Hur man förhindrar skrivarens callus

Författarens calluses är fula, plågsamma och till och med smärtsamma. De orsakas av trycket på pennan eller penna på fingret medan du skriver. Även om det är möjligt ta bort dem, genom att ändra några vanor kan du minska sin storlek naturligt och undvika återkommande. Ändra hur du håller din penna, köp en penna eller nya pappersark eller ändra dina arbetsvanor.

Metod 1

Byt handtaget

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 1

Betygsätt utloppet. Ta det verktyg du brukar använda för att skriva och ta ett ark. Skriv några meningar som fokuserar på de känslor som överförs av penna / penna till handen. Försök att tänka på hur mycket tryck du utövar på fingret och callusen. Titta därefter på fingrarna som du använder för att hålla och stabilisera penna, var uppmärksam på kontaktytan mellan instrumentet och callusen.

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 2

Lossa greppet. Om du känner att du tar på penna för hårt eller om trycket som instrumentet utövar orsakar smärta på fingrarna, släpp greppet något. Träna dig själv med att skriva med de mest avslappnade handmusklerna och kolla callus efter en vecka för att se om det är reducerat. För att följa detta råd måste du göra en medveten ansträngning: förlora inte ditt mål som du skriver, annars kommer du automatiskt tillbaka till gamla vanor.

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 3

Håll en lätt beröring. Ibland är kornen inte orsakade av fel grepp, utan av trycket som utövas på pappret när man skriver. Om du märker för mycket tryck på arket, försök minska trycket. Fortsätt att öva med att skriva med en lättare och mer delikat beröring.

Ett sätt att förstå om du trycker för hårt är att titta på snitten på papperet. Vänd arket och observera om det finns höjda märken på andra sidan.

Utvärdera även om det händer för ofta för att bryta spetsen av penna. Alla kommer förr eller senare i denna lilla olycka, men om det händer flera gånger om dagen betyder det att du tillämpar för mycket tryck.

Kontrollera också vad som händer om du slutar trycka. Om bokstäverna fortfarande är mörka och tydliga, betyder det att du tidigare tryckte för mycket.

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 4

Byt greppet helt. Det finns många tekniker för att hålla penna. De flesta som lider av författarens callus visar en förtjockning av huden på långfingeren, vid knäet strax under nageln, eftersom det använder ett grepp med tre punkter av stöd där mitten håller penna. Även om det är det vanligaste greppet finns det andra stilar: Försök placera instrumentet på ringfingret eller hålla det mellan tummen och fingrarna på de två första fingrarna.

Metod 2

Köp ny utrustning

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 5

Köp ett instrument för att underlätta handtaget. Det används ofta för att hjälpa unga barn att utveckla goda skrivvanor men samtidigt kuddar lite. Gå till en specialiserad pappersvaruhandel eller en kontorsleveransbutik för att hitta dessa typer av enheter. Välj modeller av mjukt gummi eller skumgummi. Om du brukar använda mekaniska penna eller kulspetspennor, överväga att byta till modeller med ett mjukt grepp.

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 6

Prova nya pennor eller pennor. Om du märker att du trycker på verktyget för hårt på arket, leta efter mönster som låter dig skapa smidigare linjer. På detta sätt behöver du inte lägga för mycket påtryck för att göra mörka och läsbara linjer. Mindre friktion kan bidra till att minska callusens storlek.

Prova olika pennor. Även om de flesta är tillgängliga med en standard HB-hårdhet, spårar vissa mer vätskelinjer än andra. Gör några inköp och prova olika märken av träpennor och mekanisk penna för att ta reda på vilken du föredrar. Om inget verktyg hjälper dig att kontrollera det tryck du utövar, överväg att köpa en penna med en mjukare ledning än HB: Kom ihåg att när det är mjukare tenderar det att smälta med större lätthet.

Byt från pennor till pennor. Valet mellan de två verktygen handlar bara om personlig preferens och skol- eller kontorsbestämmelser. Pennorna brukar emellertid ge en mjukare stroke, skapa mer läsbara linjer och låta dig lossna greppet.

Köp några gelpennor. Vanligtvis är de mycket färgglada och livliga inte särskilt populära i skolan, men svarta eller blå bläckpennor med gelbläck kan hjälpa till att behandla callus. De finns i olika typer och många konstaffärer gör det möjligt att prova dem innan de köpas. Ta några test och välj den produkt som förbättrar ditt grepp mycket.

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 7

Välj mjukare papper. De olika märkena av bärbara datorer använder olika typer av papper med olika konsistenser. Vissa är mjuka och släta, medan andra har en grov yta som skapar mycket friktion. Ju större friktionen är mellan penna / biro och papper, desto större är trycket som utövas för att hålla instrumentet. Följaktligen blir callus större. Titta på flera anteckningsböcker i en pappersbutik eller kontorsmateriel och välj den som erbjuder det smidigare och glattaste pappret.

Metod 3

Ändra dina vanor

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 8

Skriv på datorn istället för att skriva för hand. Om du kan använda den, byt ut papper och penna med din bärbara dator. Det är lättare och snabbare att skriva på tangentbordet än manuellt skrivande och du kan ge lite lättnad till callus. Om du går i skolan och inte får använda en dator, försök att skriva endast för hand i klassen och när du verkligen behöver det. För all läxa, använd datorn.

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 9

Skriv på en hård yta. På så sätt kan du producera mörkare märken med mindre ansträngning och som ett resultat kan du lossna greppet. Du kan använda en anteckningsblock eller annan hård yta för att sätta sig under sidorna i en anteckningsbok.

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 10

Spela in lektioner eller konferenser. Om orsaken till din callus är hänförlig till de oavbrutna dagarna med att ta anteckningar, minska arbetsbelastningen. Använd en bärbar dator, en smartphone eller en digital inspelare för att spela in lektionen och lyssna på den senare istället för att läsa om noterna. Gatorna kommer att försvinna i sig med några veckors vila - du kommer att märka några bra förbättringar efter en halv av ljudinspelningar.

Bildnamn Förhindra en författare`s Bump Callus Step 11

Skriv mindre och kom ihåg mer. Precis som att spela in och skriva på datorn kan även utvecklingen av minneskunskaper minska informationen du behöver skriva. Förbättra minnet genom att engagera sig i spel som tränar hjärnan, med hjälp av tekniker för att komma ihåg (till exempel med hjälp av några ord som är akronymen av den information du behöver memorera), sov bättre eller helt enkelt utöva mer uppmärksamhet i klassrummet. Med lite övning och ansträngning kan du spara lite stress på dina fingrar.

tips

Om callus inte reduceras med en teknik, byt till en annan metod. Experimentera med alla nödvändiga lösningar tills du hittar rätt kombination för dig.
Gå till butikerna för konstkunskaper och prova olika pennor, pennor och papperstyper. Dessa återförsäljare erbjuder vanligtvis ett mycket större val än kontorsleveransbutiker.
Var tålamod. Även om du slutar använda tryck på callus tar det flera veckor innan det försvinner.

varningar

Fråga din läkare om callus, fingrar eller hand är mycket lidande. Smärtan kan orsakas av något allvarligare än en callus och läkaren kan ge dig råd om hur du ska gå vidare.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade