Hur man rensar din ande

Återställ dessa objekt: rökelse, ljus, en sittkudde, salvia, ett ägg och en skål. Sage är väldigt viktigt. Få även några matchningar. Ta med ett filt att hänga ut om du bor utomhus.

Sitt i din andliga plats och tända ljus och rökelse. Lugna ditt sinne och be din gudomlighet att lyssna och hjälpa dig att rensa din ande.

Fokusera på dig själv. Vad oroar dig? Vad händer i ditt liv som skadar din ande? De kan vara negativa människor, en traumatisk upplevelse eller bara en ansamling av stress. Vad det än är, koncentrera dig på de känslor som följer med det. Verkligen känna dem. Detta kan få dig att känna sig obekväma.

Ta ägget med din högra hand (medan du fokuserar på känslor) och lägg den på pannan. När du fokuserar på dessa känslor, tänk dig att de rör sig långsamt från ditt huvud till ägget. Koncentrera och ladda ner alla negativa känslor på ägget. Se till att du "överför" dem alla.

Ta ägget (fortfarande visualiserar alla negativa tankar inuti det) och squash det i skålen. Det ger en mycket tillfredsställande känsla.

Slå på salvia. Agitera i luften till parfym det. Se till att passera det runt huvudet och hjärtområdet. När du är klar, stäng av den.

Ligga ner. Koppla av hela kroppen. Börja från toppen av fötterna och koncentrera dig på en del av kroppen åt gången. Glöm inte de mindre som käften och fingertopparna. Låt kroppen sjunka ner i golvet och slappna av det djupt.

Koppla av dig själv. Töm den. Bara ljuga på din glada plats. Låt din kropp smälta in i jorden. Ingen spänning. Din kropp är som smör!

När du ljuger, prata med din gudomlighet. Om du inte tror på Gud, så är det bra. Be om en gudomlig välsignelse och låt din själ känna sig mindre förtryckt.