Hur man behandlar ett slitage

Du hade ett dåligt fall och du sparkade knäna? Vi har alla levt denna situation minst en gång. Om du vill lära dig hur du behandlar ett nötning med framgång läs denna användbara handledning nu!

2

Om nötningen ska blöda, torka den och torka den med en ren trasa. Håll vävnaden på såret och vänta på att blodflödet slutar.

3

Vik lite is i en trasa och lägg den på nötningen i några minuter.

4

Applicera en plåster, helst vattentät.

5

Vänta på att din kropp ska regenerera och ta hand om nötningen naturligt.