Hur slutar Sponging av vänner

Bild med titeln Stop Talking About Friends behind their Backs Intro

Går den hemligheten eller den informationen om din vän igenom ditt huvud och ber dig att avslöja det för alla andra vänner? Känner du behovet att skvallra om andra att bli gruppens prankster eller att göra dig mer intressant? Det kan tyckas som en bra idé i början, för att ge din vän ett pinsamt ögonblick genom att berätta en rolig historia, men han kommer inte att tänka på samma sätt ... Faktum är att han kanske ifrågasätter din lojalitet och din brist på takt.

Om du pratar om vänner, tänk på hur du kan få dem att känna. Innan du avslöjar en annan pinsam information eller annan hemlighet, sluta och fundera på vad du gör. Gör sedan en pakt med dig själv, svär att sluta prata om dina vänner för alltid!

steg

Utforska de anledningar du tycker är grunden för ditt behov av att badmouth dina vänner eller avslöja sladder om dem. Kanske tycker du att det är oskyldigt kul, och du är nog också en del av den informationen, eftersom det handlar om en din vän, trots allt. Eller kanske du tänker avslöja din väns hemligheter eller några av hans mest pinsamma ögonblick under en konversation är kul och undviker att säga något liknande om dig. Eller kanske är du inte nöjd med ditt liv just nu, och du gör roligt av andras olyckor att må bättre? Oavsett den motivation som driver dig för att ha en bred mun, måste du försöka hitta motivationen som gör att du tror att det är bra att prata om dina vänner så att du vet hur du ska sluta. Tänk på vilken av följande anledningar som är mest lämplig för ditt fall:

osäkerhet: Människor som inte känner sig bekväma med sig tar ofta höjderna för att må bättre. Och tyvärr kan andra ofta inkludera människor nära dig, du känner den inre världen bättre än någon, helt enkelt för att du inte känner dig trygg nog för att hitta mindre personliga ämnen i samtal med människor som skrämmer dig eller gör dig krossad.
ledan: Känner du att ditt liv är tråkigt och utan stimulans? Att ta ut en andras smutsiga kläder kan animera samtalet lite. Detta visar emellertid en brist på kreativitet i konversationen, så att komma undan med att avslöja information från en vän är både orättvist och lat.
Vendetta: Du kan vara arg på en vän och tror att det enda sättet att hämnas är att prata om honom, oavsett om du redan har pratat med botten i saken med honom eller inte. Hämnd är alltid en negativ upplevelse när den används som en motivation att göra någonting. Det visar en brist på respekt för sig själv och för andra, självkontroll och ansvar för sina handlingar. En vän skulle aldrig förtjäna att göra en dåre bara för att du är arg på honom.
skydd: Du kan känna dig svekad och vill varna andra människor i din fest från den "fara" den här personen representerar i sina liv. Tänk på att vi ofta känner offer för deras vänskap genom små saker, som själviskhet, som inte är någon fara för någon. Om så är fallet, låt dina vänner göra sin egen åsikt utan att störa.
humor: I dessa sarkastiska tider, där du ser på tv-verklighet och serier där människor förolämpar sig som om det inte var någonting, är vissa människor övertygade om att det är kul att göra irriterande kommentarer bakom sina vänner. Tyvärr för de luftfyllda TV-modellerna är det inte roligt alls och kopiering betyder att du skickar din hjärna på semester. Humor böjer inte för självkänsla, löjlighet eller skvaller. Om det gör det är det inte humor, det är skandalism.

Bildnamn Sluta prata om vänner bakom deras baksida Steg 2

Tänk på vilken typ av skada du gör. Stanna ett ögonblick och tänk tillbaka till orden du just sagt, vilken sorts skada gör du för den personen? Sätt dig själv i din väns skor och fundera på hur du skulle känna om de saker du bara sa hade berättat för din vän om dig. Plötsligt är det inte så roligt längre, är det? Din vän kan bli sårad av den skvaller, hemlig eller negativ representation om sitt liv, på ett eller flera av följande sätt:

Personligt rykte: Att prata om en annan person, oavsett om skvaller är sanna eller inte, kan förstöra personens rykte oåterkalleligt, särskilt om källan är en person som är mycket nära honom. Tänk om din skvaller potentiellt förstör din väns rykte. Om så är fallet, varför tror du att duigera en vän så? Om du skvaller för hämnd, vet du att det här inte är sättet att lösa konflikter. Om det beror på att du inte kan tänka på någonting bättre eller du vill se bättre ut genom att få din vän att betala, är det dags att sluta känna synd och börja inse att det du gör är verkligen skadligt för någon.

Anseende på arbetsplatsen: Skadar du hur din vän stöds enbart för personligt nöje eller avundsjuka? Tänk på vad dina ord kan göra för din väns ekonomiska säkerhet och arbetsutsikter. Tänk på hur din skvaller kan påverka inte bara din vän, utan också hans familj och hans kollegor.

Familjemärkning: Även om du kanske pratar om din vän, kan dina ord skada honom eller hans familj, inklusive hans barn. Familjemedlemmarna är oskyldiga och får inte skadas eller skadas av dina ord.

Lär dig att kommunicera intelligent. Lär dig att förstå skillnaden mellan farligt skvaller, utbrott med vänner och uppenbarelser av information om en vän. I vissa fall kan du dela information utan att inse att din vän kanske vill att du ska vara hemlig lite längre (som att vänta på ett barn eller få en kampanj). Eller du kan bara släppa av ångan genom att säga att du hade en strid med en nära vän, utan att tänka för mycket om hur människor kunde ta historien utanför den lilla kretsen av vänner. Att veta skillnaden mellan oskiljaktigt talar en vän och delar information är mycket viktigt:

Avluftning. Vi behöver alla släcka ånga, och om du har haft en kamp med en vän vill du höra någon annans åsikt för att hantera problemet. Att prata med en betrodd person, som du säkert vet inte kommer att avslöja någon information till andra, är ofta en bra sak. Att spita ut grodan kan göra att du förstår saker bättre och kan hjälpa dig att lösa konflikten med din vän. Undvik att säga hemska saker eller ge smeknamn till din vän. Om du ständigt släpper av med olika människor kan det dock leda dig till skvaller.

Att skvallra / prata om en vän. Att använda information som inte har något att göra med dig (och i vissa fall är strikt konfidentiellt) att samtal med andra människor anses vara en skvaller.

Informera någon. Till exempel, om en intim vän har haft en bebis, är det inte en skvaller att berätta för många människor, så länge som din vän låter dig berätta för alla. Å andra sidan, om du har mött tre spontana aborter i rad och inte vill låta någon veta att du är gravid tills du är säker på att din graviditet kan slutföras, säg något utan ditt tillstånd att tala dåligt.

Titta på situationen. Fråga dig själv vad det står om dig att prata om andra. Tänk på figuren du gör när du sladdar om dina vänner bakom dem. Mest sannolikt kommer de vänner du har skvaller om inte längre att lita på dig och de kommer inte att avslöja personlig information i framtiden - de kan till och med komma ifrån dig. Du kan vara osäker, och till och med olycklig, om du är skvaller. Du kan förlora mer än de vänner du har skvaller om, eftersom alla andra människor kanske tror att du inte är någon du kan lita på. När du tänker på att prata om en vän, tänk på hur dålig den här saken gör att du ser ut och hur mycket folk som lyssnar på dig kanske tänker två gånger om att lita på dig.

Gör ett allvarligt försök att sätta dig i din väns skor under ett argument. Vill du att folk ska skjuta eller skvaller om dig? Vet du vad dina vänner tycker om dig? Innan du öppnar munnen för att berätta för en saftig skvaller, försök att sätta ditt namn i den fras du ska säga, som "Åh min Gud, jag kan inte tro att det (namn) är arkiverat för avskärmning!". Vill du att alla ska veta att du är listad för avskärmning? Om det får dig att känna dig generad, tänk på vad din vän kan känna. Förmodligen är det samma känsla.

Ta tillbaka. Flytta dig mentalt eller fysiskt bort från en konversation som blir för full av skvaller, för att undvika att "falla" i skvaller eller i socialiseringstekniken för demoralisering. Ett av de bästa sätten att sluta prata dåligt om människor och komma ifrån någon konversation där det är huvudtemat. Om du till exempel är i en grupp vänner och en vän utsetts för att prata om sin verksamhet, lägg inte till någon annan information till dem du hör. Du kan låta andra fortsätta prata, eller du kan säga att det är olämpligt att prata om någon som inte är där för att försvara sig. Självklart måste du göra det taktfullt, utan att göra andra deltagare i samtalet förolämpat!

Spekulera inte på någon. Du kan dö av lusten att dyka in i en konversation, även om du inte har någon information, men du måste hålla tillbaka. Gör ingen spekulation, helt enkelt vägra att delta i någon skandalistisk konversation.

Försök att hålla konversationen borta från skvaller. Rapportera konversationen om vad som händer i livet för de närvarande eller skapa ett nytt konversationsämne.

Gå bort om du inte kan styra dig själv. Bättre att fysiskt komma undan diskussionen än att dyka in i det och bidra. Om dina vänner frågar dig för en åsikt, säg helt enkelt, "Jag vet inte riktigt" och glöm det.

Förbättra respektfaktorn. Om du någonsin har använt skvaller om vänner för socialt stöd, är det dags att vakna från denna dissociativa flygning. Vad som än ledde dig att prata om dina vänner kan kollapsa, lära sig att respektera dig själv och andra mer. I synnerhet om du använde ryktet att visas bättre än någon eller vara socialt accepterat, är det dags för dig att räkna ut om du föredrar populära visas mot en grupp av främlingar eller känna lojal mot dina vänner, en stor källa till stöd , lojalitet och förtroende för ditt liv.

Hjälpa dig själv att läka de tidigare traumorna som kan ha ledt dig till denna ohälsosamma vana, släppa bort gamla problem, förlåta de misstag som andra har gjort mot dig och förlåta dig själv för att låta dig vara involverad i denna millenära vana hos människor, förlåtelse hjälper dig att lösa alla pågående problem.

Löftet själv att du aldrig kommer att upprepa detta beteende igen och det kommer du att märka om du börjar göra det och du kommer att sluta omedelbart. Det är väldigt lätt att styra sig när man talar om skvaller.

Tänk på att vänskap är en källa till helande och förnyelse. I stället för att vända ryggen på honom, vänd dig till henne och var lojal.

Hitta mer konstruktiva sätt att kommunicera med människor i sociala situationer som gör att du känner dig obekväm eller inte på plats. Om dina kommunikationsförmåga behöver öka, lär du dig att hitta bättre konversationsämnen. Om du har tusen nerver i allmänhet, lär du dig att hantera situationen bättre genom att öka ditt självförtroende. Om du lider av social fobi, få hjälp att övervinna det. Att använda skvaller mot vänner är aldrig någonting du kan använda istället för att förbättra dig själv.

Bild med titeln Stop Talking About Friends behind their backs Steg 7

Be om ursäkt till dina vänner om du behöver dem. Om din vän upptäcker att du har skvaller om honom, var stark och be om ursäkt. Det spelar ingen roll om du accepterar dem eller inte, du måste stoppa detta beteende och vända på sidan, och detta är en viktig och viktig gest att göra.

Undvik att göra en ursäkt. Förklara helt enkelt att du har fallit in i skvaller, och inser att det är ett felaktigt beteende och att det gör ont. Säg att du har fattat beslutet att sluta skvallra eller dela fortfarande dina vänner personliga uppgifter utan deras tillåtelse.

Förbind dig själv från och med nu för att bara tala bra om dina vänner, kom ihåg och observera ett gammalt ordspråk, "dela alla människor i två grupper: vänner och främlingar. Du älskar dina vänner för mycket för att skjuta dem och de främlingar för lite. "

tips

Mammor vet det bra när de säger: "Om du inte kan säga något bra, säg inte något".
Tänk på vad du vill säga, innan du säger det, för det kan också få konsekvenser för dig. Precis som det gamla ordspråket säger, "när du ringer klockan kan du inte gå tillbaka", du kan inte gå tillbaka när du har sagt någonting obehagligt. Även om det är ett misstag i god tro. Om någon gjorde något dumt, anser att han trodde att han hade goda skäl att göra det.
Försök att förstå varför du har problem med förtroende. Spridning av någon innebär att man förlorar sitt förtroende, ständigt. Varför tror du att det är rätt att göra det, och vad kan du göra för att bygga förtroende istället för att förstöra det?
Ju fler luckor på något, desto mer information är förvrängd, ibland går det bortom sanningen. Det kan vara en förutsättning för att berätta en bra historia, men tyvärr har leran en vana att fastna, så oavsett hur mycket det skvaller kan se fantastiska i en person med ett objektivt perspektiv, som är vana upp till halsen tar allt för till brevet.
Lär dina barn att inte sladda, välj sedan deras modell att följa.

varningar

Om du lider av en personlighetsstörning som hindrar dig från att vara lojal mot de mest intima människorna, besök en terapeut. Detta har mycket att göra med ditt självkänsla.
Sparsam med en vän kan leda till förlust av en vänskap

Dela på sociala nätverk:

Relaterade