Ge aldrig upp innan tävlingen är över, trots att du har liten chans. Klaga inte eller ursäkta för att motivera dig själv. Istället försöker du förstå varför du förlorade, för att ägna mer övning till dessa områden.

Framför allt, var den bästa mannen du kan vara i alla aspekter av ditt liv. Ingen man är perfekt, även den mest virila mannen som gör misstag och står inför stora svårigheter. Motgång är inte en giltig anledning att ge upp. Kämpa för idealet för maskulinitet, säkerhet och styrka, även när det är svårt. Kom ihåg att ingen är född maskulin. Det är något som ska uppnås med hårt arbete, ansträngning och offer. När du är i tvivel, glöm inte att några av de mest virila männen har haft mörka stunder. Här är några exempel:

John Wayne var en gång symbolen för excellence av amerikansk maskulinitet och slogs över tre äktenskap och mot en rökningberoende som orsakade honom en cancer. Han behöll dock sin virilitet till slutet.

Långt innan han var Rocky var Sylvester Stallone en desperat ung man i nöd. Under tre veckor var han en hemlös man som sov i hamnmyndighetens busstation i New York tills han fick sin första huvudroll i porno. Det blev känt år senare.

Herr T. har haft ett mycket svårt liv innan han nås av berömmelse. Uppvuxen i en av de offentliga bostadsområden hårdare Chicago och utvisades från college efter bara ett år, arbetade han som dörrvakt och livvakt för år innan de fick sin första roll i en film.

Del 3

Bor som en man i världen

Behandla kvinnor med respekt. Oavsett om du träffar en eller inte, bör du behandla dem alla som en äkta gentleman skulle göra. Detta betyder inte att sätta i stället för de föråldrade idéer om ridderlighet (såsom till exempel göra dem sitta i stolen), men du bör omfatta all respekt och artighet att uppdateringar till en allvarlig karl. Lyssna på dem när de talar. Respektera deras åsikter, även när du inte håller med dem. Och framför allt, behandla dem som män, de är.

Du behöver inte behandla kvinnor som du skulle behandla ett barn. Många kvinnor adore humoristisk scabio precis som män. Att skämt (även de plumpa) framför kvinnor betyder inte att behandla dem respektlöst, detta visar att anser dem som män och att du kan sänka din känslomässiga vakt. Men först försök att förstå deras personlighet: om de verkar som din humor, kom framåt.
Å andra sidan, undvik att använda förolämpningar mot kvinnor, även om du bara skojar. Det är lätt att vana att använda dessa ord och det är ännu lättare för dina intentioner att missförstås. Maskulin män skadar inte andras känslor utifrån biologisk kön.
Aldrig någonsin begå våldshandlingar mot en kvinna: det är en av de minst virila sakerna du kan göra.

Behandla män med respekt. Det är lätt att respektera dina vänner. Mycket svårare att respektera den hatliga kollegaen du alltid har på dina klackar. En manlig man respekterar alla och uppför sig inte som en mobb eller förnedrade människor. Undvik också skvaller. Allt du skulle skämma på ditt barn medan han är på lekplatsen bör undvikas av dig i den vuxna världen.

Många gånger, irriterande män vet inte ens att de är. Om någon på ditt kontor har en riktigt dålig andedräkt, ta det artigt åt sidan och rekommendera att använda några minter. Gör inte roligt med honom framför alla under lunchpausen. Det finns ingen anledning att få någon att lida för något som han inte känner till.

Livet kommer ibland att sporra dig att konkurrera med andra män. Vidta åtgärder så mycket du kan, men kom ihåg att dessa män inte ska föraktas bara för att de är dina konkurrenter. Du förtjänar din respekt även om du är fienden.

Var ambitiös (men inte girig). Fortsätt med excellens i din karriär och skörda de belöningar du får genom ditt hårda arbete, men kompromissa aldrig din integritet eller ditt familjeliv för mer pengar. Lyckan som kommer från pengar är liten jämfört med vad ett lyckligt hem och familj kan erbjuda dig. Var etiskt beteende i alla dina affärstransaktioner. Var konkurrenskraftig, men stöt inte axlarna: en manlig man kastar aldrig någon under bussen för att köra.

Att betraktas som respektabel på kontoret i sig är en belöning. Kollegor och handledare kommer att märka ditt hårda arbete. Du kommer att få mer respekt i arbetsmiljön och framför allt kommer du att hålla det stramt.

Leta efter nya ansvarsområden på jobbet, men låt dig inte investera så mycket i din karriär som du försummer dig själv eller din familj. Om du accepterar ett nytt jobb betyder det att du inte kommer att kunna se dina barn innan du lägger dig och vidarebefordrar den till någon annan.

Var en familj man. Dina älskade bör komma först, före din karriär och till och med för dig själv. Detta ansvar blir ännu större när du blir en pappa. Se till att du spenderar tid med din familj, även om du arbetar hårt. De kommer att återvända din kärlek. Ta barnen att besöka farföräldrarna. Från och med tillbringa en helg med dem på stranden. Delta i dina barns spel och föreställningar. Den tid du spenderar att sprida kärlek till din familj är vad du kommer ihåg med större kärlek när du är gammal.

En undersökning där mer än 1.000 brittiska föräldrar har deltagit har visat att de ger mer värde för familjen än till materiellt välbefinnande. Om du får möjlighet att arbeta hela helgen för att spara pengar och köpa en ny bil och tillbringa helgen med din familj, välj den som kommer att göra dig lyckligare.

tips

Att skada en kvinna eller ett barn är feg och bara den lägsta typen av person som det är (som våldtäkt, om man räknar dem som människan) skulle göra det, inte en riktig man.
Uttryck vad du tycker och stödja dina vänner.
Var etisk, lojal, ärlig, ödmjuk, välgörenhet, stark, omtänksam, snäll och tillgiven.
Principerna för scouterna är bra att följa: de bör vara anständigt, lojal, hjälpsam, vänlig, artig, snäll, lydig, glad, sparsamma, modig, ren och vänlig. Förbered dig för att alltid hjälpa andra och hålla dig fysiskt stark och psykiskt vaken och moraliskt upprätt.
Låt inte någon annan gå på dig - läs "The Manipulated Man" och "The Myth of Man Power".
Emulera rollmodeller, hjältar, kända personer, vänner och virila familjemedlemmar.
Försvara kvinnor, barn och alla människor svagare än dig!
Identifiera dig själv som en man är det första steget - om du känner dig mer bekväm, beter sig som en tjej, tror du inte att du måste byta!

varningar

Använd inte steroider.
Var en man, men inte Neanderthal: Ständigt påminna dig om att en man kan ha utarbetade åsikter och tänka på andra.
Vissa kulturer och värdesystem känner igen beteenden som maskulin, men på många andra ställen kan de anses vara oacceptabla eller till och med olagliga. När du förbinder dig att ha en maskulin livsstil, fråga dig själv om du personligen finner dina handlingar acceptabla. Det är OK att vara mindre virilt om det gör dig till ett bättre människa.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade