Hur man säger nej med vänlighet

Det finns många anledningar att säga nej till förfrågningar från släktingar, vänner eller medarbetare. "ingen" det kan vara ett mycket svårt ord för vissa. Jämfört med män brukar kvinnor ha fler problem med att säga nej. Hur som helst vet man hur man gör det med vänlighet kan ha stor inverkan på någon typ av relation. Det finns saker du kan göra för att göra uppgiften enklare utan att ge din mentala hälsa till spel. Lär dig att ta tid, undvik direkt jämförelse om du kan och vara så öppen som möjligt.

steg

Metod 1

2

Ta reda på varför nej är viktigt. Att lära sig att säga nej med vänlighet är en väg att skapa och behålla tydliga och avgränsade gränser. Om du är stolt över att ta hand om andra och göra saker för dem, så säger nej ofta att du känner dig obekväma. Å andra sidan kan du hitta dig själv och säga ja överflödig och känner dig orolig eller stressad eftersom du har bärt för mycket ansvar.

3

Ta lite tid. Experter är överens om att ta tid innan du säger nej är avgörande. Om du funderar på hur man avvisar en inbjudan eller en förfrågan, kom ihåg att du inte behöver svara direkt. Ta lite tid för att undvika att bli trakasserad i ämnet eller att skada känslor. Överdriv inte, för det är inte rätt att göra en annan väntan för länge. Undvik att säga ja direkt och ändra ditt sinne senare. Detta skulle skada dig eller förstöra din trovärdighet.

4

Baserat på dina principer. Om någon frågar dig att göra något som är emot dina värden, kan det vara bättre att säga nej på ett sätt som undviker direkt konfrontation. Be om tid, svara sedan på att du vill tänka på det. Tänk noga på dina värden innan du säger ja till något som du inte känner dig bekväm för.

5

Försök att inte säga nej. Säg inte ja, men inser att du kan avvisa något eller någon utan att egentligen säga nej. Ställ i stället tydliga på dina problem och varför du vägrar.

6

Var öppen. Ibland är det frestande att säga en ynklig lögn eller att lägga på en komplicerad berättelse innan man säger nej. Men det gör din trovärdighet i fara om du upptäcker det, och det kan undergräva relationer, både personligt och arbete. Till slut betalas franc.

7

Beslutas. Det kan vara svårt att säga nej upprepade gånger om någon fortsätter att stör dig att göra något. Någon kan användas för att höra dig säga ja, och kanske sätter det bara gränser för testet. Håll din åsikt och fortsätt säga nej genom beslut.

Metod 2

2

Neka att donera. Om du vet att du inte stöder en donationsförfrågan, förklara vikten av begäran, vägra att gå med och föreslå ett alternativ, om möjligt. Till exempel, "Det verkar som om han jobbar med en bra sak, men jag kan bara inte delta just nu. Jag har redan begått månadsbelopp för donationer. Du kan försöka med företaget eller påminna mig om det nästa månad".

3

Säg nej till dina barn. De flesta barn gillar inte att bli tillsagd att inte göra något. Om barnet vill ha något som du inte vill ge eller tillåta, svara med ett beslut och förklara varför. Se till att uttrycka din synvinkel och föreslå något som du kan ha eller kan göra.

4

Avvisa en stor tjänst. Känn aldrig förpliktigad när någon ber om en stor tjänst. När allt kommer omkring, vem som helst frågar det förmodligen inte din arbetsbelastning eller den stress du för närvarande genomgår. Du har chansen att säga nej, även för en personlig tjänst. Om personen är en bra vän, borde han förstå och inte insistera.

5

Avvisa ett möte. Det är nödvändigt att vara direkt och tydligt för att se till att den andra tar meddelandet. I dessa situationer tenderar människor att ta någon tvetydighet som ett tecken på hopp, och det är inte rätt eller trevligt för någon inblandad. Snälla sätt att vara uppriktiga inkluderar "Du är en bra vän / trevlig kille, men jag är inte intresserad av dig så här"eller, "Vi är inte helt i harmoni".

6

Avvisa kön. Om en romantisk partner pressar till att börja ha sex, eller ha mer intimitet än en som gör att du känner dig lugn, vägrar hon bestämt med en enkel "ingen". Om nödvändigt, nämna en orsak, till exempel möjligheten till graviditet, din moraliska tro eller helt enkelt att du bestämmer ögonblicket. Låt den andra förstå att det är ditt personliga beslut och inte något som är relaterat till dess charm.

7

Hantera insisterande förfrågningar. Om du känner upprepade gånger jagade för att gå på ett möte eller börja ha sex, är det dags att vara väldigt bestämd. Om någon inte lyssnar på dina artiga svar kommer en annan att bestämma "ingen" det är nödvändigt. Här är några exempel på svar som kan vara bra:

8

Avvisa ett äktenskapsförslag. Först och främst tack och svara att du är hedrad av förslaget till en underbar person. Lägg till att du inte kommer att acceptera, men att detta inte beror på något han gjort. Slutligen, ge en fullständig förklaring till varför du vägrade, inklusive alla detaljer i din situation.