Så här aktiverar du ditt Instagram-konto igen

Om du redan har raderat ditt Instagram-konto och försök att återfå det, tyvärr finns det dåliga nyheter för dig: På grund av Instagram-policyen kan du inte återställa en borttagen profil eller användarnamnet du tidigare använde. Du kan dock när som helst återaktivera ett tillfälligt inaktiverat konto. Du kan också läsa om användningsvillkoren för Instagram för att förhindra förlust av dina framtida profiler. Om du har förlorat ditt konto för alltid behöver du bara skapa en ny.

Del 1

Återställ ett konto inaktiverat tillfälligt

Tryck på Instagram-appen för att öppna programmet. Om du vill aktivera ett konto som är tillfälligt inaktiverat loggar du bara in. Tyvärr är det inte så enkelt som det låter, för Instagram kan komplicera operationen.

Du kan logga in på Instagram från din dator.
Instagram avaktiverar din profil i bara en vecka om du bestämmer dig för att tillfälligt inaktivera den.

Ange användarnamn och lösenord. Om du har fått tillgång till ditt konto efter att ha använt dina uppgifter, är det perfekt! Om du inte har lyckats kanske du behöver återställa ditt lösenord.

Försök logga in på Instagram från en annan enhet. Om du har problem med att skriva in ditt konto från din dator, försök använda telefonen (eller vice versa).

Om Instagram-appen på din telefon inte är aktuell kan det hända att du stöter på tekniska problem (till exempel kan du inte logga in på ditt konto).

Tryck på alternativet "Behöver du hjälp?" under lösenordsfältet. Om Instagram inte tillåter dig att logga in, genom att klicka på den länken kan du starta processen för återställning av lösenord, vilket ska lösa ditt problem (om du frivilligt har avaktiverat ditt konto).

På datorn är den här posten "Glömt ditt lösenord?".

Välj en metod för att få ditt nya lösenord. Du kan välja "Användarnamn" och du kommer att få ett e-postmeddelande med länken för att återställa åtkomstnyckeln till den e-postadress du använde för att skapa Instagram-kontot, eller du kan välja "telefon" om du föredrar att få ett textmeddelande.

Om du använder skrivbordsapplikationen anger du din e-postadress eller ditt användarnamn, fyller i captcha-formuläret och klickar på "Återställ lösenord" i den nedre delen av skärmen.

Öppna programmet som hanterar meddelandena eller e-postadressen till din telefon. Beroende på vilken tjänst du har valt måste du följa en av dessa två processer:

För e-post: tryck "Återställ lösenord" i meddelandet du fick från Instagram. På nästa skärm anger du ditt nya lösenord två gånger och trycker på "Återställ lösenord". Du måste logga in igen.

För SMS: Tryck på Instagram-länken i ditt meddelande och tryck sedan på "Öppna i appen" längst ned i följande skärm. Instagram-sidan öppnas!

Om du har bestämt dig för att använda e-post, var noga med att kontrollera spam-mappen. Det kan hända att du måste göra om detta om du inte har fått ett mail inom 5 minuter.

Stäng e-postmeddelandet eller meddelandeprogrammet och öppna Instagram igen. Om du använde SMS-återställning, borde du redan ha löst problemet - om du har återställt ditt lösenord eller använder datorn måste du logga in.

Försök igen logga in på Instagram. Om ditt konto inte har blivit bannat från webbplatsen ska du kunna logga in!

Del 2

Känn användarvillkoren

Försök förstå om ditt konto har avbrutits. Om du försökte återställa ditt lösenord och fortfarande inte har tillgång till din Instagram-profil har tjänsten förmodligen upphävt ditt konto på grund av att användningsvillkoren bryts. Beroende på hur allvarligt ditt beteende är, kan du inte vara med kunna återställa profilen.

Om du tror att ditt konto har avbrutits obehörigt kan du kontakta Instagram och försök att överklaga.

Överträff inte gemenskapens riktlinjer. Du kan förhindra att ditt Instagram-konto avaktiveras genom att inte lägga upp stötande innehåll eller bryta mot webbplatsens uppföranderegler. Riktlinjerna innehåller följande standarder:

Publicera foton och videoklipp för vilka du äger rättigheterna. Om du har filmat innehållet och kan hävda det kan du publicera det på Instagram. Om bilderna tillhör en annan person, bör du dock inte göra det.

Klä dig inte av. De foton och videoklipp du publicerar ska vara lämpliga för alla åldrar. Publicera inte sexuellt innehåll eller med nakenhet, våld eller på annat sätt förbjudet för minderåriga. Dessutom bör du undvika innehåll som främjar självskador, inklusive ätstörningar, skärning av dina ådror och andra självmordstendenser.

Var respektfull. Om du inte håller med en annan användare, uttrycka din åsikt med utbildning. Om dina skillnader inte kan lösas kan du blockera den användaren för att undvika liknande problem i framtiden.

Skicka inte in spam. Reklaminnehåll och personlig marknadsföring motverkas starkt. Möjliga överträdelser inkluderar upprepade kommentarer, servicemanipuleringar för kommersiella ändamål, offentliggörande av rabattkuponger och webbadresser för webbsidor.

Överträffar inte användarvillkoren. Om du bryter mot dessa regler kan ditt Instagram-konto vara inaktiverat utan varning. Villkoren inkluderar följande regler:

Du måste vara över 13 år gammal.

Du behöver inte lägga in våldsamt innehåll, som innehåller nakna, diskriminerande, olagliga, hatliga, pornografiska eller sexuellt suggestiva scener.

Du behöver inte sälja, överföra, licensera eller tilldela ditt konto eller rättigheter till det till en annan person.

Du behöver inte fråga, samla in eller använda andra användares inloggningsuppgifter.

Ansvaret för att hålla ditt konto säkert ligger helt med dig.

Du får inte anklaga, trakassera, hota, förhöra eller skrämma andra användare. Du behöver inte utföra missbruk, mobbning eller stalking.

Du får inte använda ditt konto för olagliga eller obehöriga ändamål.

Du måste ta ansvar för ditt beteende.

Du kan inte komma åt det privata Instagram API.

Du behöver inte posta på e-postadressen, kommentarer eller jag gillar oönskade spam.

Du behöver inte ange domännamn eller webbadresser i ditt användarnamn.

Du får inte överföra några maskar, virus, spionprogram, skadlig kod eller annan skadlig kod på webbplatsen.

Du behöver inte skapa botkonton eller andra obehöriga profiler.

Du får inte försöka begränsa användningen av webbplatsen av en annan användare eller göra hans upplevelse mindre trivsam.

Periodiskt säkerhetskopiera din information. Om du är orolig för att ditt konto är avaktiverat eller raderat av misstag kan du spara en kopia av dina bilder på din dator så att du inte förlorar dem.

Det enklaste sättet att säkerhetskopiera ditt innehåll är att se till att kopior av dina bilder förblir på din mobila enhet efter publicering. När telefonens minne är nästan fullt laddar du upp kopior till en cloud storage-tjänst, till exempel Google Drive eller iCloud.