Hur man kommer ut ur World of Warcraft tunnel

Psykologerna bestämmer fortfarande huruvida den som är relaterad till videospel kan definieras korrekt som en riktig addiction, De flesta är emellertid överens om att överdriven användning av denna underhållningsanläggning kan orsaka allvarliga problem. När ett spel som World of Warcraft börjar orsaka mer negativa effekter än positivt, betyder det att det är dags att erkänna öppet att du inte njuter av det mer genuint utan konsekvenser.

steg

2

Få hjälp från riktiga människor. Be om hjälp från vänner och familj, särskilt om du har tagit bort dem från ditt liv på grund av din missbruk. Bjud in dem att stödja och uppmuntra dig.

3

Skapa en lista över fördelarna du kan få genom att sluta spela. Det finns många aspekter av ditt liv som kommer att förbättras omedelbart när du inte längre är besatt av spelet:

4

Identifiera vad som gör dig beroendeframkallande. Ofta vad håller du på nätet är sociala skyldigheter gentemot vänner och mot guild som du är bundna, känsla av kontroll och makt som orsakas av spelet, förutom det ständiga behovet att nå nya mål. Hitta sätt att transportera allt detta i verkligheten med hjälp av rekommendationerna i den här artikeln.

5

Håll reda på dina framsteg med dina mål i det verkliga livet. Skapa ett belöningssystem kopplat till dagliga mål är ett bra sätt att motivera dig att bedriva verksamhet som ger verkliga fördelar, såsom träning, umgås med de människor du möter eller leta efter ett nytt jobb.

6

Leta efter en annan hobby. Dedikerad att läsa, fotboll, basket eller fråga en vän att involvera dig i den aktivitet du gör på fritiden. Ibland kan även spela ett offline videospel vara ett tillfälligt alternativ.

7

Gå in på en givande aktivitet. Om ditt nuvarande liv inte stimulerar dig tillräckligt och du känner dig ledsen eller deprimerad, prova givande aktivitet som vet hur man gör dig lycklig och att distrahera dig. Här är några enkla idéer att börja med:

8

Kontakta en terapeut. Leta efter en expert på kognitiv beteendeterapi som kan hjälpa dig att ändra känslor och tankar relaterade till videospel.

2

Bli av med WoW objekt och guld du har ackumulerat. Regaleali till okända spelare att vara säker på att om du vill spåra dina steg, kan du inte återta besittning. Detta arrangemang tjänar till att minska känslan av tillfredsställelse och önskan att fortsätta som kommer framåt i spelet och uppnå olika mål.

3

Ta bort favoritkaraktären. Var bestämd och ta bort en av de starkaste karaktärerna du äger - så eliminerar du ett annat känslomässigt band som binder dig till spelet.

4

Aktivera föräldrakontroll. De flesta datorns operativsystem programvara integrerar åtkomstkontroll som att begränsa den tid under vilken du kan använda din dator eller tillgång till webben. Be en vän att välja föräldrakontrollkonfigurationslösenordet och hålla det hemligt.

5

Låser nätverksrouterns portar. Öppna konfigurationssidan för nätverksroutern och hitta avsnittet om brandväggsinställningar eller nätverksprotokoll. Blockera åtkomst till portar 1119 och 3724 så att ingen som är anslutna till ditt hemnätverk kan komma åt WoW-servrarna.

6

Avinstallera spelet. Många tidigare anställda i WoW-spelare har bedömts omöjligt att spela med moderazione- ofta den säkraste vägen att ta så inte avinstallera spelet från datorn och gör din prenumeration kommer till dess naturliga slut.