Hur man bor med herpes

När du har fått herpes har du hela ditt liv. Men det betyder inte att livet måste vara värre för det. Herpes är ofta vilande, och när det blöder upp finns det många korrigerande medel för att göra symtomerna tråkiga. Alla har fysiska problem att hantera, och din är begränsad till herpes. Det bästa sättet att leva med viruset är att acceptera att det är en del av dig och att hantera det, känner dig lugn för att förbättra din livskvalitet.

steg

förlåt den person som skickade dig herpes. Även om du har blivit lurad och riskerad utan ditt samtycke, stärker du ilska och ilska inte bara din hälsa utan binder dig också psykologiskt till en negativ händelse som du inte har någon chans att förändras.

Förlåt dig själv för att få kontrakt med herpes. Många människor med herpes känner sig smutsiga, känner sig skam, känner sig avvisade och kompromissade för att ha vad för många är bara en hudinfektion, inte sämre än ett måttligt eksem. Godta att du har herpes och det faktum att du förmodligen kommer att ha det under resten av ditt liv, och du förstår att det här är inte varför du är mer omoralisk, mindre etisk, mindre attraktiv eller mindre värdig än du var innan du smittades.

Gå ut i det öppna. Mestadels är stigmatiseringen relaterad till herpes från samma smittade personer. Berätta för dina vänner och familj att du har herpes. Be om stöd och förståelse på samma sätt som du skulle fråga om du hade en icke-sexuellt överförbar sjukdom. Mycket ofta hur andra reagerar med dig är en återspegling av hur du närmar dig dem. Ju mer du är i fred med dina herpes, desto mer sannolikt kommer du att hitta stöd och förståelse från människorna runt omkring dig. 60% av den vuxna befolkningen har typ 1 eller 2 herpes, så du är medlem i majoriteten och inte en obeskild minoritet.

Identifiera utlösande faktorer. Herpes reaktiveras med stress, för mycket exponering för solen, dåliga matval, ett problem med candidajäst, för lite sömn och / eller för många parter som leder till störning i din rutin. Herpes är som ett frö i en öken. Han sover i obestämd tid om han inte får signalen att groa.

Lär dig att leva med det. Oavsett om böner, kreativa visualiseringar, meditationer, positiva affirmationer eller en helhet tillåter dig att känna dig fridfull med viruset. Släpp av ilska, vrede och ångest. Om du upprätthåller balans och frid i sinnet och kroppen blir herpes ett oväsentligt element i ditt liv.

tips

Var noga med att byta typ av behandlingar, följ andra för framtida utbrott. Byta behandlingar förhindrar ofta herpes från att snabbt anpassa sig till droger.
Låt aldrig någon berätta för dig att herpes bör hålla dig från att ha sex (förutom vid en aktiv utbrott). Det är en mindre hudsjukdom och bör inte påverka sexuellt liv.
Foder med mat rik på omega fettsyror som hampa och linfrö, lax, tonfisk, sardiner och makrill, avokado och oliver. Ät organisk yoghurt varje dag med minst 2,5% mjölkfett. Ät mycket vitlök eller ta det med tillskott. Ät en bryggerjäst eller ta ett selentillskott.
När aminosyran lysin är högre i kosten (erhållen från vissa livsmedel och drycker) än aminosyraargininet sprider herpes med större svårighet. När det tvärtom är det huvudsakliga argininet av lysin, multipliceras herpes snabbt.
Lakritsrot är effektiv för herpes. Drick ett te varje dag under de akuta faser. Licorice root extrakt fungerar mycket bra när det används i lotioner och krämer. VARNING: Det får inte användas av gravida kvinnor.
Valerian och passionblomma är perfekta örter för att lugna nerverna, men även citronbalsam och hypericum är lika effektiva.
Lysintillskott är mycket effektiva, om du tar dem så fort du märker de karakteristiska symptomen på ett utbrott eller, ännu bättre, precis innan du upplever de vanliga utlösande faktorerna. Du bör sedan ta dem före sol exponering, choklad och valnöt bett, vin, etc. Veteprotein är en viktig källa till lysin och innehåller andra aminosyror, så det skulle vara lämpligare när du behöver göra regelbunden långvarig användning. Proteindrycker med vassle är läckra. VARNING: Lita inte på lysintillskott för att ha rätt att regelbundet äta mer choklad, nötter, alkohol etc. En dag kan viruset vänja sig och lysin skulle inte längre vara mycket effektivt. Så ta det inte längre när utbrottet läker. Men du kan dricka ett vassleprotein varje dag, om du vill.
Meditation eller progressiv avkoppling kan lugna nerverna.
Ta på herpes från ett visst perspektiv. Det är ett kliniskt irrelevant virus och det mesta är det inte aktivt.
Också hypericum är en ört som är effektiv för herpes. Använd det som te eller aktuellt kräm, balsam eller lotion. Undvik att stanna för mycket i solen nästa dag, även om viss exponering för solen verkar öka effektiviteten hos hypericum.
I din kost undvik koffein i alla former, då i choklad, kaffe, grönt te och svart te. Undvik nikotin och överdriven konsumtion av alkohol. Ät inte någon form av nötter och frön utom hampfrön och linfrön. Undvik rosiner, carob, gelé och spannmål. Du måste också ge upp vin och druvor under akuta kriser. Följ en låg socker diet med endast en måttlig mängd bröd och fullkornspasta.
Du hittar de livsmedel de innehåller lysin och arginin klicka på respektive länkar.
Gör yoga eller tai-chi eller qi-gong. Få massor av boxning eller spela tennis, squash eller paddla.
Citronbalsam är en mycket effektiv växt, och är en behandling som ordineras regelbundet i Tyskland. Du kan dricka citronbalsmen som ett te, och applicera extraktet för aktuell användning i lotioner eller krämer. Du bör byta ut denna behandling med en annan typ, eftersom herpes också anpassar sig till citronbalsam och med tiden kommer effekterna att minska - men det är framförallt ett problem för dem som lider av flera utbrott under hela året.
När du ser utslag eller hudskador orsakad av herpes, applicera omedelbart en liten droppe te-trädolja 3 gånger om dagen till lesionen med en bomullspinne. Var försiktig så att du inte slipper oljan direkt på skadorna, eftersom den är mycket kraftfull och kan brinna om den appliceras för mycket. Utbrottet bör försvinna inom en dag eller två.
Du kan använda lysinbaserade krämer under varje akut fas, men varannan dag med en annan typ av behandling. Till exempel, en dag kan du lägga lysinkräm och nästa dag ett gräs.
Om du har genital herpes, använd inte tygmjukgörare.
Antiinflammatoriska läkemedel och örter, som ibuprofen, har visat sig minska svullnaden associerad med viruset i känsliga områden, inklusive anus och vaginalområdet. Även om detta vanligtvis inte minskar symtomen, hjälper det fortfarande mot smärta.
Om herpes under utbrott av "bubblor" full och "mogen", du kan hitta en stor lättnad genom att ta en varm dusch och torka sedan noggrant området med toalettpapper och med ett större pappersformat och kläm fast "bubbla" klämma och vrida den. Tampong sedan med nytt toalettpapper tills det torkar och applicera en kräm / balsam - slutligen sätta en gasbindning och fixa den med ett pappersark.

varningar

Ignorera webbplatser. Om du söker i Google "herpes" riskerar du att hitta mycket otillförlitligt nonsens eller begära hjälp från offer som söker nya behandlingar, vilket bara får dig att känna dig värre. Hänvisa hellre till de olika supportgrupperna eller ring nödnumren, om det behövs - de kan ge dig mer exakt information och bättre stöd.
Gör lite forskning innan du försöker få hjälpmedel som dimetylsulfoxid (DMSO) och väteperoxid. Undvik nonoxynol-9. Denna spermicid har visat sig öka chanserna att överföra en MST.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade