gushelom.ru

Så här använder du MyFitnessPal på iPhone och Android

MyFitnessPal är en hälso- och fitnessapplikation som är tillgänglig för iPhone och Android. Genom att använda den här appen kan du hålla reda på dina ätnings- och sportvanor samt att ställa in mål för din hälsa.

Del 1
Registrera på myFitnessPal

Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 1
1
Slå på din iPhone eller Android-smarttelefon.
  • Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 2
    2
    Starta programmet myFitnessPal. Bara peka på ikonen på huvudsideskärmen, eller gå till den installerade appsidan och öppna den därifrån.
  • Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 3
    3
    Registrera. Du kommer att bli ombedd om du vill registrera dig med en e-postadress eller med ditt Facebook-konto.
  • När du väl valt, måste du ange några dаta: kön, nuvarande vikt, viktmål, vecko mål, aktivitetsnivå, födelsedatum och höjd.
  • Ange ett användarnamn och lösenord enligt ditt val.
  • Ange din e-postadress, land och postnummer.
  • När du har skrivit in alla nödvändiga uppgifter, tryck på pilen längst upp till höger på skärmen.
  • Om registreringen var framgångsrik kommer du att bli underrättad.
  • Om du redan är registrerad, logga in med din kontoinformation och gå till nästa steg.
  • Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 4
    4
    Awards "Börja nu."

    • Del 2
    Använd myFitnessPal

    Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 5
    1
    Starta programmet myFitnessPal.
  • Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 6
    2
    Tryck på "Lägg till i tidskrift." Den här knappen är högst upp i mitten av skärmen.
  • Härifrån kan du lägga till dina egna måltider på dagen.
  • Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 7
    3
    Välj en av måltiderna från listan. Om du lämnar på morgonen, välj "frukost". Om det redan är kväll, välj "middag". Två alternativ visas:
  • Skapa en mat
  • Snabb inmatning av kalorier
  • Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 8
    4
    Ange matens namn eller kalorier. Du kan också ange storleken på delen och delarna per behållare.
  • Bildnamn Använd myFitnessPal på iPhone och Android Steg 9
    5
    Tryck på pilen längst upp till höger på skärmen. Antalet kalorier som du fortfarande kan ta för den dagen kommer att visas.
  • Upprepa operationen för lunch och middag och du kommer att se det totala kaloriantalet.
    • Dela på sociala nätverk:

    Relaterade
    Hur blockera vänskapsförfrågningar på FacebookHur blockera vänskapsförfrågningar på Facebook
    Hur man blockerar en stulen mobiltelefonHur man blockerar en stulen mobiltelefon
    Så här byter du land på YouTubeSå här byter du land på YouTube
    Så här ändrar du färgen på bildtexten av SnapchatSå här ändrar du färgen på bildtexten av Snapchat
    Så här ändrar du användarnamnet på Facebook MessengerSå här ändrar du användarnamnet på Facebook Messenger
    Så här byter du landet på Netflix (iPhone eller iPad)Så här byter du landet på Netflix (iPhone eller iPad)
    Så här ändrar du e-postadressen som är associerad med SnapchatSå här ändrar du e-postadressen som är associerad med Snapchat
    Så här avbryter du Spotify på iPhoneSå här avbryter du Spotify på iPhone
    Så här tar du bort gamla meddelanden på WhatsAppSå här tar du bort gamla meddelanden på WhatsApp
    Så här avbryter du ett Bitmoji-kontoSå här avbryter du ett Bitmoji-konto
    » » Så här använder du MyFitnessPal på iPhone och Android

    © 2011—2021 gushelom.ru