Hur man utför sträckning för hästen

Stretching hjälper hästen att upprätthålla gott fysiskt tillstånd och förbereda det för mer ansträngande träning och promenader. Håll din häst anpassad och träna regelbundet dessa sträcktekniker.

Metod 1

Halssträckning

Förbered din häst. Flytta till ett öppet område där hästen kan få plats att flytta. Ta mat som hästen kan gilla: morötter, tack vare deras längd, är ett bra val.

Sätt dig själv precis bakom hästens framben. Följande sträckning ska göras på båda sidor av hästen och från en parallell position eller strax bakom frambenen.

Använd maten för att dra hästens huvud ner. Håll maten nära hästens huvud så att den sticker ut och sedan förlänga den genom att flytta maten ner till knutpunkten. Försök att hålla denna sträcka i 10-15 sekunder innan du släpper den och matar den.

Om hästen inte kan nå önskad position, börja med ett kortare avstånd och gradvis kommer hans muskler att anpassa sig.

Sträcker sig vid hästens hals. Ta mer mat och vara i samma position drar uppmärksamheten hos hästen och låt honom ta tillbaka huvudet till manken. Håll mat strax under axeln i minst 10-15 sekunder. Lossa sedan trycket och mata det.

Sträckning av hästens övre linje. Med hjälp av annan mat eller resten av morot, ta hästens nacke ner och mellan benen. I stället för att sträcka ut ur flocklängden, ta den in och håll den i 10-15 sekunder. Lossa sträckan och betala hästen med mat.

Upprepa sträckan på båda sidor. För att förhindra att hästen blir oproportionerlig och out of shape, var noga med att repetera på båda sidor. Följ de tidigare instruktionerna för att sträcka ner och bakåt både vänster och höger.

Metod 2

Stretching av benen

Sträckning av frambenen. Sätt dig själv på sidan av hästen och låt honom lyfta en av frambenen. Dra det framåt så att det är helt förlängt utan att knäet är böjt och hovbanan hölls nära marken. Håll käften i denna position i 10-15 sekunder eller så länge som hästen motstår.

Axelsträcka. Fortsätt till sidan av hästen och låt honom höja en av frambenen. Ta det och ta fram det genom att hålla knäet något böjt. Håll sedan tasset precis under knäet och lyft upp det tills det hålls i 90 grader vinkel, medan den nedre delen av benet är fritt att röra sig. Rotera tassen cirkulärt 3-5 gånger i riktning mot det andra benet.

Bakåtsträckning av bakbenet. Gå på hästens baksida och stå framför en av benen. Höj en tass mot hästen och håll hovet förlängt (som om du var tvungen att ta den). Håll den nedre halvan av benet och långsamt och sträck det fram och tillbaka. Håll denna sträcka i 10-15 sekunder.

Sträcker sig framåt av bakpoten. Lyft ett ben och ta det strax under knäet. Dra tappen lite framåt och något diagonalt utan att förlora knäets veck. Håll den här positionen i 10-15 sekunder och sakta ta hästens ben tillbaka för att vila.

Metod 3

Sträcker ryggen

Stretch av rygg och sidor. Stå bakom och till sidan av hästen, nära kroppen för att undvika sparkar. Börja från toppen, på baksidans baksida, skrapa musklerna på sidorna av svansen / ryggraden, ca 10 centimeter från mitten. Skrapa ner den tills hästen höjer höfterna / baksidan och böjer huvudet bakåt. Håll trycket i 20-30 sekunder för att hålla sträckan och släpp sedan.

Stretch av rygg och mage. Det är som att göra en kram för en häst som står bredvid djuret och kittlande botten av magen nära där remmen skulle gå. Fortsätt kittla / trycka tills hästen reagerar genom att höja ryggen. Håll positionen i 10 sekunder och flytta dig vidare ner mot magen för att sträcka hela övre linjen.

Sträckning av nedre delen av ryggen. Sätt dig själv vid en av bakbenen och lyft den till hästen. Ta tag i hov och sträck ut poten framåt medan du lyfter den något. Drag poten framåt så att spetsen av hovet rör på baksidan av knäet på frambenet på samma sida. Håll i några sekunder och sedan långsamt tillbaka till startpositionen.

tips

Sträckning är lättare om hästen redan är varm, så innan du börjar göra det, gå 5-10 minuter för bättre resultat.
Kom ihåg att repetera varje sträcka på varje sida.

varningar

Innan du börjar, prata med veterinären eller tränaren, eftersom du kan orsaka allvarlig muskelskada om sträckningen är felaktig.
Om du känner dig obekväm med att göra dessa övningar ensamma, fråga någon som är expert på att sträcka sig för hästar.

Dela på sociala nätverk:

Relaterade