Hur man håller händerna borta från ansiktet

Acne är ett besvärligt och pinsamt hudtillstånd som många tonåringar lider av. De som drabbas bör hålla sina händer smutsiga bort från ansiktet, för att underlätta läkning. Att röra eller försöka ta bort den redan existerande akne kan leda till försämring.

steg

Lär dig om ämnet.

Gör lite forskning om akne ärr. Att skriva in några forum är ett bra ställe att börja. Men du kan också hitta på internet de lika giltiga sidorna som handlar om akne, och som ger information om de skadliga effekterna av att röra akne, samt förslag på hur man behandlar det.
De flesta typer av akne orsakar inte ärr om de lämnas intakta. Stor skada (ärrbildning) orsakas av kontinuerlig självpåverkad irritation vid repning av huden.
Gör en Google-bildsökning för "akne ärr" och se vad som kan hända om du fortsätter att skrapa dig själv.

Bildnamn Håll dina händer borta från ditt ansikte Steg 2

Identifiera vilka typer av repor eller gnistor som tenderar att göra oftare.

medvetslös - Rör eller rör ditt ansikte tillfälligt medan du är på datorn, läs en bok eller titta på tv. Det här är en mycket farlig typ av gnidning, för ofta inser du inte ens att du gör det.

Framför spegeln - Gå på toaletten för att få flossen, och sluta spendera femton minuter framför spegeln, klämma och krossa finnorna.

loj - Du gnuggar medan du väntar på bussen medan du är i telefon, och du klämmer fast när du är i trafikköer.

Bildnamn Håll dina händer borta från ditt ansikte Steg 3

När du väl har identifierat typen av ansiktsrubbning kan du utvärdera vilka tips och metoder som är mest användbara för dig.

Håll dina händer upptagna. Gör kryssrutor eller videospel medan du väntar på bussen. Ge dig själv en handmassage medan du tittar på tv. Börja stickning för att hålla dig upptagen på kvällen.

Sätt tecken som säger "INTE BÄTTRE" på spegeln på badrumsspegeln, på påsens spegel, på fjärrkontrollen på TV, eller var som helst du kan se dem när du brukar börja röra ditt ansikte.

Använd handskar. Det kan tyckas dumt, men det är omöjligt att skrapa ditt ansikte om du bär handskar. Du kan bära dem även under natten, om du tenderar att sova med händerna på ansiktet. Det viktiga är att du ser till att du tvättar dem regelbundet.

Om du inte vill ha handskar, kan du applicera bandage eller tunna remsor av tejp på fingertopparna. Detta är en något mer diskret metod och gör det väldigt svårt att klia på huden.

Engagera andra människor. En kära vän, en förälder eller en rumskompis kan vara en mycket värdefull hjälp. Be dem skälla dig försiktigt om de märker att du rör ditt ansikte.

Ge inte upp. Som någon dålig vana kan du inte förlora den på en natt. Försök att inte bli avskräckt.

Bildnamn Håll dina händer borta från ditt ansikte Steg 4

Samla frukterna.

Nu när du inte rör och repar ditt ansikte, läker din hud mycket snabbare, och det blir mindre smuts och talg som kan leda till ny aknebildning. Grattis!

Bildnamn Håll dina händer borta från ditt ansikte Steg 5

Se till att naglarna alltid är rena och skurna. Kontrollera att det inte finns några smuts under naglarna, eftersom de flesta bakterierna står på händerna. Hygien är mycket viktigt och, som ni vet, är fingrar och händer en av de smutsigaste ställena i människokroppen.

Bildnamn Håll dina händer borta från ditt ansikte Steg 6

Tvätta alltid dina händer och fingrar med en antibakteriell tvål och skrapa inte hela näsan! Det är vulgärt, och det finns många bakterier. Vill du ha dessa bakterier att sprida över hela ditt ansikte?

Bildnamn Håll dina händer borta från ditt ansikte Steg 7

Undvik att lägga händerna på ansiktet. För att underlätta detta, delta i andra aktiviteter. Rör inte ditt ansikte och håll dina händer i luften.

Bildnamn Håll dina händer borta från ditt ansikte Steg 8

Lägg händerna i fickorna när du går. När du sitter vid ett bord, håll händerna på bordet eller knäna eller placera dem under dina lår och sitta på dem normalt. Det kan tyckas dumt, men det hjälper dig att undvika att röra ditt ansikte. Du kan göra det även under en intervju eller på offentliga platser som en restaurang.

Bildnamn Håll dina händer borta från ditt ansikte Steg 9

Koppla av, oroa dig inte, tänka inte på att röra ditt ansikte, och lär dig att övervinna denna dåliga vana.

tips

Om du verkligen måste röra ditt ansikte, tvätta händerna före och efter med antibakteriell tvål. Använd ALDRIG dina naglar för att skrapa dig.
När du tvätta ditt ansikte, gnugga inte för hårt, skulle du irritera det och du skulle bli frestad att gnugga det ännu mer för att eliminera smärtan.
Lär dig att stanna lugn. Undvik att lägga händerna på ansiktet eller rör på pannan / ansiktet.
Håll dig fokuserad. Tänk inte för mycket om dina händer.
Använd alltid 100% bomullshandskar. Ullen irriterar huden (du kan försöka röra på den) och nylon kan skära av dig.
Med dina handskar kan du repa ditt ansikte. Bär köksredskap när du är framför spegeln.

varningar

Använd aldrig dina naglar för att skrapa dig. De kan skada huden och skapa ärr.
Att röra ditt ansikte med dina händer kan bryta akne som orsakar finnar, fet hud, hudormer från smuts och bakterier.
Händerna på ansiktet kan täppa till porerna på pannan med händerna själva. Känslig hud kan ha onaturligt utseende eller förekomma fet.

Saker du behöver

Antibakteriell tvål
100% bomullshandskar
Något att ockupera händerna
Behöver skriva några avskräckande biljetter
En vän

Dela på sociala nätverk:

Relaterade