Hur man öppnar sig

Även en enda timme som spenderar en utmärkt firandeaktivitet genom innovativa, kreativa och stimulerande tankar kan göra dig mer lysande, energisk, kreativ, sällskaplig och öppen för nya sätt att tänka och nya upplevelser. Nyckeln och grundläggande ingrediensen att ha ett bra öppet sinne är dolt att vara villig att se över vår gamla tankesätt och se världen. Här är en lista över de otaliga aktiviteter som kan stimulera din hjärna.

steg

Ge inte själv döda tider. Om du är tvungen att pausa eller vänta (köra i banken, i baren eller vid kassan i snabbköpet, vänta på att någon kommer för dig eller för ditt favoritprogram att börja), släng inte din tid förgäves, tänk, reflektera, planera, memorera. Varför försöker du till exempel inte memorera decimaltalet för pi? Vet att du inom några dagar kan lagra upp till 50 och i några veckor upp till 200. Sträva efter att komma ihåg namnen på dina gymnasielärare, lära av hjärtat de främsta siffrorna, som praktiseras vid recitering av alfabetet tvärtom, studera också Den grekiska (i båda riktningarna) heter alla filmer där Tom Cruise uppträdde eller försöker dubbla numren (1, 2, 4, 8, 16 ...), utmana dig själv. Om det hjälper dig att visualisera siffrorna dubbla i ditt sinne, ge dem en form som en marmorkub. (Att föreställa objekt i ett rutnät eller ordna på ett cirkulärt sätt kan underlätta uppgiften.)

Analysera ditt trossystem. Varje beslut du fattar bygger på ditt trossystem och för att öppna ditt sinne måste du lära känna och känna igen dem, göra en lista över dem. Stanna nu och tänk, börja fråga dig själv varför några av dem, var kommer dina övertygelser från? Fråga dig själv några frågor, om du plötsligt ändrar din tro, till exempel överge de nuvarande och anta nya som du alltid skulle vara? Eller vem och hur skulle du vara? Analysera din grundläggande tro varje vecka, fråga dina vänner för support, fråga dem frågor, ta reda på vad de tror och varför? Det är viktigt att inse att var och en av oss har ett unikt och unrepeatable trossystem och att det inte finns någon helt korrekt. Att ha öppet sinne innebär bland annat att man accepterar skillnader, känner sig bekväm i olika situationer och lär sig att se problem ur olika perspektiv och vinklar.

Skjut din kropp till gränsen. Börja använda din kropp på ett nytt sätt, du kommer att se hur många saker du ska lära dig och hur mycket ditt sinne kommer att få möjlighet att expandera. Gå bakåt, täck hela ditt hus på detta sätt, du kommer att få ett nytt och annorlunda perspektiv på rymden (var försiktig så att du inte snubblar på något föremål och inte kommer för nära trappan). Lär dig att göra handstanden, ta en bakåt somersault eller gör en flygspark, anmäla sig till kampsport eller hiphop-klass, prova ett breakdance-drag. Kan du röra på tårna? Arbeta på det. Försök åka skidor, hyra en snowboard eller vattenfartyg, klättra, ta en fallskärm, börja surfa, välj någon aktivitet som tvingar dig att flytta dina gränser och komma ut ur ditt område komfort!

Lär dig hur du vrider pennan på tummen, löser Rubiks kub, gör ett korthus eller papperskoppar.

Bli en expert jonglörare. Din hjärna, dina ögon och dina reflexer kommer till stor nytta. När du har blivit smart med 3 bollar, byt till 4 och sedan till 5. När du har blivit en mästare, börja använda 10! 20! 50! Tror du att det är omöjligt? Håll ett öppet sinne!

Upplev nya fysiska känslor. Fördjupa dig i en frusen sjö eller en termisk vår.

Stimulera dina ögon. Besök ett konstgalleri (från den ekonomiska entrén eller bättre gratis). Det är inte viktigt att det du tycker om är det viktigt att du stimulerar dina tankar, kanske på provocerande sätt, och du presenterar dig själv i en verklighet där människor har olika smaker från din. Titta på filmer eller tv-program som du normalt inte skulle titta på, en skräckfilm, en tecknad film, en dokumentär, en dementad komedi eller något annat du aldrig skulle drömma om att titta på (du kanske ens gillar det).

Se även det tv-program du alltid kritiserat. Hatar du (eller tror du att du hatar) Simpsons? Försök dock se minst en eller två episoder. Gör detsamma med en tvålopera, en vetenskaplig dokumentär eller en fantasiefilm. Titta på en spansk, religiös eller barns TV-kanal, även om det bara för några dagar.

Försök att inte titta på tv i några veckor alls. Förnya din nya fritid, gör något annat och mycket stimulerande.

Stimulera din hörsel. Lyssna på ny och annorlunda musik, till exempel om du aldrig har gjort det förut, klassisk musik, ny ålder, rap, hiphop, elektronisk, trance, metall, jazz, etnisk, en polka, land, lite av blues eller en afroamerikansk ballad. Du behöver inte tycka om det när du först lyssnar, håll ditt sinne öppet, du kanske tycker det är intressant. Byt radiostation, lyssna på en ny som du aldrig hört tidigare.

Få information om olika livsstilar och befolkningar i världen. Med hjälp av Wikipedia upptäcka hur många typer av metoder och livsstilar finns, hittar du artiklar relaterade till BDSM, svängande, wicca, kristendom, den grön fest, konservatism, kommunism, anarkism, Sunnism, Discordianism, Tutsi, och till Amish. Stoppa och reflektera över hur många medlemmar som har dessa olika ideologier i världen. Frivillig med en organisation som arbetar med en grupp människor du inte känner till än.

Lär dig nya saker. Delta i en kurs som du alltid har ansett extravagant, många kommuner har ett tätt program för dag- och kvällskurser, ta katalogen, öppna ditt sinne och välj att lära sig något nytt (konsthistoria, väva korgarna, första hjälpen, affärsetik, näring, meteorologi eller japansk kultur). Välj ett nytt ämne som vampyrer och varulvar. Lär dig nya och olika språk (norska, esperanto, Japanska, franska, arabiska, engelska, finska, kinesiska, navajo, swahili, etc.), särskilt om de har ursprung och rötter som skiljer sig från dina. Webben är en fantastisk källa till billiga och gratis kurser. Dra fördel av de miljontals videon på YouTube.

Gå med i en klubb baserad på något du inte vet. En schackklubb, Scrabble-klubben, investering eller folkmusik, du kommer inte bara att lära dig nya saker, du kommer också att skapa nya vänner.

Ha kul byggnadsobjekt, en radio, en robot, en katapult, gör en konstruktion med Lego-tegelstenar.

Förbättra din läskunnighet och dina färdigheter. Lär dig att tala och / eller skriva bakåt. (Leonardo Da Vinci, renässansgeniushandyman, skrev han alla sina anteckningar på det här sättet, för att kunna läsa det var nödvändigt att använda en spegel.) Om du föredrar att försöka skriva från botten upp eller läsa tvärtom. Ingen av dessa aktiviteter är så svår som det kan tyckas att du tänker på det, försök och du kommer inse att du snart kommer att kunna behärska den.

Lär dig att läsa och skriva språk du inte vet. Här är några exempel: engelska, norska, portugisiska, spanska, tyska, arabiska, aramanska, mandarinska, ryska, finska, latinska, walesiska och holländska.

Lär dig räkna med ett annat numreringssystem, testa med spåret (bas 2), oktal (bas 8), duodecimal (bas 12), hexadecimal (bas 16), vigesimal (bas 20 används i Maya nummerering), etc. När du känner dig bekväm med det nya systemet, växla till ett annat, öva också att göra numeriska omvandlingar från ett system till ett annat. Blanda sedan olika system i en operation. Låt dig vara inblandad med några av dem och en dag kommer du att kunna beräkna överskott 13 i hexadecimal och att exekvera xor med överskott 13 i vigesimal bas.

Lär dig algoritmer och klassiska mönster av koder. Kodning och avkodning med hjälp av det vigesimala, bibliska systemet eller din personliga kod.

Utforska andra kulturer och andra religioner. Börja med att lära dig om nya livsmedel, har du någonsin smakat sushi? Och thailändsk mat? Indian? Grekiska eller mexikanska? Vet du hur de smakar alger? Och vete gräsjuice? Kokosmjölk? Har du någonsin rökt från en vattenpanna? Ange om möjligt i ett tempel av en annan religion än din, sluta följa olika bönsmönster, observera en grupp människor som mediterar eller avslutar affärer på ett annat sätt än din.

Möta dina rädslor Du vet ingenting om datorer? Försök att sitta ett ögonblick framför skärmen, var inte rädd, tryck på några nycklar, så ser du att du inte kommer att bryta något. Lär dig ett programmeringsspråk. Ingenting är lika svårt som vi tänker eller hur vi blir ledda att tro. Bygg din egen dator. Tycker du att det kan vara komplicerat? Du kommer aldrig veta säkert tills du försöker. Du har ingen aning om hur många sätt det finns att göra det.

Öppna ditt sinne för synvinklar, religiösa och politiska, annorlunda än din. Det kan tyckas som en mycket svår uppgift i början, men med tiden kan du upptäcka krummer av sanning i vad dina "motståndare" måste säga. Om så inte är fallet har du lärt dig något nytt och du kommer att kunna stödja din synvinkel med effektivare argument. Här är en tröttsam men mycket effektiv träning: Välj ett kontroversiellt ämne där du har en mycket specifik åsikt. Skriv en kort uppsats för att försvara din åsikt, var så detaljerad och exakt som möjligt, citera citat och referenser. Skriv nu en annan, lika komplett och full av detaljer, till stöd för den helt motsatta åsikten, se till att du ställer samma engagemang och samma beslutsamhet för att hävda din "nya" synvinkel.

Blockera tillfälligt en av dina sinnen. Utför små gester i den dagliga rutinen, som att städa upp ditt rum eller använda din mobiltelefon, binds ihop. Det låter dig få ett annat perspektiv och kommer att tvinga dig att uppfinna nya sätt att göra saker. Försök att använda din kropp annorlunda än vanligt, försök skriva med tårna eller "håll" pennan med tänderna.

Spela strategispel. Strategin är sinnets poesi. Bro, checkers, schack, shogi (japansk schack) och Go-spel är perfekta för träning av din mentala flexibilitet. Att göra ett pussel eller lösa ett pussel hjälper ditt undermedvetna sinne att tänka på saker och saker på ett helt nytt sätt, för att inte utesluta möjligheten att upptäcka att du är riktigt bra på det!

Travel. Resor kommer att avslöja ditt sinne till nyheter och skillnader, du kan också besluta att göra det inom gränserna för ditt land eller till och med din stad. Försök att använda en cykel eller gå, om du aldrig har gjort det med kollektivtrafik och lämna bilen hemma. (Tänk dig att den förskjutningsmetod du väljer är den enda som är tillgänglig och du kommer att uppleva. Du kommer se att det blir en fotgängare eller en cyklist kommer att göra dig till en bättre drivrutin.) Ta av den misshandlade banan!

Fokusera på livets många mysterier. Är ägget eller hönan född före? Varför försvinner så många människor i Bermuda-triangeln? Dämpa dessa konstiga ämnen med hjälp av böcker och webben.

Lär dig att spela ett musikinstrument. Planen, till exempel, eller en afrikansk bongo. Det är inte nödvändigt att du har det bästa verktyget på marknaden för att börja, fråga en vän som redan spelar ett instrument för att låna ut det i några timmar, om du tycker att du gillar det, anmäla dig till en kurs.

Prata med någon som du normalt inte skulle prata med. Chatta med busschauffören, sluta prata med en demonstrant eller någon som sitter bredvid dig under lunchen, ställa frågor till en hemlös person eller vem du träffar, särskilt om du aldrig har gjort det innan, ta reda på hur varje historia är värt att lyssna på.

Tillbringa en hel dag utan att kontrollera vilken tid det är. Vakna utan att peka larmet och gå och lägg dig när du känner dig trött. Du kommer att märka att dagen kommer att vara lite längre än normalt och att solen kommer att stiga och sätta även utan stöd av dessa två små händer. Vad skiljer verkligheten från artifice?

Få hjälp från livet för att lära dig att rita och måla. Rita vad du ser, du lär dig att se världen med olika ögon, kom ihåg att övning är det bästa sättet att lära sig. Sök gratis konstklasser på webben. Gå med i en grupp konstnärer på en dag utomhus, ge dig själv en skissbok och en bra penna eller helt enkelt börja med baksidan av dina utskrifter och en penna.

Använd webben för att lära sig nya och okända ämnen. Slumpmässigt lästa artiklar på Wikipedia, upptäck nya recept, bläddra på Ebay-sidorna, skriv några slumpmässiga ord i en sökmotor och ta reda på vad som händer.

tips

Kom ihåg att "den perfekta studenten är den som snubblar ofta, men faller aldrig." Ge inte upp! Rubiks kub verkar förmodligen omöjligt att lösa tills du har det vita korset.
Var sparsam. En katapult gjord med Lego tegelstenar är säkert billigare än en riktig katapult, välja en studie inte för dyrt, eller hellre fri, avstår för att ta de sista tentamen om det här kan rädda dig.
Förvandla dig till ett nyfiken barn. Försök att titta på saker som för första gången och göra det med olika ögon. Tror du att du vet vad en tegelsten är? Verkligen? Vad exakt görs? Hur mycket kostar en medelsten? Hur många olika sätt finns det för att stapla en tegel för att bygga en vägg? Är det möjligt att skapa en vägg med oststenar och med majonnäs istället för murbruk?

varningar

Utbildning för att ha ett öppet sinne och stimulera sitt sinne är två olika handlingar. Några av de övningar som nämns kan hjälpa dig att ha ett mer genialt och briljant sinne och kan utveckla din samordning och kompetens utan att nödvändigtvis öppna ditt sinne. För att kunna göra detta måste du kunna acceptera att dina övertygelser och dina grundläggande förutfattningar kan vara felaktiga. Många av de saker du tog för givet och accepterades som sanna från en tidig ålder kanske inte är, eller kanske de kanske inte är för alla. Kom ihåg att varje person vi möter på vår resa har något att lära oss.
Lägg inte dig i fara, tryck dina gränser noggrant.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade